關於肩周炎有哪些治療方法

肩周炎就是在肩部周圍的關節疼痛疾病，是一種慢性的無菌性炎癥，一般都是因為炎癥引起的，使得關節裡外粘黏在一起，所以導致關節不能正常的活動。該疾病一般多發生在50歲以上的老年人身上，使得他們的活動非常的不便。但是對於經常坐著不動的IT工作人員也是和容易患有此病的。那麼肩周炎有哪些治療方法是什麼?

肩周炎有哪些治療方法

第一、可以使用頭壓手心的辦法，操作很簡單，每天臨睡前還有在早上起床的時候進行，先伸直自己的雙腿，然後把手心枕在自己的頭下，如果肩周炎左肩比較痛，就把力度放在左手心，相反，就在右邊，每天堅持半小時左右，經過幾個月就會緩解瞭。

第二、可以使用交叉的辦法來進行治療，在平時洗澡的時候，可以把雙手交叉起來然後搓背，平時後背癢的時候也可以交叉抓，這種交叉的辦法可以很好的緩解肩周，因為長時間的一種動作肩周無法伸展而得到舒展，對緩解肩周炎有很好的療效。

第三、得瞭肩周炎可以進行一些保守的藥物治療，可以服用一些消炎鎮痛的藥物進行服用，可以減輕肩周炎帶來的疼痛感，平時還可以洗洗足浴，幫助全身按摩按摩，這樣就可以起到很好的緩解作用。

第四、采用手術松解的方法治療肩周炎，可能會引起粘連，效果不是太理想的。建議是采用中醫的方法進行診治。采取熱敷按摩或理療，可以起到消炎、消腫止痛的效果，能夠促進局部的血液循環，緩解肌肉的攣縮等不適。以及采用肩部手法推拿按摩或者拔火罐、針灸等療法，可以舒筋活血，都不是不錯的選擇。

患上肩周炎會引起背痛嗎

肩周炎又稱“漏肩風”“五十肩”等，病因為關節退行病變，勞損外感風寒濕，表現為肩關節活動受限，肩部疼痛，以外展、外旋、後伸障礙顯著，有的可能會出現局部肌肉萎縮等。對於嚴重癥狀，也會引起後背疼痛的呢。對於肩周炎的治療，建議采用中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，外用苗父^養生^敷肩^樂貼兇效果不措，不僅可以緩解疼痛，而且確實可以起到治療效果，治療期間可以配合鍛煉.不要用西藥，不要用冷水，註意防寒保暖,保持好心情。

自我按摩的步驟及方法為： 1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。 3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。 4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。 5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

通過按摩緩解肩周炎的痛是一個很有效的方式，雖然按摩的時候，用力的關系也會很痛，但是按摩之後就會覺得人輕松舒服瞭很多。肩周炎也還有其他的緩解方式，如果有肩周炎煩惱的人也可以去試一試，盡量選擇比較有效地方式，讓自己早點擺脫痛苦。

治療肩周炎的偏方

一個星期前接到媽媽的電話，說是肩膀的酸痛到瞭極點，我能夠體會到媽媽說的疼痛，在醫生的診斷下是肩周炎。對於遠隔千裡之外的我來說，這樣讓我更加坐立不安，疼痛隨著距離被放大。為瞭能夠分擔痛楚，當地的一位赤腳醫生說她有一個治療肩周炎的偏方，而且屢試不爽。我把赤腳醫生滴水不漏地講給媽媽，進行一個星期之後效果相當明顯，現在我跟大傢分享我媽媽治療肩周炎的偏方吧。

1主要是媽媽準備一斤也就是500克的薑塊，最好是老薑，大蔥三根，150克的小茴香，200克的白酒，300克的花椒。

2首先是對於老薑塊和大蔥進行處理，搗成泥漿便可以，之後再加上花椒和小茴香，把這四味藥攪勻之後，倒入鍋中，用大火炒熟，倒入小瓷器中，然後倒入白酒，最後是用網狀的紗袋裝著，附在肩膀疼痛處。

3藥物的外敷藥溫度的掌控主要以個人的忍耐能力為準，還要蓋上毛巾固定藥物。建議一個星期之後，媽媽說現在肩膀也沒那麼容易酸痛瞭，對於肩周炎有很好的緩解作用。

老年人怎麼預防肩周炎

1醫生說肩周炎是一種潛發性的病，不是突發性的，而是由長時間的積累形成的。而婆婆大概就是因為在年輕時候為瞭自己的幾個孩子日夜操勞。因為窮，冬天也不能很好的保暖。而且工作強度大，常常要到山裡挑柴，對肩部的損害很嚴重。

2由於婆婆的肩周炎是比較嚴重的，醫生推薦婆婆到一間專門治療肩周炎的診所接受推拿按摩和適度的針灸。現在婆婆的病已經有瞭很大好轉，肩部也很少會疼痛瞭。

3但是醫生也說瞭，老人要預防肩周炎或者是預防肩周炎的復發，一定要註意多多做些力所能及的運動，例如早上起床後做做伸展運動，不要久坐不動，也不要提重物，避免過度勞累。所以我現在都不會讓婆婆做些重活，偶爾也帶她出去爬爬山，耍耍太極什麼的。

4同時，醫生還建議我們，要預防老年人得肩周炎，在他們自己適度運動的同時也要註意局部的保暖，特別是肩部的保暖。現在我們也經常的帶婆婆到一些專業的按摩店內，適當讓她接受一些舒筋活絡按摩推拿。

註意事項：註意保暖，適度運動

肩周炎五種鍛煉方法

1、多做肩關節的運動。

肩周炎是由於肩關節僵直及粘連而導致的，因此，盡管肩周炎表現出肩頸部的疼痛，也要堅持做肩關節的運動，而且還要大幅度的運動，千萬不能怕痛不敢運動，可以做一些前後回環、甩臂的動作。

2、彎腰畫圈。

將腰彎下，兩個手臂放松，然後用力甩動患病的那側手臂，以肩為中心，做由裡向外，或由外向裡的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。建議這樣的運動每天至少做兩次。

3、桌前後伸運動。

背對著桌子，站直身體，然後下蹲站起，反復做這樣的動作，這樣可以使得肩部被迫後伸，有助於拉動肩部肌肉。

4、爬墻運動。

每天面對墻壁做爬墻的動作，兩個手臂伸開，在墻面上爬，手臂夠到可以全力夠到的位置，然後爭取每天向上一點，爬的更高一些，建議每天早晨起來後就開始這樣的鍛煉，而且貴在堅持，堅持至少3個月，不愈者堅持更長時間，即使沒有肩周炎的人也可以長期這樣鍛煉，對於肩頸部肌肉的健康很有幫助。

5、擦汗運動。