喝茶我們的祖先在很早的時候就開始瞭。喝茶不光是能滿足口味的需要，由於茶裡面含有非常多的營養物質，對於身體健康來說是非常有幫助的。所以喝茶還能有很好的保健養生功效。不同的茶保健的效果是不一樣的。那麼秋季適合喝的養生茶?今天我們就來給大傢好好的介紹下，秋季喝什麼茶好。
適合秋季喝的養生茶有哪些
薑蘇茶
此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗幹凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
上面介紹的這些就是秋季適合喝的養生茶這個問題的答案瞭。在平常的時候大傢可以根據自己的需要來進行選擇喝茶。在喝茶的時候也是有一些禁忌要遵守的。比如不能空腹喝茶，或者是不要喝太濃的茶等。遵守這些禁忌，才能讓身體保持健康狀態。
中醫4款秋季養生茶助您提高免疫力不感冒
已入深秋，天氣漸漸越發的幹冷瞭起來，這時稍有不慎就易患上感冒。中醫推薦4款秋季養生茶助您提高免疫力，強化身體不感冒。喝生薑紫蘇茶可活血驅寒;喝板藍金銀茶可清熱散淤;喝菊花青葉茶可潤肺涼血;喝魚腥薄荷茶可化膿驅風。
喝茶飲
以下4道茶飲，除瞭魚腥草、薄荷這道茶飲感冒時才需喝，其他3道皆可天天喝。做法皆是將材料加入250c.c.滾水沖泡，並用杯蓋燜住約10分鐘，放溫後飲用，1天可回沖2~3次。
魚腥薄荷 化膿驅風
適用對象：已出現感冒癥狀者，如有喉嚨痛、咳嗽、咽幹、黃痰、鼻涕等。
材料：魚腥草和薄荷各3克。
功效：魚腥草清熱化膿、緩解鼻炎;薄荷辛涼，可驅風邪、改善頭痛。
提醒：體質虛寒較不宜，建議有感冒癥狀後再喝，感冒好後就停止飲用。
板藍金銀 清熱散淤
適用對象：體質燥熱，感冒時常有喉嚨癢、流黃鼻涕癥狀者。
材料：板藍根和金銀花各3克，生甘草2克。
功效：板藍根清熱解毒;金銀花消腫散淤;生甘草清熱、略有補脾胃作用。
女性秋季養生必喝的6種茶
鹽茶
茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂。
綠茶
綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。
菊花茶
菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或者容易眼睛疲勞者。
蓮子芯泡茶
很苦，但可清熱解毒。
山楂荷葉茶
山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂促消化，荷葉可清熱解毒，還有消腫、減肥、美容作用。
藿香茶
可解暑。專傢說，特別是需要在室外高溫下工作的人，出汗多、易中暑，建議白天用藿香泡茶喝。
秋季養生茶如何自己做
蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛， 略
加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服 用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、 納食不香等。白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲 用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
薑蘇
生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分 鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感 冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
銀耳
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿 用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有 滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素e 以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳 配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼 有消炎之功效。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、 粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作 用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
秋季養生茶 讓你在秋天喝出健康
一、柚子茶材料：一個新鮮的柚子，冰糖，蜂蜜，鹽。一個新鮮的柚子。做法：
1、先將柚子的外皮清洗幹凈，這裡可以用些食鹽揉搓是很容易就能清洗幹凈的。
2、用削土豆皮的刨子，把柚子的表皮，黃色的削下來。越薄越好，切成絲，越細越好，用鹽醃制一小時。淡鹽水將醃制好的柚子皮熟十分鐘，撈起來。
3、冰糖和撈起來的柚子皮絲加上(柚子肉，要撕碎)大火燒開，轉中火一小時煮幹，後期要不停的攪拌，怕煮糊瞭。
4、涼到不燙手，柚子肉和柚子皮絲成金黃發亮的樣子，倒入蜂蜜，密封冷藏一周就可以瞭。
二、水果茶材料：種水果，紅茶包一個，檸檬一個(用兩片)，蜂蜜適量。做法：
1、準備各種材料。
2、水果洗凈，該去皮的去皮，該去蒂的去蒂，切成小丁，檸檬切片(兩片)。
3、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺裡。
4、倒入開水。
5、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然後取出紅茶包(放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)。
6、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。
三、三花茶材料：金銀花15公克，菊花10公克，茉莉花3公克，水500㏄。做法：
1.金銀花、菊花、茉莉花分別洗凈並瀝幹水份後，備用。
2.取一幹凈茶杯，將作法1的材料全部放入杯中，備用。
3.取500㏄的水煮至沸騰後，沖入作法2的杯中，即可當飲用。
四、香草花茶材料：檸檬香茅草3支，香蜂草 2支，甜菊 1支，薄荷2支，金蓮花4朵，熱水4杯。做法：
1.將所有材料分別洗凈後瀝幹水份;檸檬香茅草可剪段或整支折成小段再捆綁。
2.將檸檬香茅草、香蜂草、甜菊、薄荷放入茶壺中加入滾水(必須淹過材料)，第一泡需隨即倒掉茶水，再重新倒入開水，最後加入金蓮花，約燜3分鐘至花草香味釋出即可。
五、蜂蜜大棗茶 材料
幹紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。做法：
1、將紅棗洗凈，去核改刀。鍋中放入改刀後的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。
2、煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。
3、將過濾好的茶放涼，然後到入蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中即可。
上述是給大傢介紹的適合秋季喝的養生茶，在這裡建議大傢制作這幾款茶最好選擇專用的砂煲來煲煮。這幾種茶可以讓大傢在秋天喝出健康好身體。