每一個女性都希望有豐滿的胸部，女性的胸部也是一個女性的事業線，都說胸大的女性事業和婚姻都會很美滿，這就讓那些胸小的女性很嫉妒，她們就會想方設法的來豐胸，現在關於豐胸的方法有很多瞭，也會讓女性花瞭眼，很多人不知道該怎麼去豐胸瞭，對女人如何豐胸，多瞭解一些有必要。

女性如何豐胸

很多的女性在生理期間豐胸，有研究顯示生理期間的豐胸效果是很好的，也很方便，還有很多的女性選擇做手術的方法來豐胸，究竟女人如何豐胸，下面我們來看看豐胸的一些食物以及豐胸的方法。

生理期最易達成的豐胸效果

莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進!她的豐胸秘訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。

醫學專傢說，月經第1～3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專傢也強調，隻有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

如何吃木瓜豐胸

鮮奶燉木瓜

材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個 冰糖適量 醋少許。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白。

木瓜黃豆豬腳湯

材料：青木瓜片，豬腳，黃豆，蔥，薑，料酒。

做法：

1、豬皮刮洗幹凈切塊，用沸水燙一下去腥。

2、燒開一鍋水，放入蔥、薑、料酒，先將黃豆以及豬腳用小火燉2小時。

3、青木瓜片放入鍋中，再燉半個小時。

4、湯燉好後熄火，上桌前撒入少許鹽即可。

木瓜燉牛排

原料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。

做法：

1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。

2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。

3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。

4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

椰奶燉木瓜

原料：木瓜1個，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖適量。

做法：

1、木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

2、將處理好的材料入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。

3、糖水放涼後，入冰箱冷藏20分鐘左右，風味更佳。

木瓜花生大棗湯：

用料：青木瓜片50克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

做法：將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

黃豆雞翅豐胸食譜

豆類含有豐富的蛋白質、卵磷脂和植物性的雌激素，具有提高體內雌激素水平的作用，是著名的豐胸產品，而且，它還能夠防止中年婦女骨質疏松!另外豬蹄含有豐富的骨膠原，大傢都知道，但是有部分人會感覺油膩，這時可以選用雞翅，因為雞翅的骨膠原要比豬蹄多三倍以上。

1、準備新鮮的青豆和黃豆適量，雞翅四五個，最好選用雞翅上面的部位，因為上面的雞翅尖含有更為豐富的骨膠原，而不是根部。

2、黃豆和青豆提前浸泡，但不要去皮。黃豆、青豆泡脹後，再洗一遍備用。雞翅洗凈，用開水焯一下，待用。

3、把全部的原料放入砂鍋，可以選擇加適量的高湯小火燉熟，等到煮熟後再用鹽、味精、料酒調味後，即成。

怎樣按摩豐胸

我的胸部一直就很嬌小，像是沒有發育似得，面對現在生活中的大胸女，再看看自己癟癟的胸部很是慚愧。於是下定決心想想豐胸，吃瞭不少木瓜，但是效果不佳，看到電視上有很多豐胸產品的廣告，但是畏懼其中的服用的，而遲遲未敢買，上個月朋友給我介紹瞭一個按摩豐胸的方法，現在按摩瞭一個月瞭，感覺效果還不錯，現在把這個按摩方法分享給大傢。

1穴位按摩法。 在洗澡沐浴的時候，分別用手按摩檀中穴和天宗穴，這兩個穴位分別位於兩乳房中間和肩胛骨中央凹陷處。同時要按摩位於小指指甲下方外側的少澤穴。

2側推按摩法。 將兩個手掌分別放在乳房的上下兩側，放置在乳房下側的手將乳房從外側往上推，一直推到肩膀下方，而放置在乳房上側的手掌將乳房從外側往內側推，從上往下地進行推送，推完一側再推另一側，每側各推10次左右就可以瞭，這個方法不僅可以豐胸而且還可以改善胸部外擴和下垂等現象。

3推送按摩法。 雙手放在腰的兩側，用力將腰部向上往胸部推，應該註意的是，在推送的過程中，力度的大小要適宜，就這樣反復推送10次左右就可以瞭，這樣做不僅可以刺激胸部，加快胸部發育，還可以改善胸部下垂現象。

經期豐胸註意事項

1、心情愉快。生理期的乳房腫痛並不代表身體的健康出現異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過生理期。

2、搭配營養。處於經期的女性應該註重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件。

3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。

4、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩，可利於消炎，也有助豐胸。在生理周期內，適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解緊張，有助於消除部分組織炎癥。

5、避免劇烈運動。女性在月經期，乳房是較敏感的，很可能會由於劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要避免不必要的外傷和擠壓。