尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。尿酸高是怎麼引起的?我們一起來看一下。
尿酸高是怎麼引起的
相信大傢都知道，食物進入到我們的體內後，會經過一系列的化學反應而轉變成我們自身的能量，在代謝的過程中會出現一種叫做尿酸高的物質，一般來講，這種物質是維持在一個正常水平的，如果尿酸偏高就會形成尿酸高的問題，那麼，是什麼原因會引起尿酸高呢。
腎病專科醫院專傢告訴我們，尿酸是人體內嘌呤代謝的最終產物。通常嘌呤的生產量和排泄量大約相等，嘌呤在肝臟氧化代謝後才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出。如果體內積聚過多尿酸，造成代謝失調，就是尿酸過高。
專傢指出，引起尿酸偏高的原因有很多，並非所有尿酸偏高均屬因痛風造成的。腎臟疾病、年紀過大引起器官老化、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。另外，進食高嘌呤的食物也可導致尿酸增高的情況。現在很多人都有尿酸偏高的癥狀，但又沒有痛風的表現，這很可能是代謝綜合征
專傢表示，要想治療尿酸高，就必須從這種病理原因出發，對因治療才能完全治好。而過去的治療尿酸高的方法隻是一味的用利尿藥，認為尿量上去瞭尿酸就會降下來，並不能從根本上緩解患者病情，況且其受到各種因素的影響，有時會出現假象蒙蔽患者。
以上為您介紹的便是尿酸高的原因，希望對大傢有所幫助。當我們去醫院或者某傢醫療機構去體檢時，若被檢查出尿酸高，一定不要驚慌失措，這種情形事暫時的，如果一直屬於這種情況，就要去正規的醫院進行下診治瞭，極有可能患上瞭尿酸高。
尿酸高的飲食保健方法有哪些
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑隻要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。 尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。 尿酸過高，也會引發其他疾病。
過去比較少見的痛風患者多瞭起來，不僅是中老年人發病，而且還出現瞭年輕化的趨勢，成瞭一種常見病。在臨床上， 男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指標的話，就是尿酸高瞭。那麼尿酸高吃什麼食物好呢?
1、可吃的低嘌呤食物、肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
2、其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、幹果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
3、主食類：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類制品(精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅幹、蛋糕)、蘇打餅幹、黃油小點心、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
4、奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
5、水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄幹、龍眼幹。
6、蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿卜(包括胡蘿卜、蘿卜幹等)、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、薑、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
7、飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。通風清茶采用的都是藥食同源的中藥，經過現代工藝提純，剔除瞭中藥中沒有功效的雜質。長期服用無副作用，可用於痛風、高尿酸、高血脂人群的日常飲用。
尿酸高患者要如何的進行護理
尿酸高的出現，給我們的身體健康帶來極大的危害，也破壞瞭我們正常的生活秩序，對於這樣的疾病，除瞭積極的治療外，也需要加強護理，以增加盡快治愈的目的。下面來詳細的瞭解下尿酸高患者要如何的進行護理。
1、低脂肪飲食：高尿酸血癥的病人多數伴有高脂血癥，且高脂飲食可由於外源性脂肪利用亢進，故應采用低脂肪飲食。
2、蛋白質：高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前體，故應限制。
3、碳水化合物：適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體，使尿酸清除率和排泄量增加，應作為熱能的主要來源。高尿酸血癥是體內核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平並增加尿酸的排出。 酒、飲料是高尿酸血癥的相關危險因素，所以要盡量少用。
適量食鹽 避免辛辣--中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統計學意義。但鑒於高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關，故提倡適量食鹽≤6克 /天。另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。 其他高尿酸血癥者應多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。最後，高尿酸血癥病人應多飲水，稀釋尿液，以利於尿酸排出，防止結石形成。為防止尿液濃縮，可在睡前或半夜飲水。
以上為您介紹的是尿酸高患者要如何護理的內容，希望對大傢有所幫助。溫馨提示：任何疾病的護理對治療都有著促進作用，因此為瞭自己的健康及傢庭的幸福，一定要做好尿酸高有關的護理工作，最後祝大傢身體健康。
要怎麼有效的預防尿酸高
尿酸高是是腎病之中的典型代表，雖然危害小，但也不容忽視掉，要想避免尿酸高引起痛風的情況，就需要做一些事情防止尿酸高的出現。為瞭給大傢普及相關的知識，我們來詳細的瞭解下要怎麼有效的預防尿酸高。
科學飲水。因體內70%的尿酸是借助尿液排出體外，所以血尿酸高患者要養成多飲水習慣，科學飲水主要以白開水為主，每天要飲水2公斤以上，使尿量保持在2公斤，同時要註意飯前、飯後不要大量飲水。
註意勞逸結合，避免過度勞累。讓患者臥床休息幾天，有助於保護疼痛關節，避免大小關節負荷過重而導致損傷。
註意保暖和避寒，鞋襪要寬松。因受寒受涼感冒都易誘發尿酸高。
進行有氧運動的體育鍛煉，減肥控制體重，如經常散步、做廣播操、打太極拳等，其中散步是一種簡單的可以降血尿酸的運動。
尿酸高防治關鍵在於飲食。隨著飲食結構的改變，飲食正越來越多地誘發尿酸高。動物的腦、心、肝、腎、腸等內臟以及各種肉湯、蘆筍、香菇都是富含嘌呤的食物，尿酸高的患者應盡量避免食用，而各種肉、禽、火腿、香腸、臘肉、豆類是嘌呤含量較高的食物，應少量食用;各種酒類均可引起尿酸高，尤其是啤酒，應禁止飲用;咖啡易刺激病患，不宜飲用;市場銷售的碳酸水、果汁、蘇打水飲料可適當選用。對於尿酸高患者，雞蛋牛奶、各種水果是其最適宜的營養補充劑，每日進食 1個雞蛋、2瓶牛奶、l-2個水果可完全補充因禁食其它食物所缺乏的營養。
對於要怎麼有效的預防尿酸高的內容就為大傢介紹到這裡，希望對大傢的預防有所幫助。如果出現瞭尿酸高的現象，請大傢一定要到正規的腎病醫院進行治療，避免延誤病情而使病情加重的情況，也希望大傢多瞭解預防相關的內容，最後祝大傢身體健康。
尿酸高如何調理
1.多喝水，逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效幫助尿酸排出，
2.適當運動、用熱水泡腳(20-30min)，用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環，促使身體機能恢復正常工作，腎病導醫網王主任提醒病人：切忌不要劇烈運動，遠離過度勞累。能挑勛極拳、乒乓球之類的運動。
3.多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆類、小蘿卜等，由 於菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
尿酸高應註意如下飲食：
保持充足的維生素b和c：維生素b和c富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素b和c。限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50g左右為宜，註意要以植物油為主，少吃動物脂肪。禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、海鮮類、鵝肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、傢禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。
尿酸高如何調理上文就為您普及到這裡，希望您對此方面知識有所瞭解。同時，若尿酸值超標嚴重且引起其他疾病，建議您常備尿酸藥物或其他藥物來進行有效緩解。