每個傢長都希望自己生出來的寶寶可以健康成長，所以在準備要寶寶的期間，小夫妻兩個人就要做好懷個健康寶寶的準備，這是很多傢庭都很重視的。有的傢庭甚至為瞭寶寶全傢總動員戒掉不好的生活習慣。那麼，孕前如何做優生優育準備?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
孕前如何做優生優育準備
一是挑選最好的懷孕時期。
對於生育一個健康寶寶來說，挑選最好的受孕時期是很關鍵的。一般來說女人比較容易懷孕的時候是二十四歲到三十歲之前。而男人的最佳年齡是二十七歲到三十五歲左右。在這個期間男人的精子和女人的卵細胞的質量是比較好的，可以更好的孕育下一代。
二是要改變平時的不良習慣。
改變平時的不良習慣是每個要寶寶的夫妻之間必做的一件事，一般來說男人主要的是要戒煙戒酒，這兩者都含有對寶寶非常不好的物質，而且會破壞精子的質量，使受孕成功率降低或者甚至是導致胎細胞畸形。還有孕媽媽有抽煙喝酒的也要戒掉，否則也會影響卵子的質量。
三是夫妻雙方要保持良好的心態。
對於女人來說，保持好心情是有助於提高卵細胞的質量，特別是能夠促進排卵，提高精卵細胞的結合成功率，如果心情焦慮或者不按可能會停止排卵，這樣就會影響到生育能力。如果備孕媽媽心情不好的話可以嘗試著練練瑜伽，或者是和閨蜜吐吐槽，散散心，這樣可以使心情得到放松。
四是要堅持定期做婦科檢查。
婦科檢查是每個女人最好都要定期做的一種檢查。做婦科檢查可以讓女人自己瞭解到自己的身體是否健康，特別是要生寶寶的女人，更有必要檢查清楚自己的子宮或者是盆腔或者輸卵管是否健康。因為這些對一個女人來說是至關重要的，如果有問題就可能導致不孕不育。在備孕期間做好檢查，如果發現有問題好及時解決。
五是控制標準體重。
很多女人都覺得要瘦點好看，特別是有些愛美的女人天天想著減肥，可是其本身的體重都是在標準體重一下的。女人如果想要懷上健康的寶寶，那麼就要多吃點，讓自己的體重達標，這樣才能提高女人的生育能力。如果女人超重的話，那麼就要做點減肥工作瞭，太胖瞭以後寶寶攝取的脂肪也會比較多，不利於寶寶健康。
優生優育男性5大指標
1、生活有規律。如果平時有吸煙喝酒習慣的備孕爸爸，在備孕的前半年就要開始戒煙戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有規律的生活，切忌盲目亂進食補藥。性功能低下者應在有經驗的醫生指導下服藥。
2、年齡。女性的最佳生育年齡應該是25-30歲，男性的最佳生育年齡現在還沒有具體定論，但是在40歲以後，男性的身體素質會下降，受飲食和環境中各種因素的影響，體內不良因子會越積越多，從而影響精子質量，不利於孕育健康的後代。
3、好情致。備孕爸爸要有好的情緒，保持心情愉悅，排解各種不健康的情緒，是優生優育重要的一方面。
4、飲食。備孕爸爸，應做到不偏食不挑食，要什麼都吃。適量多吃蔬菜水果和瘦肉，因為瘦肉和蔬菜中含有豐富的VA，VC，VE，這些元素都有利於精子的健康。
5、運動。男性要經常保持運動，註意勞逸結合。可根據個人的身體狀況靈活選擇運動量和運動時間，每次半個小時以上，一周3次以上較佳。多接觸陽光和多多呼吸新鮮的空氣，有利於男性內分泌的平衡。
優生優育十大禁忌
1.忌孕前不進行體檢。 孕前體檢是優生的通行證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。孕檢不同於一般體檢，在孕檢中，可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生、優育的問題，防患於未然。
2.忌帶病生育。 如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。女性患有心臟病、肝炎、結核病、腎炎以及婦科疾病時，切勿懷孕。這時懷孕對母與子都不利，應先治好病然後再懷孕。
3.忌蜜月懷孕。 受孕是生子的第一步，此時夫妻雙方身體狀況直接決定瞭以後孩子的體質。
蜜月期間，夫妻雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協調，此時懷孕顯然並非最佳時機。此外，夫妻雙方在酒後、旅遊中或過度疲勞之後都應避免懷孕。
4.忌懷孕期濫用藥物。 女性在受孕期濫用藥物，會直接影響體內胎兒的生長發育，有時也會造成早產、流產或死胎等現象，所以一旦發現懷孕必須進行仔細檢查或者放棄懷孕。
5.忌懷孕期感染病毒。 感染病毒不僅會影響母體的健康，而且也會對胎兒構成一定的危險，比如典型的梅毒血清檢查及艾滋病病毒。艾滋病不用多說，相信每個準父母都不希望無辜的孩子出生。梅毒會影響胎兒發育，而且引起母體的婦科疾病，影響受精卵著床，如果不治療很可能造成以後的不孕。
6.忌懷孕期間性生活無度。 懷孕對女性來說不能跟完成任務一樣，懷上瞭就算達到業績瞭，畢竟卵子和精子都有一個生長周期，所以頻繁性生活孕育的胎兒質量不會很高，而且很容易流產或早產。
7.忌懷孕期過度疲勞或大喜大悲。 休息不好、精神壓抑，都會影響卵子與精子的結合，過度疲勞會使胎兒腦供氧不足，影響胎兒發育。
8.忌懷孕期間大量吸煙、酗酒。 孕婦吸煙會使胎兒發育遲緩，體重下降，容易早產或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。
9.忌妊娠期接觸有害、有毒物質。 孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。
10.忌懷孕期玩貓、狗等寵物。 否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，並直接傳染胎兒，使胎兒畸形。
優生優育的檢查
一、本人及傢族健康史。檢查主要包括有否各種急、慢性傳染病史，如肝炎、活動性肺結核等。是否患過高血壓病、心臟病、胃炎、精神病等疾病。雙方直系親屬是否有精神病史及各種遺傳病史。雙方是否近親結婚，因為近親結婚是遺傳性疾病蔓延的主要原因，是威脅人類正常繁衍與健康的大敵。近親結婚的後代比非近親結婚的後代患遺傳性疾病的機會高150倍。
二、女性月經史。是判斷女性生殖系統、內分泌系統發育是否正常和診斷婦科疾病的重要依據，對婚後性生活及生育子女等有很大的關系。男性則瞭解遺精情況。
三、男女雙方還要進行生殖器官的檢查。女方檢查時，註意外陰的情況，如發現處女膜肥厚或外陰發育不好，可告誡本人新婚時會引起處女膜破裂導致的出血過多，必要時征得男女雙方同意，可在婚前將處女膜切開。如發現有滴蟲性或黴菌性陰道炎時也應婚前治療。婚前檢查還能使男女雙方正確認識人體的生理構造和功能，瞭解正常的男女性生活及性生活衛生，不能正常性生活的原因，受孕知識等，如婚後不想馬上要孩子，醫生還可幫助選擇合適的避孕措施。
四、全身體格檢查。可瞭解雙方的身高、體重、血壓、營養狀況、視力、淋巴結、甲狀腺、四肢、心、肺、肝、脾、胃等主要臟器有無器質性疾病。急性傳染病和全身性嚴重疾病均不應急於結婚，可在治愈和控制後再結婚，如急性肝炎、活動性肺結核、心臟病、急性腎炎等，這樣有利於患者恢復健康和避免相互傳染，也不致為此影響夫妻婚後的感情。
命理如何看優生優育時機
“命”就好像一顆種子，種子的屬性就已經是先天的，什麼種子種什麼苗，結什麼果，例如種下去的是玉米，永遠不會長成高粱。後天控制陽光雨露隻能使禾苗長得壯實一些。但是做農活的人都知道，時間對於種子的成長影響最大，例如清明前一天中下的玉米和清明第二天種下的玉米就會有差別，清明前一天種下的玉米，成熟的時候，外面的皮葉還是黃綠色，裡面已經成熟。而清明第二天種下的玉米，到成熟的時候，外面的皮葉已經老黃瞭，掰開裡面還是嫩乎乎的。這就是天有四時，證明時間對自然界中的任何事物都有很大影響。
然而選擇一個理想的出生時間，不是一件容易的事情，因為世界上出生不同的八字，就達到上百萬種，如果想在一年中的某一個月份找到一個好的出生時間也是很困難的。命理信息表示，有些年的某些月份，是根本沒什麼好時間可選的，如果這個孩子在一些年份不合適的月份出生的話，計劃得再好也找不出理想的八字。因為胎兒在母腹中要有足夠的孕期，提早產出，不是不健康就是不容易成活。
選擇一個好的產期，必須要先將孕期把握住，才能準確地確定預產期。為瞭使嬰兒在理想的時間內出生，首先要在懷孕之前作出初步預測，然後在年月日時大概推算一下。所以最好在懷孕之前，把握一個較為準確的孕期，讓產期正好處在一個非常理想的大吉大利時間。
要想選擇一個較為完美的八字，必須要做到對命局全面分析，盡可能做到六親圓滿，身心健康，但要做到全面合格、八方不漏並不容易，至少要做到以下幾點：
一、命局組合適當
首先要求四柱五行流通，相生有情，氣勢順暢，整體平衡。四柱最好不要沖擊，不動蕩，盡量避免十神負面心性出現。對用神的分量要反復推敲，因為用神在命局中起到醫藥作用，用神最好能恰到好處，盡量使命局處於最佳的平衡狀態。還有，如果能選一個道德品質好的孩子也是更理想的。
二、行運配合得當
“命好不如運好”，如果命好運也好，肯定就會馬走平川，步步稱心，既能施展本身才華， 也能得到應有回報，因此，選擇八字時候，最好能將命局與大運結合起來分析。不過困難的是，男命和女命走運不相同，必須要請專業命理老師分析清楚。
三、盡量使六親不受刑沖克害。
選擇八字，首先要註重這些問題，盡量避免對六親刑沖克害的弊病。要達到不但使命主好，更要使全傢都好。父母方面，首先要註重年柱幹支，年柱管轄1-16歲，最好得月令相生為好。其次八字以偏財為父，正印為母。財印兩旺更好。配偶方面，男命以財星為喜用神臨長生之地，女命以官殺星喜用神臨長生之地為美。子女方面，子女星臨生旺之地為好。
四、功名事業要兼顧
所有的父母望子成龍，孩子時期希望其讀書能成，爭取一個財官印齊全的八字，必然讀書能文章聞名。事業方面，身印兩強，官星清透為喜用神，這是仕途上發展很好的八字。
綜上所述，選擇一個理想的八字，極其不易。選擇一理想的八字，對專業命理預測師的選擇也是關鍵，必須找一個有名有實的預測師，否則容。