神經衰弱癥狀吃啥水果?相信大傢都知道，飲食對我們的身體起著至關重要的作用，常常食物直接影響著我們的健康問題，對於神經衰弱患者應該吃什麼樣的水果呢?
神經衰弱癥狀吃啥水果
桂圓
桂圓，又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。困惑於神經衰弱吃什麼的患者，不妨每日適當吃一些龍眼肉，可以調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。
胡桃
胡桃，又稱核桃，歷代醫傢視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。
大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病癥，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。不知道神經衰弱吃什麼的患者，經常服食大棗，對於神經衰弱的康復大有益處。
枸杞
枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞“能補益髓諸不足，安神”。經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。
神經衰弱患者會出現哪些癥狀呢
神經衰弱患者會出現哪些癥狀呢?神經衰弱屬於精神科疾病中的一種疾病，隨著我們的壓力加大，神經衰弱患者的數量也在不斷的增加，雖然神經衰弱這個疾病在生活中越來越常見，但還是有很多人都不知道神經衰弱的癥狀有哪些。
1.易興奮、易激惹。
2.腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏;註意力不集中。
3.頭痛、部位不固定。
4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒後不易再入睡，多惡夢。
5.植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早泄。
6.繼發性疑病觀念。
神經衰弱患者會出現哪些癥狀呢?神經衰弱患者在情緒上常表現為容易興奮、激動，還會出現睡眠障礙，神經功能紊亂，在身體上也有一些不適的癥狀出現，通過上述文章的介紹，相信大傢現在已經瞭解神經衰弱的癥狀有哪些瞭。
神經衰弱如何預防
一、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為瞭名利和地位而費盡心機都是不好的。
二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，隻怕有心人。隻要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
三、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理傢庭關系、同事關系、鄰裡關系或上下級關系時，尤應如此。
四、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
五、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。
治神經衰弱的偏方
1首先一個我們的病人這個時分必需要鎮定，隻要這樣才能清晰神經衰弱形成的病因，究竟是由於這個作業勞累或許過度用腦以及精神壓力，仍是由於其他什麼因素，在醫治之前要找出因素，然後依據病因切當的醫治。
2再有即是這個神經衰弱多見於腦力勞動者，常常參與體力勞動和體育運動的人發病率極低，由於體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經發作運動，並傳到中樞神經系統，這有助於調理神經系統的功用。
3還有即是咱們也要註意養生有規律的日子休息，準時學習和工作以及休息，在睡覺前不要爭辯疑問，更不要高談闊論，這些都是會引起情緒動搖的疑問，不使大腦過度振奮，盡量消除怕失眠的恐懼感，讓思維放松是最好的。
註意事項：
最後咱們要說的是咱們在睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料，天天睡前用熱水洗腳，這樣能夠推進血液循環，有助於咱們的病人及時入睡。
神經衰弱自我調適
方法一：加強修養
學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣泄自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。傢人及周圍的人要努力給其創造一個和諧的環境，使其生活得輕松、愉快，減少感想負擔，有利早期治愈。
方法二：正確認識自己
對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為瞭名利和地位而費盡心機都是不好的。
方法三：培養豁達開朗的性格
自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，隻怕有心人。隻要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
方法四：提倡顧全大局
遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理傢庭關系、同事關系、鄰裡關系或上下級關系時，尤應如此。
方法五：善於自我調節，有張有弛
對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。