女性在經期會有很多不適的癥狀，因此在經期的女性要學會保護好自己，多瞭解一些緩解經期不適癥狀的方法，這樣有利於自己的身體健康還能緩解不適，下面這篇文章就為大傢介紹一些關於月經肚子疼怎麼辦的小知識。

肚子疼是怎麼回事

1.急性胃腸炎

腹痛大多數發生在腹部以上與臍周部，一般為持續性急性痛，有時還會一陣陣加劇。常伴惡心、嘔吐、腹瀉、發熱。

2.胃、十二指腸潰瘍

好發於中青年，腹痛以中上腹部為主，有的患者有灼痛，有的則是脹痛，也有病人僅表現為腹部不適。胃潰瘍表現為餐後痛(吃完飯後疼痛)，十二指腸潰瘍表現為空腹痛、夜間痛(兩餐之間)。

3.膽囊炎

暴飲暴食，飽餐後劇烈運動或過度用力，容易誘發急性胰腺炎、膽囊炎等疾病。

4.腸扭轉、腸梗阻

脫下厚外套後，不少人都會選擇健身減肥，但剛吃完就做劇烈轉腰等運動會讓腸子吃不消。如果此時出現劇烈腹部絞痛，要懷疑是腸扭轉。腸梗阻的疼痛多在臍周，呈陣發性絞痛，伴嘔吐與停止排便排氣。

5.急性闌尾炎

“轉移性腹痛”是闌尾炎的一大特點，多數患者起病時先感覺中腹部隱痛，數小時後轉移至右下腹，呈持續性隱痛，伴陣發性加劇。

6.盆腔炎

南京市中醫院婦科主任於紅娟提醒，平時經常“肚子疼”的女性，要警惕盆腔炎。盆腔炎主要指女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生炎癥，一般分為急性和慢性兩種。春季萬物復蘇，細菌、病毒等異常活躍，因此要警惕婦科炎癥。此疾病目前高發，已成為女性不孕的主要原因之一。

7.輸尿管結石

突發一側腰背部劇烈疼痛，為“刀割樣”，同時可以出現下腹部及大腿內側疼痛。病人坐臥不寧。疼痛發作時多伴有肉眼可見的血尿。

8.腹腔臟器破裂

常見的有因外力導致的脾破裂、宮外孕的自發破裂等。發病突然，持續性劇痛涉及全腹，常伴休克。

月經肚子疼怎麼辦

喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。

註意保暖。那幾天一定要註意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要註意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼瞭，要註意保暖和調養。

可以臥床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

註意禁食。在經期要註意不要食用一些食物，除瞭涼食涼菜之外，還要註意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

盡量不要洗頭。經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹幹，並且註意保暖。

這3種肚子痛不能揉肚子

1、蛔蟲成團、腸粘連扭曲

蛔蟲成團或腸粘連扭曲等原因，也可導致腸腔內容物運行不暢而發生機械性腸梗阻，這時如果在毫不瞭解情況下揉腹以求止痛，則會因蛔蟲受擠壓亂竄導致膽道蛔蟲癥甚至腸穿孔，其他原因所致的腸梗阻也會因為揉腹而使梗阻加重，疼痛加劇。

2、急性化膿性腹膜炎、闌尾炎

急性化膿性腹膜炎和闌尾炎則是內科常見病，發病時雖然腹部會疼痛，但炎癥較局限，隻要及早就醫，炎癥往往能得到有效控制，而此時人們若揉腹止痛，則會使炎癥較快擴散，揉腹無異於對疾病“推波助瀾”。

3、胃潰瘍、十二指腸潰瘍

當胃潰瘍、十二指腸潰瘍時，若飲酒過量，常會導致潰瘍處破裂穿孔或潰瘍處血管破裂出血，患者會因此感到腹部劇痛。若此時人們揉腹，機械性刺激則會使潰瘍處損傷更甚，使病情加重，甚至危及生命。

此外，膽囊炎、肝脾破裂等引起的腹痛，此時揉腹止痛猶如雪上加霜、火上澆油。

來月經肚子疼吃什麼好

來月經肚子疼吃什麼好?月經來瞭肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經癥，可以散寒祛濕，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

來月經肚子疼的女性，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

如何預防來月經肚子疼

1、咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性。

3、保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。

4、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。

5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

6、練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。

不少婦女以為行經失血，便應進補。補的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則隻會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。