上瞭年紀的男人，頭發都會開始變得稀疏，開始掉落，從前茂密烏黑而有光澤的一頭頭發已漸行漸遠。造成男性脫發原因有很多，但疲勞是造成脫發的主要原因。特別是對於忙到不行的上班一族來說，他們不僅成天處於一個緊張的精神狀態之下，而且還面對著電腦的輻射。這樣非常容易導致頭皮血管收縮，供血量減少，導致毛囊營養不足，從而誘發脫發癥狀的產生。那麼如何才能預防男人出現脫發癥狀呢，下面就給大傢談一談。
男性預防脫發的幾個小妙招
勤動手
不少男人喜歡把頭發弄成各種不同的發型，這樣不僅能使男人變得更加有魅力，其實這樣還可以有效的保養頭發。因為在梳頭發的時候可以充分的按摩頭皮，使頭皮的血液循環加快，增加毛囊的營養，減少脫發的可能。另外，當男人把頭發弄成造型時，發間就會留有一定的空間，有利於通風，減少汗液對頭皮的傷害，同樣有利於頭發的保養。
選擇對的洗發液
每個人的發質都有所不同，選擇適合於自己發質類型的洗發液也相當重要。舉個例子，如果幹性發質的男人選擇瞭去油性和吸水性很強的洗發液，那就會使頭皮變得更加幹燥。頭皮一旦幹燥，就會加快頭皮的衰老，使發質得根根部不再穩固，就容易出現脫落現象。所以說男人應該根據自己的實際情況來選擇何種洗發液。
應保持良好精神狀態
男人往往是一個傢庭的支柱，他們承受著工作和傢庭的雙重壓力，，精神緊張狀態必然不會太穩定。調理好自己的精神狀態可讓內分泌調節能力更強，減少脫發的可能。所以作為男人一定要學會調整好自己的情緒。
年輕男性脫發的原因是什麼
吃冷飲過多
研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭發容易脫落。因此，夏季保養頭發的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
營養攝入減少
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。因此，夏天應註意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
熱輻射過強
夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激，造成頭發的損傷脫落，所以應像保護皮膚那樣保護頭發，避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
炎癥刺激頻繁
夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發脫落。在夏季應註意頭發的清潔而勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。
★中醫學認為脫發有兩種原因，一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根幹涸，或發虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加以恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。而中醫通過不同的原因和表現特質，辯證施治，調理臟器，從而滋養發根，讓毛發再生。
綜上所述，其實年輕男性脫發的原因是多方面的，有的人因為一種原因而脫發，但是有的人因為其他合並的原因而陸陸續續有脫發的問題。自己這個時候不要太擔心，要知道，鬱鬱寡歡的人也會進一步加劇脫發問題。
男性脫發的主要危害
男性同胞如果在中年，老年出現脫發現象，那麼這個疾病對非常要面子的男性患者來說是無疑的致命打擊，為何要這樣說，下面一起分享下。
1頭發是人類外觀的第一美容元素，頭發掉的多，容易形成禿頭。視覺上容不得，隻能佩戴假發，男人在工作，生活中都需要看著正常人的眼光，時刻留意周圍有沒一隻手掀開假發的尷尬。
2脫發不是肉體上的疾病，但是它比肉體中的痛楚還要命。未結婚的男性更為突出。約會時，生怕女方發現自己的禿頂，或者怕女方看到自己頭發的顏色不對勁，出現色澤。
3生理上，剛結婚後，如果出現禿頭，男性患者會擔心，這種疾病是否會遺傳，是否會傳染給傢裡人。
4男性脫發被叫做脫發中的癌癥。現在這種問題的原因大多數相關人士分析是飲食，壓力，精神所致，具體的原因還沒明確詳細出來。
男性脫發應該怎麼治療
脫發是指頭發脫落的現象，無論男女都會被此病所困擾，但是本病好發於男性，如果男性出現瞭脫發現象，會對其英俊的外表造成影響，同時對男性的事業也會帶來一定的影響，那麼男性脫發應該怎麼治療?
1首先，在現實生活中人們一定要減少洗頭發的次數，脫發患者要註意洗頭的次數，患者1周洗頭2次就足夠瞭，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。要多用護發素，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點醋和食鹽洗頭，這樣可預防和減少脫發。
2其次，脫發患者還要改掉不良的生活習慣，洗頭發時別用指甲撓頭皮，抓頭發、也不要使勁揉頭發，會導致頭發的鱗片受損，染頭、燙頭也對患者有很大的傷害，患者要盡量避免燙染發。
3然後，在飲食上一定要註意調節，脫發患者多吃一些植物蛋白，如海帶，豆類、蔬菜，水果等，適當補充維生素B2，對預防脫發都有較好的作用，如果你的發質又幹又澀，可以多食用亞麻仁油來進行改善發質。
註意事項：溫馨提示：脫發的形成已經對你的生活造成瞭很大的影響，如果想要遠離本病的煩惱，建議你盡快到正規醫院治療，隻有及時治療才能取得最好的治療效果。
男性脫發的三大癥狀表現
脫發是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫學難題。偏方、中醫秘方、號稱百分百有效的洗發水和生發藥，大多是忽悠患者的，所謂“養腎補腎”防脫發更是風牛馬不相及，反而會耽誤治療。
男性脫發有三個特征：
1. 大多先從前額兩側鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸，發際線後移;
2. 最後頭頂部頭發大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭發依存，常呈馬蹄形外觀;
3. 脫發處皮膚光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發。
脫發主要與遺傳、體質因素有關，而壓力、生活不規律則會使脫發加重。通常，脫發主要分兩種，一種為斑禿，主要來自於精神方面，患者年齡在16歲至50歲之間，精神長時間高度緊張，如考研、高考，失戀，熬夜等。另一種脫發為脂溢性脫發，絕大多數男性脫發屬於這類，主要是雄性激素較高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多和脫發，不利於頭發生長，隨著年齡增長，頭發逐漸變黃變細乃至脫落。
下面五種粥就可以起到防脫的作用
1.黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病後虛弱、須發早白”。
2.蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。適用於脂溢性脫發。
3.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發。
4.何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用於脫發久治不愈。
5.菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用於脾腎陰虛的脫發者。