不管哪一個男人，如果聽到腎虛兩個人肯定是特別的敏感的。因為腎虛對於男性的健康和性生活影響是相當大的，但是並不是是所有男人都會導致腎虛，那麼男人為什麼會腎虛，男人隻有瞭解瞭腎虛的原因，才能在一定程度上更好的預防腎虛的發生。
男人腎虛有哪一方面的誤區
腎虛的四大誤區
“國人對腎虛的關註度很高，但真正瞭解腎虛的人並不多。腎虛幾乎成瞭一個框，有點什麼癥狀就往裡面裝。綜合分析來看，老百姓對腎虛主要存在四大誤區。
性功能下降就得補腎。這實際上，調查顯示，隻有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發展。一些病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不幹凈，就以為是陰虛、ED瞭，亂補壯陽藥後病情加重，出現小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，反而延誤瞭治療。
有點癥狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛瞭。何清湖教授對此表示，實際上，中醫講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但並不是說隻要出現這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”，全面分析之後才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內等都會導致。而且，除瞭腎虛之外，你可能還合並有更嚴重的其他癥狀，如果隻把眼睛盯在腎虛上而忽視瞭其他的，就可能貽誤病情。
腎虛就是腎出瞭問題。“很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得瞭大病，性能力肯定也是不行瞭。其實這種擔心是沒有必要的。”中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病，也不等於ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。
不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療 的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃瞭不僅沒有作用，還會出現一些副作用，或加重病情。即便是經典的六味地黃丸，也不 是對所有人都適用的。
男人腎虛吃什麼好
山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
幹貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫傢均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
男人腎虛應該忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
通過以上介紹，相信大傢已經明白瞭，腎虛吃什麼好，吃什麼不好瞭;為瞭自己的身體健康，控制一下吧，特別是吸煙的朋友。
男人腎虛原因有哪些
很多男人在腎虛後想不明白自己為什麼就腎虛瞭，找不到自己腎虛的原因，其實男人你腎虛的原因有可能就是你生活中的一些小習慣造成的。那麼男人腎虛原因有哪些呢?下面為大傢分享男人腎虛原因有哪些的經驗。
1很多男人都喜歡運動，運動就會口渴，但是男人口渴後不喜歡和開水，就喜歡喝飲料，男人你不知道，飲料就是讓你腎虛的原因!運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。
2男人，早餐你吃什麼?是面包還是包子?或者比較喜歡保健養生的男人，就早上喝粥當早餐的?如果你早上吃的早餐失眠而且是過於松軟的面包，那麼你就要小心瞭。面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
3大街上有啤酒肚的男人隨處可見，這些人經常暴飲暴食還愛喝酒抽煙，漸漸的啤酒肚就長瞭出來。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
註意事項：男人腎虛原因是有多方面造成的，所以男人預防腎虛的時候可以從小事開始預防，不要以為小事不在意，有可能就是一件小事就讓你腎虛!
男人腎虛有哪些癥狀
一般情況下男人腎虛是因為長期的勞累，工作壓力大，缺乏鍛煉等原因造成的，如果我們諱疾忌醫的話就會耽誤我們的病情，而且男性腎虧的癥狀有很多種，我們盲目的定論為腎虛的話亂世用藥物會對我們身體造成很大的危害的，下面小編給大傢分享幾點癥狀然後再對癥下藥。
1癥狀一：很多朋友有頭暈耳鳴的現象出現，這種情況下有可能是腎虛的表現，甚至有些朋友會出現惡心嘔吐的現象，這就是腎虛的表現。
2癥狀二：腎虛還通常表現在尿頻尿急，晚上起夜次數比較多，通常情況下晚上起夜次數在兩次以上就要考慮自己是不是腎虛瞭。
3癥狀三：經常虛汗的朋友們註意瞭，如果經常出現莫名其妙的發汗，發虛汗的朋友就要考慮自己是不是腎虛瞭，這種情況比較普遍。
男人腎虛的危害
腎虛越來越常見，下面是腎虛的危害，如果你還沒有，請註意保持身體健康哦。
男人腎虛的危害-腎虛傷肝
肝腎之陰，息息相通，相互制約，協調平衡，故在病理上也相互影響。腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽而導致肝陽上亢，出現腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之征，甚至陽亢無制而生風，表現肢麻、震顫等肝風內動之象，這種病理變化稱之為“水不涵木”。反之，肝陰不足，下汲腎陰，使腎陰不足，導致肝腎陰虛，臨床上表現為眩暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟、五心煩熱、男子遺精、女子月經量少等陰虛陽亢，虛火內擾的病理現象。
男人腎虛的危害-腎虛傷心
腎陰不足，心陽獨亢：腎水不足，不能上承以濟心陰，心陰不能制約心陽，使心陽亢於上的病理變化，出現心悸、心煩、失眠、多夢，以及腰膝酸軟、男子遺精、女子夢交等。又稱“心腎不交”或“水火不濟”。
腎陽氣不振，水氣凌心：腎陽虛衰，寒水不化，上凌於心，則現心悸、水腫、喘咳等“水氣凌心”之候。
此外，心血不足和腎精虧損互為因果，從而導致精虧血少，而見眩暈耳鳴、失眠多夢、腰膝酸軟等。此亦屬心腎之間生理功能失調的病變。
男人腎虛的危害-腎虛累肺
腎陰虧虛，陰虛火旺，上灼肺陰，使肺失清潤，形成肺腎陰虛，出現幹咳、音啞、潮熱盜汗、兩顴發赤、腰膝酸軟、男子遺精、女子經閉等肺腎陰虛火旺之癥。
腎氣虧虛，肺失攝納：腎的精氣不足，攝納無權，氣浮於上，或肺氣虛損，久病傷及腎氣，導致下氣虛衰，氣失攝納，呼吸之氣不能歸根，均可出現咳嗽喘促，呼多吸少，動則尤甚，腰酸膝軟或汗出肢冷等腎不納氣之候。
此外，肺、腎兩臟都參與水液代謝，腎陽虛衰，氣化失司，關門不利，則可導致水濕停聚，則水泛為腫，甚則水寒射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不僅水腫加劇，而且還表現出氣短咳嗽、喘不得臥等水寒射肺之象。
男人腎虛的危害-腎虛傷脾
腎為先天，脾為後天，腎陽不足，不能溫煦脾陽，致脾陽不振或脾陽久虛，進而損及腎陽，引起腎陽亦虛，二者最終均可導致脾腎陽虛。臨床上主要表現在消化機能失調和水液代謝紊亂方面如：五更泄、水腫、小便不利等。
男人腎虛的危害相關知識
腎虛可以引起其他臟器的損傷，那是中醫的說法。事實上腎虛確實可以引起諸多疾病，或者說腎虛是其他疾病侵襲的條件。換句話說，如果腎不虛的話，人就可避免好多疾病的發生。
腎虛導致其他疾患，最常見的有：腎炎腎病腎衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小兒智力發育遲緩、男女不孕不育、老年骨質疏松、腦虛老年癡呆
辨證看“腎虛”
“腎虛”，並非專指腎陽虛，一味溫陽來治療，需辨證的來看待，一般可分為腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。
腎氣虛：證見精神疲乏，呵氣短氣，勞則腰膝酸軟，足跟疼痛，小便無力，尿後餘瀝，陽痿早泄，遺精滑精，女子月經衍後或閉經、痛經等。
腎陰虛：腎陰虛多在腎氣虛表現的基礎上伴有陰虛癥候，可見面部烘熱，潮熱盜汗，口幹咽燥，齒牙松動，腦轉耳鳴，腰膝酸軟，失眠遺泄，足跟酸痛，頭暈耳鳴，健忘，夢遺滑精或性機能亢進，陽強易舉等。
腎陽虛：腎陽虛是在腎氣虛表現的基礎上伴有陽虛癥候，見形寒肢冷，面色晃白，腰酸膝軟，毛發脫落，性欲減退，男子陽痿早泄，女子宮冷不孕，下肢浮腫，小便清長量多等。
但“腎虛”並不是一朝一夕就能形成的事情，“腎虛”也是輕重有別。我們結合人發育過程和腎虛輕重，可講“腎虛”劃分為：腎弱----(腎強)----腎虛----腎衰----腎絕。
腎弱，主要指小兒階段，腎氣未盛，表現為發育不佳和抵抗力差，易感冒。
腎強，不屬於腎虛范疇，指青壯年腎氣充盛，但此時起居不節，房勞無度，會過早進入“腎虛”。
腎虛，指體質虛弱，經常頭暈眼花，耳鳴耳聾，腰酸腿軟，不耐遠行，夜尿頻多，男性陽痿早泄，女性月經不調，不孕不育等
腎衰，多發於老年人，或多見於各種腎病後期，屬於腎虛嚴重階段。
腎絕，是指腎氣衰竭，表現為嚴重水腫、尿閉、喘促氣急甚至昏迷等。
所以，要使腎功能保持良好的狀態，保腎應從年輕時做起。同樣辨證看待腎虛，對指導治療有著重要意義。
腎會衰老嗎?
腎臟可謂是人生命健康的“優化大師”，他吐故納新，排泄廢物，維持水液、酸堿平衡，並分泌重要的活性物質，對人體發揮著重要作用。但他會一生生生不息，還是同其他臟器一樣會面臨衰老呢?
美國研究表明，腎臟同其他臟器一樣，在30-40歲以後隨著年齡的增長亦會衰老，腎臟功能逐年下降，腎小球濾過率在30歲以後平均每年降低0.6%、40歲以後每年降低1%、50歲以後每年降低1.42%.腎小管功能與腎小球功能一般保持平衡，自30歲以後也隨年齡的增長而逐漸減退。
腎臟衰老，結構和功能衰退有何特點呢?⑴隨著年齡增長，腎重量減輕;⑵隨著年齡增長，腎單位的數目減少，僅為青年人的2/3-1/2;⑶腎臟代償能力差，青年人做腎切除(一側)，對側腎肥大、增生，功能增加60%，而老年人一側腎切除後，不見增生，隻有肥大，腎功能僅增加30%;⑷腎血管，老年腎血管硬化;⑸腎小球，腎小球的毛細血管周圍出現病變，毛細血管出現塌陷，30%的人腎小球硬化;⑹腎小管，長度縮短，小管部分有許多囊腫形成。腎功能的變化為：⑴腎血流量減少，以腎皮質區為主;⑵腎小球的濾過功能下降，40歲以後，腎小球的這一功能每年平均下降1%;⑶腎小管功能下降，腎小球與腎小管功能原本保持平衡，但40歲以後逐漸減退，主要表現為濃縮尿的功能減退，夜尿增多;尿稀釋、尿酸化功能減退;腎小管最大葡萄糖重吸收濾減低等。正是上述種種腎臟衰退的跡象會影響腎臟調節水液代謝、酸堿平衡，排泄廢物、藥物的功能。
此外，象感染、藥物、燒燙傷、高血壓、高血糖、免疫失調……等致病因素，時時會威脅著腎臟。衰老的腎臟假使遭遇這些致病因素，無疑是雪上加霜，即使“腎衰”也不為過瞭。
因此，我們應在腎臟結構功能力未衰退之前，未於綢繆，進行保護，保護我們的腎臟，應始於30歲。
衰老與腎虛
中醫學認為，腎為先天之本，生命之根。人體的生長壯老已皆由腎氣決定。《素問。上古天真論》指出：“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更;二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子;三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極;四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;五八，腎氣虛，發墮齒槁;……七八，……天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八則齒發去”。漢代哲學傢王充指出：“人之稟氣，或充實而堅強，或虛劣而軟弱，充實堅強者其年壽;虛劣軟弱，失棄其身(早衰、早夭)”。可見腎氣充盛，人的生長發育良好，身體壯實;腎氣虛衰，人便老態龍鐘。正如虞摶在《醫學正傳》中說“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”。
現代醫學觀察表明，中老年臟腑辨證屬腎虛者達到80.4%，自然人群中調查也發現，腎虛患病率排在虛證患者的首位，且與年齡增長呈非常顯著正相關。這說明腎虛是導致衰老的重要原因。補腎培元作為延緩衰老的首要治法，多能較好地改善衰老。
另一方面，補腎抗衰老的多層次、多角度、深入的實驗研究亦有大量報道。如：補腎法對自由基代謝有一定的調節作用，可改善外周血超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化脂質(LPO)濃度;提高下丘腦SOD活性。補腎方可延緩性器官衰老及調節免疫功能以延緩衰老，並能調節下丘腦單胺類神經遞質平衡，以改善實驗動物神經內分泌系統老化。最近，許多研究表明補腎中藥對染色體基因活性的影響，如補腎生血藥可通過改變DNA甲基化水平、提高基因的穩定性，維持正常基因表達，從而延緩衰老基因表達。