幹眼癥活中要註意什麼呢

幹眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結膜幹燥癥。常見之癥狀包括眼睛幹澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太幹，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。那麼幹眼癥生活中要註意什麼呢，我們一起來看一下。

幹眼癥生活中要註意什麼呢

1.在幹燥季節或使用空調時，室內要保持一定的濕度。如果眼睛太過幹燥，容易導致眼疲勞。

2.改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低於工作物亮度。光度適中可有效預防眼疲勞。

3.專傢指出，生活要有規律，休息及睡眠要充分。這是趕走眼疲勞最為簡單的一種方法。

4.緩解眼疲勞，可以用眼藥水，但一定要在醫生指導下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。因此，要慎用眼疲勞眼藥水。

5.註意定期體檢，盡早發現相關疾病並及時治療。眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治，盡可能早期發現、根除原發病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷等。

6.補充葉黃素：葉黃素是存在於眼睛組織的重要營養元素，具有強氧化性，促進眼睛微循環，緩解眼疲勞、幹澀等癥狀。服用一些含高含量葉黃素的產品如悅瞳葉黃素，能有效的緩解眼疲勞。

7.專傢表示，眼疲勞患者應多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

8.日常註意用眼衛生：坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過於精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下註視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，並多眨眼睛，可有效緩解眼疲勞。

幹眼癥有哪些發病原因

在生活中很多人都患過幹眼癥，疾病的發生會導致眼睛疲倦，眼睛幹澀以及燒灼感等，給我們的工作和生活帶來瞭很大的影響，近幾年隨著電腦辦公的普及，患幹眼癥的人也越來越多瞭，那麼是什麼原因導致幹眼癥發生的呢?下面請專傢為您詳細介紹。

1.水液層淚腺淚液分泌不足：是最常見之幹眼原因;先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼苭水或是服用某些苭物，都會造成淚液分泌不足;至於長期戴隱形眼鏡，由於減少角膜之敏感度，有時也會影響淚液之分泌。

2.油脂層分泌不足：由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。

3.粘液素層分泌不足：缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。

4.淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數減少(如長時間專心開車、一直盯著看電視、打計算機而減少眨眼次數)、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環境。

幹眼癥的早期癥狀是什麼

臨床上的很多疾病，在早期表現的癥狀特點上是極為隱匿的，這種現象，致使很多患者在發現疾病的時候，病情已經嚴重。專傢介紹，幹眼癥的早期癥狀若不進行刻意觀察，也是很難發現的。那麼，您知道幹眼癥的早期癥狀是什麼嗎?

幹眼癥早期球結膜幹燥失去光澤和彈性，透明度減低，當患者睜眼暴露結膜數秒鐘後，則幹燥更為明顯。如果此時在球結膜上刮片檢查可發現上皮細胞的角化顆粒與大量幹燥桿菌，隨後結膜活動性及彈性較差，在眼球轉動時瞼裂部球結膜出現與角膜緣平行的皺褶。在瞼裂部角膜緣的兩側球結膜出現銀白色泡沫狀的三角形斑，基底向角膜緣，表面幹燥不為淚液濕潤稱之為幹燥斑(Bitot斑)。開始隻是很少數的微小泡沫散發在結膜表面，斷而成片狀灰白色，由橢圓形變為三角形。

結膜色素增生也是本病的早期表現，最初見於下穹窿部，在翻轉下瞼時，在下穹窿部結膜及半月皺襞處，最後在上穹窿部亦可出現淺棕色色素沉著，病愈後結膜幹燥首先消失，但色素增生消失較慢。

幹眼癥早期結膜杯狀細胞消失，上皮細胞呈玻璃樣變性，有時可見色素沉著;後來上皮細胞變平增厚，細胞核消失，呈角化改變。幹燥斑內含有瞼板腺分泌物、上皮碎屑、脂肪等，或有幹燥桿菌。

幹眼癥早期結膜表面暗淡無光，組織變厚並趨向角化，以致外觀如幹燥的皮膚樣，雖有眼淚也不能使其濕潤。皺縮、幹燥、角化的結膜上皮造成難以忍受的幹燥感和怕光等痛苦，在結膜變化的同時，角膜也受累，開始上皮層幹燥、混濁、導致視力下降甚至喪失。

幹眼癥的飲食原則

1、多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

2、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

3、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

4、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

幹眼癥會引起哪些危害

人的淚腺每天都在不停的分泌淚液，這些分泌出的淚液，有一部分被蒸發掉，而有些部分確留在眼睛裡。

淚液有淚膜，主要分為三層，外面一層是脂質的，中間這一層是水樣的，最裡面一層則是含蛋白質的。而幹眼病患者有兩類，一種是淚液質量下降而引起的，另一種是淚腺分泌淚液不夠引起的。

影響患者正常生活：如果眼睛不能充分休息就會發生病變。幹眼病首先是思者視覺逐漸模糊，眼部有幹燥感，常做有意識的眨眼。