很多疾病都可以通過飲食來調理，腎虛就是其中一種，患上腎虛之後可以采取食療方法來進行治療。腎虛的出現給患者的生活帶來困擾，那麼有什麼好的飲食能夠緩解腎虛病癥，下面讓我們一起瞭解!
腎虛需要如何調理
海參粥
材料：海參50克，粳米100克，蔥、薑末及精鹽各適量。
制用法：將海參用溫水泡發，去除內臟，洗凈後切成小塊。將粳米浸泡30分鐘後洗凈。將粳米、海參塊及蔥、薑末一並放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開後，改用文火熬煮約30分鐘，至粳米軟爛後調入精鹽即成，可每日服用1次。
功效：此方具有補腎益精、養血潤燥的功效，適合因腎陰不足而出現瞭月經不調、便秘、黑眼圈、手足心熱、潮熱盜汗等癥狀的女性使用。
冬蟲夏草淮山鴨湯
材料：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1隻，蔥段、薑片及精鹽各適量。
制用法：將冬蟲夏草用溫水浸泡20分鐘，再用清水洗幹凈。將鴨子宰殺後去除毛雜及內臟，洗幹凈，切成塊。將淮山藥去皮後洗幹凈，切成段。將上述三種材料及蔥段、薑片一並放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸，再改用文火燉煮至鴨肉爛熟後調入精鹽即成，可食肉飲湯，每星期服用1～2次。
功效：此方具有滋陰補腎、填精生髓的功效，適合因腎陰不足而出現瞭失眠、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、口幹咽燥、皮膚瘙癢等癥狀的女性使用。
鴿子雞肉青菜湯
材料：鴿子1隻，雞肉200克，青菜10克，胡椒粉、精鹽及蔥、薑末各適量。
制用法：將鴿子宰殺後去除毛雜及內臟，洗幹凈，切成塊。將雞肉洗凈後切成塊。將青菜洗凈後在開水中焯一下。將鴿子塊、雞肉塊及蔥、薑末一並放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開後，改用文火燉煮至雞肉熟爛，再放入焯好的青菜，調入胡椒粉及精鹽即成，可食肉飲湯，每日服用1次。
功效：此方具有補肝腎、益精血、祛風解毒的功效，適合因腎陽不足而出現瞭面色發黑、腹瀉、白帶清稀、性欲低下等癥狀的女性使用。
羊肉粳米粥
材料：鮮羊肉100克，粳米150克，蔥、薑末及精鹽各適量。
制用法：將羊肉洗凈後切成小塊。將粳米浸泡30分鐘後洗凈。將羊肉塊、粳米及蔥、薑末一並放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開，再改用文火熬煮至粳米軟爛後調入食鹽即成，可早晚各服用1次。
功效：此方具有益氣血、補虛損、暖脾胃的功效，適合因腎陽不足而出現瞭體質瘦弱、面色發白、反胃、怕冷及腰膝酸軟等癥狀的女性使用。
腎虛怎麼治
1、太溪穴：原穴都是治療內臟方面有重要作用的穴位，而太溪就是足少陰腎經的原穴。。一般認為在此穴施術，有益腎滋陰、通調沖任、清瀉虛熱之作用。故按摩太溪不但可治性功能障礙病癥，在預防腎氣不足、精液虧少、房事後陰莖痛等方面亦有一定的療效。太溪穴的位置在內踝與跟腱之間的凹陷中，可平齊內踝尖取之。治療腎虛。
按摩時，取坐式，用拇指、食指拿住穴位進行揉動，力度要求柔和，時間2分鐘，此為捻動。或用拇指甲放於穴位上，然後加力，至自己勉強能忍受為止，持續半分鐘。
2、湧泉穴：湧泉位於足底心，在足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處即是。此為足少陰腎經之要穴，被近人稱之為“長壽穴”，因為經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之作用。故腎虛而有腰膝酸軟、步履艱難、記憶衰減、性功能不振以及發脫耳聾、齒痛咽幹等未老先衰癥狀者，可常按摩此穴。
按摩時，每晚睡前，盤腿而坐，足心向上。用雙手分別按摩或屈指點壓雙側湧泉穴，力度以按壓該穴位達到有酸脹感覺為好。每次做50～l 00下，如長期堅持，補腎強身效果較好。對不能做雙盤腿坐的人，可采用單盤腿，逐一按摩或指壓兩足心。
3、中極穴：中極為足三陰經與任脈交會之穴，在本穴施術，有通調沖任、清利膀胱之作用。常用於治療遺精、遺尿、陽痿、疝氣、尿閉、尿頻、淋證、小腹痛、帶下、崩漏等病。中極穴位置在腹正中線恥骨聯合上1寸處，即關元穴下與恥骨聯合處中間。能有效的治療腎虛。
按摩時，取仰臥位或坐式均可。用指下按穴位，角度與體表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛時加揉動，速度要求緩慢，時間2分鐘，此為按揉法。或用指羅紋面在中極穴上環行摩動，速度要快，以溫熱為度，時間3分鐘。
腎虛的原因有哪些
中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理，建議用中醫方劑乾.元湯做調理。乾.元湯為中醫經典方劑，成份多為藥食同源的藥材，副作用小，對腎虛引起的陽痿、早泄等癥狀有較好的調治效果，亦可磨粉後做茶泡飲。
1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。
5、濕熱下註，宗筋弛縱。
男人腎虛吃什麼補
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”
1、板栗：
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以瞭。
2、琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
3、龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、花鱸、鱸子魚：
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
腎虛與陽痿早泄的關系
中西醫對腎虛的理解和采取的治療措施是不一樣的，但是中醫的腎虛與西醫的陽痿早泄等有直接的關系。並且在某些方面疾病的治療方面，通過中醫的辯證，按照相應的治療方式能夠有他獨到的治療效果。在疾病之間的病理和共點上存在著：腎虛可能出現早泄陽痿，而早泄陽痿多伴有腎虛表現。所以腎虛需防陽痿早泄、早泄陽痿謹防腎虛。 陽痿早泄的治療 >>
1.腎虛表現者容易導致早泄陽痿
中醫理論認為，腎為先天之本，人體生命活動及生理運動之原動力，腎虛則五臟六腑皆虛，五臟六腑虛弱又可致腎之更虛。腎內藏元陰元陽，為水火之臟，主藏精，主骨生髓，古人稱腎為先天之本，為生命之根。如果勞倦淫欲過度，久病傷精，則會出現腎虛表現。一般出現滑精早泄，陽痿不舉、腰脊酸軟，聽力減退，小便頻數而清、或尿後餘瀝，或四肢不溫，或動則氣喘、頭昏耳鳴、少寐健忘、遺精，舌質紅少苔等癥狀。
腎虛不一定是陽痿，也不一定是早泄，但是腎虛可有陽痿早泄等性功能減退的癥候。對於有腎虛表現的患者需要積極防治早泄陽痿的出現，對於腎虛已經出現性功能減退和障礙的患者、必須要對腎虛進行辨證施治，針對具體的病理因素和癥候狀態進行調理治療。 "六位一體療法"科學治療陽痿早泄 >>
2.陽痿早泄者多伴有腎虛癥候
陽痿早泄從中醫臨床有多種分型，腎虛隻是其中一種。中醫認為腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發育和生殖的需要精微物質，出現性生活時間短，或陰莖不能正常勃起。同時由於腎為先天之本，影響著人體的生理機能，生殖健康有著直接的關系，對於腎虛的患者而言，腎虛勢必會影響到正常的生殖功能，進而出現早泄陽痿等一系列癥候;或因先天腎氣虧虛，或房勞過度損傷腎氣腎精，固攝無權、精關不固，陰虛火旺，心火腎水失濟引起早泄。或由於飲食膏粱厚味，飲酒過度，傷及脾胃，水谷代謝紊亂，脾腎陽虛所致。
陽痿早泄病機可見，陽痿早泄都是以虛癥為多見，與腎虛有直接的關系。對於陽痿早泄伴有腎虛表現的患者，必須要在治療陽痿早泄的同時對腎虛進行調理治療，隻有這樣才可能才從根本上治愈炎陽痿早泄。總之，腎虛不等同於陽痿，不要被一些不正規和規范的宣傳所迷惑，隻有正確認識才能更好的進行治療，也才能對性功能進行正確的個人保健和預防。 陽痿、早泄的病因與有效治療 >>