胃脹氣是怎樣的一種情況，專傢講胃脹氣主要是指的胃部出現飽脹，壓迫感，導致胃部的不適。胃脹氣出現後會有哪些癥狀表現呢?當發現胃脹氣的時候，會表現在早上或者是吃飯前，吃飯後，都會有打嗝的現象，甚至有的人還會感覺到有氣體從口中噴出，感覺到吃不下飯，還會導致精神抑鬱等情況。那麼，有胃脹氣的癥狀喝牛奶有影響嗎?一起來看看下面的介紹。
有胃脹氣的癥狀喝牛奶有影響嗎
胃脹氣的癥狀是不能喝牛奶的，雖說牛奶有助於提高睡眠的質量，但是它同時會加重胃脹的癥狀的。這樣您反而休息不好。建議您可以多吃一些有助於消化、排氣的食物，幫助改善胃部脹氣的感覺。如幫助消化的可選擇山楂，有很好的療效。幫助排氣的可以多吃蘿卜，蘿卜生吃克食，熟吃又能大補，是很好的營養蔬菜。平時還要多喝水，多運動，增強體質。
造成我們人體胃部脹氣的原因有很多的，打嗝其實就是因為胃裡面的脹氣過多的一種反映。造成我們人體胃部脹氣最主要的原因就是胃的動力比較的差，我們平時吃進去的食物不能及時的消化就會造成氣體的出現，所以平時飲食上就一定要註意不能食用過多的不宜消化的食物比如雞蛋黃，豆制品，紅薯，糯米做的食物等等，尤其的晚上的那一餐一定要註意飲食的清淡，可以多吃一些通氣的食物，不然蘿卜等食物，可以吃一些健胃消食片，或者按摩肚子。
胃脹氣主要是食物胃內過度發酵後產生氣體。產生這種現象的原因，主要是因為由於消化不良引起的。夏季是這個病的常發期。要是因為手濕氣的困擾，使脾胃功能減弱，再加上過量攝入冷飲，冰涼的水果等等。主要的解決方法是喝薄荷茶。還有一些比較好的方式比如喝醋。醋是非常有助於消化的每天清早起來喝點醋，增強胃部對食物的消化功能。飲食上多吃一些易消化的食物比如米湯。同時吃飯的時候最好保持愉快的心情，細嚼慢咽，減輕胃部的負擔。
胃脹氣吃什麼好
一、在飲食方面，胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，饑飽均勻，一般進食八分飽就可以瞭，不要過度進食，以適應腸胃的消化能力，以免造成消化不良、脹氣現象。
二、胃脹氣的時候可以喝一些溫水熱水，這樣會有助於幫助胃部氣體的排解，減輕胃脹不適。
三、喝醋，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
四、應避免的食物，脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
胃脹氣的食物要避免
1、當心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、甘藍中含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品—— 氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯或方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之，要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化，同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分，如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
哪些小偏方可治療胃脹氣
1.、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
2.喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
3.遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
4.少吃乳品
如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人隻能接受限量及某類乳制品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。
5.應避免的食物
胃脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
6.遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
7.服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
8.使用胰臟醇康
如果你曾經作過腹腔手術(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助於消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
9.細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
10.服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需註意，木炭粒除瞭吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
11.藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題。
12.怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
胃脹氣有什麼表現呢
1、每天早上起床之後就好打嗝，特別是吃完飯之後打嗝頻率比較大，還有氣體跟著出來。自己漸漸的瘦瞭，沒精神。有時候還有寫頭疼和胸悶。向女性同志還伴有乳房忽冷忽熱的情況。
2、肚子經常性的疼痛，好打飽嗝，還有燒心反酸的情況。到瞭晚上吃飯的時候看見飯就飽瞭，晚上睡覺也睡不舒服，常伴有做夢的情況。。
3、除瞭好打嗝之外，有時候會伴有噯氣。最主要的是吃不下飯去，沒有食欲，看見自己愛吃的東西也沒有心情，老不覺得餓。吃完飯不是便秘就是拉肚子，嚴重的時候可能還發燒。
註意事項：
胃脹氣最主要的表現就是沒食欲，看見自己喜歡吃的東西也是有心無力，所以要抓緊去治療。