很多女人在月經期間都會或輕微或嚴重的肚子疼的癥狀，這個一個月來一次的“老朋友”可是把女人折磨的不輕。那麼如果出現痛經的癥狀，應該怎麼辦呢?痛經時不僅會造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時容易造成註意力不集中，精神下降，影響工作與學習。因此，日常生活中學會解決月經期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。女性來月經中有血塊，不知道是都屬於正常現象，下面解答希望對您有所幫助。
來月經肚子疼怎麼辦
註意勞逸結合
在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要註意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。
給小肚子保暖
女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等癥狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
多做下半身的運動
經常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會加重痛經，更會對身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利於促進下半身血液循環的運動，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
合理飲食多吃素
科學研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經期期間痛經的發生率會大大的降低。平時可以多吃寫新鮮的蔬菜，富含結合球蛋白的大豆，長此以往可以有效減少痛經的產生。
積極到正規醫院治療
有些痛經是由於某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經比較嚴重、頻繁，應立即到醫院掛號治療，早發現，早治療，不給身體留下健康隱患。
來月經為什麼會有血塊
一般情況下，女性月經中出現血塊，是正常的現象，這是人體新陳代謝，舊的物質從體內排除的現象，隻要不引起人體的不適反應，量也不是特別多的話，就是在正常范圍內的，不要擔心。如果女性來月經時，肚子非常疼痛，血塊很大，顏色也比較暗沉或特別鮮艷，就說明身體出現瞭一定的問題。這是身體受寒過度，導致宮寒而出現的血塊凝結，和平時的生活習慣息息相關，需要格外註意體察。平時，要加強保暖，不要為瞭美麗，而在冬季隻穿一條打底褲，讓身體收到寒氣的侵襲，留下病根。吃上面也要註意，不要在夏天貪吃多多的冰激凌和冷飲等冰涼的食物，也不要吃太多梨子、荷葉粉等寒性的食材，當然，更加不能為瞭減肥而過度節食，這都是造成月經血塊多的根源，要從頭改起。
來月經可以減肥嗎
婦科專傢指出，月經期可以適度減肥的，需要註意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。利用女性的生理周期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。 在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提等。散步和慢跑也是不錯的選擇。
來月經洗頭會導致宮頸癌嗎
宮頸癌發病跟經期洗頭沒關系
所說經期洗頭會導致宮頸癌的原因很不科學。
首先，經血並不是污血，而是人體正常的血液。除瞭血液，還有崩解脫落的子宮內膜碎片、宮頸黏液及隨之脫落的陰道上皮。在人體內分泌的中樞下丘腦的調控下，性成熟女性體內的雌激素和孕激素發生周期性變化。隨著這些激素水平的升高，子宮內膜增厚並出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮內膜由於失去瞭激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經。
其次，經血也不會“殘留”，因為經血一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。
另外，影響子宮收縮的因素大多數與內分泌有關，經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出當然也是子宮收縮的結果之一，但如果真的有什麼原因引起“子宮收縮不完全”，那後果將是陰道嘩嘩不停流血，而非“殘留”在裡面。
來月經肚子疼的中醫療法
1、氣滯血瘀
治法：活血化瘀，行氣止痛。
方藥：血府逐瘀湯加減。當歸尾10g，川芎10g，桃仁15g，紅花15g，牛膝10g，元胡15g，香附10g，烏藥15g。若兼口苦，苔黃，經期延長，經血色暗質稠者，為肝鬱化熱之象，加梔子10g，夏枯草10g;若見胸悶納呆者，為肝部犯脾所致，宜加焦術15g，茯苓15g，陳皮15g。
2、寒凝胞中
(1)陽虛內寒
治法：溫經散寒，暖宮止痛。
方藥：溫經湯加減。吳茱萸10g，小茴香10g，桂枝15g，當歸15g，白芍20g，阿膠10g(另包)，甘草10g，大棗10g，細辛3g，杜仲10g，附子5g。腰腿酸軟者加杜仲15g，續斷25g;經量少者加紅花15g。
(2)寒濕凝滯
治法：溫經散寒除濕，活血理氣止痛。
方藥：少腹逐瘀湯加減。當歸15g，赤芍15g，川芎10g，肉掛10g，炮薑15g，小茴香10g，元胡15g，五靈脂15g，蒲黃15g(另包)，川楝子10g，茯苓15g，半夏10g，蒼術15g。兼腰痛者加川斷15g，杜仲15g。
3、濕熱下註
治法：清熱除濕，化瘀止痛。
方藥：清熱調血湯加減。白芍15g，川芎10g，當歸15g，丹皮15g，黃連10g，生地15g，桃仁I5g，紅花15g，元胡I5g，紅藤I5g，敗醬草15g，薏苡仁I5g，白術15g，茯苓15g。腹脹痛者，加元胡15g，川楝子15g;帶多色黃者，加車前子15g。
4、氣血虛弱
治法：益氣補血止痛。
方藥：聖愈湯加減 黨參20g，黃芪30g，川芎15g，當歸15g，熟地15g，元胡15g，香附15g。證見頭暈、心悸、失眠者，加夜交藤15g，枸杞15g;腰膝酸軟者，加杜仲15g，川斷15g。