孕婦出現瞭臉腫情況應該怎麼辦

據統計，有75%的孕婦在懷孕期間都會有浮腫的情形發生。孕婦在孕期發生浮腫是因為血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的，孕期浮腫最先出現在足踝部然後向上蔓延，嚴重者會全身浮腫。那麼，懷孕初期臉浮腫怎麼回事?下面為大傢帶來介紹。

懷孕初期臉腫怎麼辦

1、消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

2、註意保暖浮腫，即水分積存。為瞭消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為瞭做到這兩點，除瞭安心精養外，還要註意保暖。

3、穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕婦在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

4、食用低鹽餐懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

5、為瞭減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

6、建議孕婦在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

7、孕婦可以采取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

懷孕初期臉浮腫怎麼回事

孕婦在整個孕期都有可能出現浮腫，尤其孕晚期，由於胎兒增大，對子宮的壓迫加劇，同時也會造成壓迫靜脈等血液循環系統，更容易浮腫。在懷孕初期浮腫一般以顏面、下肢最為明顯。

孕期浮腫最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷。有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫。

引起浮腫的原因很多，輕度水腫大部分並非異常，而屬於妊娠生理現象，經過夜晚的平臥休息，一般都有減輕，有晨輕暮重的特點。當浮腫出現於懷孕早期，判斷不是懷孕引起的生理性水腫，那麼就要考慮是身體其它器官的疾病所引起的，隻是恰巧發作於懷孕階段。

最常見的導致浮腫疾病有：

1、心臟病：

由於心臟功能不足，無法使靜脈血順利回流，體液就滲入組織間隙，形成水腫。可藉由心電圖及心臟超音波確定診斷，再由心臟科醫師治療。

2、腎臟病及腎病變癥候群：

由於體內血液中的蛋白質濃度降低，無法維持滲透壓，將水分拉住，於是水分滲入組織內造成水腫。抽血可測得腎功能指數異常，可藉由腎臟切片確定診斷，嚴重者必須洗腎治療。

3、肝硬化：

因為血液中蛋白質濃度降低。肝硬化也使得血液經過靜脈的阻力增加，使血管中的血漿更會流出到組織內，形成水腫。一般抽血驗肝功能指數以及肝臟超音波都可以診斷出來。

懷孕期間如何減少臉部浮腫

眾所周知，女性一旦懷孕體重就會增加，除瞭體重的增加，困擾女性的還有個問題就是腫脹。孕期腫脹不隻會出現在手上和腳上，一般還會出現面部浮腫的現象。當然，孕期面部浮腫是正常的，除非你還伴有其他的癥狀，那就需要聯系醫生瞭。那麼，對於面部浮腫，孕婦們可以采取哪些方法來減少呢?

懷孕期間通常都會面部浮腫

女性在懷孕期間，通常都會面部腫脹，其實直到臉部發生變化時她們差不多都可以解決這個問題。面部浮腫時可能也是一個女性認為懷孕不再可愛的時候。也許會有人問，為什麼不是所有的腫脹都出現在手上和腳上。很不幸，沒有什麼能控制妊娠腫脹所影響的區域。所以，唯一能做的事情就是手指交叉，祈禱在懷孕期間不要臉部浮腫。

哪些癥狀要與醫生聯系

你可以遵循一些已知的建議和技巧來減少面部浮腫。但是，如果你發現自己在懷孕期間除瞭有面部浮腫，還伴隨著其他異常癥狀的話，你就應該和你的醫生聯系，因為這種特定的腫脹有可能是先兆子癇或妊娠毒血癥引起的。這會導致一個孕婦的血壓升高到一個驚人的數字，也是引起準媽媽的尿液中蛋白質形成的原因。第一次當媽媽的人有這種問題的風險更大，如果沒有立即治療控制，甚至會威脅母親和胎兒的生命。妊娠毒血癥會影響準媽媽的腎臟、肝臟、大腦和胎盤，所以如果你發現自己有以下癥狀的話，是很有必要立即給醫生打電話的：

(1)任何類型的視覺問題，比如視力模糊中的復視覺。

(2)上腹部原因不明的疼痛。

(3)不同於你以往感覺的頭痛，且無法減弱。

(4)手上和臉上的浮腫癥狀一直不消減。

懷孕期間減少面部浮腫的建議

有的女性在她們的整個妊娠期都會有一些輕微的妊娠腫脹，同時也會有一些女性看起來無法排除體內多餘的液體。懷孕期間面部是否浮腫，這完全是懷孕的自然過程的一部分。如何減少面部浮腫的一些知識能幫你的忙。

(1)每天至少喝8盎司的水。

(2)對臉部進行冷敷的方式來緩解孕期的一些面部浮腫。

(3)限制鈉的攝入量，從而讓身體無法保持液體。

(4)避免處於過度熱的情況。

(5)限制咖啡因的攝入量，因為它會引起脫水。

(6)吃富含鉀的食物。

(7)得到充足的休息，這對媽媽和寶寶都是很好的。

有的女性可能隻需要嘗試這其中的一條，而有的可能需要嘗試不止一條。不過，如果你擔心自己在懷孕期間的面部浮腫過於嚴重，那麼與你的醫生聯系並進行咨詢是個好主意，對於減少腫脹遵照醫生的建議。

孕婦吃什麼對寶寶智力好

孕婦吃什麼對胎兒智力好?生個聰明寶寶是所有父母的心願，可是怎樣才能讓寶寶更加聰明過人呢?孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶的智力，全面、均衡的營養搭配會讓寶寶更聰明哦!

1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學傢建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2、均衡原則：研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質占 15%、碳水化合物占55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即 1∶1∶1的比例。至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細化很難操作，隻要你做到瞭廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多瞭。

3、自然原則：即從傢常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。

4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷;而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

孕婦不能吃哪些食物

1、少吃味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫學研究表明，妊娠後期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品，它影響孩子出生後的體格和精神發育，因此為瞭寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。

2、避免喝酒。研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。不少國傢曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白癡。所以孕婦基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

3、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

4、不要多吃榨菜。榨菜屬於過咸食物，其中含有較多的鹽分，其實人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下即可。習慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期缺血缺氧，導致智力遲鈍，記憶力下降，榨菜類的醃制酸菜中還含有亞硝胺，可能導致胎兒畸變，所以孕媽咪不宜多吃此類食物，甚至與榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣醬等也應少吃。

5、別吃臘肉。像臘肉、熏魚、燒鴨、燒鵝這些食物中一般含有過氧脂，過氧脂質對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂並在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，促大腦早衰或癡呆。因此像這種曾在200℃以上油溫中煎炸過或長時間曝曬過的食物孕婦還是以不吃或少吃為好。臘肉中含有的過氧脂讓人擔心，其實孕期媽媽沒有必要吃臘肉，新鮮肉營養更豐富，並且烹飪方法多樣，即使不會下廚的準媽媽也能輕松的做一道窩筍炒肉片。

6、不要吃過量豬肝。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日隻可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。