檸檬是水果當中營養價值很高的食物，是女性獨愛的水果，檸檬具有美白，美容，瘦身的效果，現代女性都很喜歡喝檸檬水，檸檬水還有助於消化，但是空腹和胃不好的人是不能喝檸檬水的，避免出現副作用，那麼喝瞭檸檬水以後能曬太陽嗎？太陽下當皮膚遇到檸檬水的話會怎麼樣？一起來看下。
喝瞭檸檬水以後能曬太陽嗎
流傳的檸檬水白天不能喝，喝瞭會變黑的說法，搞得喝檸檬水好象某些事一樣必須在黑地裡偷偷摸摸做見不得光一樣。
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一、檸檬水白天不能喝的說法溯源
關於檸檬，我從未想到它有那麼多的問題。當然最引人關註的，在於流傳的檸檬水白天不能喝，喝瞭會變黑的說法，搞得喝檸檬水好象某些事一樣必須在黑地裡偷偷摸摸做見不得光一樣。
產生這個說法或許來自於
(1)檸檬本含有光敏物質(檸檬烯、香豆素類，其中主要是香豆素類)，因此對光敏感，所以白天喝就會讓人變黑;
(2)檸檬含有維生素C，維生素C見光死。當然也可以反過來說，具體說法為何當初流傳於江湖，確實已經無從考證。
二、檸檬水：光敏性的科學分析
檸檬，包括其它柑橘類水果，都含有“香豆素類”，又稱“補骨脂”。這類物質具有光敏性，而且在柑橘類皮中提取的油分中，含量大約占到1/3。若精油中不去除它們，塗抹於皮膚上後暴露於陽光下，達到一定的時間後，就會產生光敏反應。
其實喝瞭檸檬水是可以曬太陽的，很多人就是傳言說喝瞭檸檬水曬太陽的話皮膚很容易出現黝黑的現象，其實完全不用考慮這樣的因素，正常的曬太陽一般都不會曬黑皮膚的，而喝檸檬水對身體的好處很多，喝瞭檸檬水再曬太陽的話，那麼好處也就更多瞭。
太陽下當皮膚遇到檸檬水的話會怎麼樣
因為足夠的檸檬汁液加上強烈的紫外線就會產生化學反應，讓你患上“植物日光性皮炎”(phytophotodermatitis)，這是很多人都不知道的。
不管你是什麼人種、什麼膚色，隻要你犯瞭這個禁忌，就得承受皮肉之苦。
在海邊享受美好時光的時候就邊曬太陽邊喝檸檬汁，結果弄在瞭手上，然後就悲劇瞭……
植物日光性皮炎的起因是因為皮膚沾到瞭某些植物的油質或是汁液，然後你又到陽光下暴曬，那麼就會產生化學燒傷的後果。
也許你會認為這種傷害是因為有毒植物所引起的，但是如果你曾經在戶外吃吃喝喝，那麼罪魁禍首就應該是檸檬等一類的東西。除瞭檸檬還包括其他柑橘類植物，芹菜、野茴草、歐洲防風草、野香菜和一些野花。
如果你不幸中招瞭，被汁液碰到皮膚以後，應該迅速用水沖洗幹凈。
當你在陽光下喝檸檬或者柑橘類飲料、或吃一些常見蔬菜，甚至是不小心跌倒野花叢裡，都應該註意最好不要被它們的汁液濺到，如果碰到瞭那就必須清洗幹凈!如果皮膚開始出現發紅、灼熱、腫脹等反應，最好擦氫化可的松乳膏之類的藥膏，如果情況不見好轉，甚至更加嚴重瞭，比如起水泡之類的，那就應該馬上就醫。
飲用檸檬水誤區
誤區一：有的人習慣於用新鮮檸檬擠出汁液泡水而把檸檬皮棄之不用，殊不知檸檬皮也是非常值得泡制的，因為皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，它能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，還能夠調節人體免疫力，預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油，可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。
誤區二：有人說檸檬不能用熱水泡，理由是過高的水溫會使維生素C大量損失。實際上，泡檸檬的水溫度不能太低，否則味道泡不出來。再者，由於檸檬裡含有大量的有機酸，而維生素C在酸性條件下的耐熱性較好，不容易被破壞，所以泡檸檬的水溫在60℃左右是沒有問題的。
誤區三：有段時間酸性體質容易得癌癥的說法非常盛行，而檸檬由於酸味明顯，一度被視為“酸性食品”，使得很多人誠惶誠恐，不知道這具有美容功效的檸檬水還能不能繼續喝。其實檸檬的酸味主要來自於檸檬酸，而檸檬酸在體內可以完全代謝成二氧化碳和水，血液中的二氧化碳通過呼吸作用排出體外，酸性自然也就消失瞭，所以檸檬水並不是什麼“酸性食品”，還是可以放心飲用的。
誤區四：有人說在食用含鈣豐富的食物時不能夠飲用檸檬水，理由是檸檬水中的檸檬酸與鈣結合會生成沉淀，甚至在體內生成結石。其實，檸檬汁中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已經形成的結石也可以被溶解掉，所以，飲用檸檬水並不會導致腎結石，相反的，經常飲用檸檬水還可以在一定程度上預防腎結石的發生。
誤區五：還經常聽很多女性朋友說檸檬水不能夠白天喝，因為檸檬是一種感光水果，白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。其實從科學角度來說，感光物質主要包括葉綠素、核黃素和血紅素，這幾種物質廣泛存在於人們的食物中，如果吃瞭感光物質就會長斑，那人們白天就沒什麼食物是可以吃的瞭，顯然這種觀點是荒謬的。再者，檸檬水中的有機酸會腐蝕牙齒表面，損害牙釉質，如果晚上大量飲用檸檬水又沒有及時清潔牙齒的話很容易導致齲齒。
喝檸檬水有什麼好處
1、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
2、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得.
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。4、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
喝檸檬水的最佳時間
早上喝檸檬水
早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤腸，還能夠促進身體毒素排出，美容養顏。但是要註意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
飯後喝檸檬水
飯後2小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等。
睡前喝檸檬水
睡覺前1小時喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進入睡，改善睡眠質量。但是要註意，晚上喝完檸檬水之後最好漱口以免酸性物質傷害牙齒。