水是人類的生存之源，約占人們體重的60%~70%，尤其對正在成長的小孩子，他們的運動量更大，身體的水分更容易缺失，但如今有些傢長讓孩子以飲料代替白開水，飲料中還有大量的糖分，尤其是碳酸飲料，會使孩子因糖分吸收過多而肥胖，過度引用還會導致骨質疏松，因此白開水就是孩子最好的飲品，那麼小孩不愛喝水怎麼辦呢?下面我給各位傢長一些建議。
寶寶不愛喝水怎麼辦
開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓寶寶慢慢適應淡淡的味道。
在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭瞭就不喂瞭，一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。
用遊戲方式哄寶寶喝水，先喂小熊(平時寶寶比較喜歡的公仔)，媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝，那時候寶寶都會很乖地喝水，寶寶喝瞭就跟他說“真乖”，他會很開心的。
寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用自己的杯給他喝水
一個杯子用久瞭，寶寶會沒有新鮮感，換其它的器皿給他，寶寶都會很喜歡的。
從小養成喝白開水的習慣，習慣成自然。小寶寶還在新生兒期，就應該少量給他喝白開水，可培養良好的習慣。
傢庭環境中要營造定時喝水的氣氛，使寶寶在不知不覺中養成喝水的好習慣。
父母觀念一致，在傢庭教育中起表率作用，自己不喝不健康的飲料，傢裡不買不健康的飲料，我們也盡量喝些白開水或茶飲料。
經常給孩子變換飲水的容器、調配口味，利用孩子的好奇心和從眾心理，增加孩子喝水的興趣，培養定時飲水的好習慣。
夏天如何喝水保健康
腹瀉、嘔吐
脾胃弱是孩子的先天生理特點，這就決定瞭他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不能及時補充水分，就有可能造成寶寶脫水。
寶寶腹瀉，一定要及時就醫，按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給寶寶喝。小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。
解暑
夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運動，所以出汗很多，比平時更容易流失水分，要特別註意經常給寶寶補充水分。每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，能迅速補充寶寶體內的水分，幫助身體散熱，調節體溫。另外，夏天寶寶的食欲不太好，可以煮些酸梅湯給寶寶喝，但不能喝冰鎮的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水，可以利尿、解暑。
脾胃不和
寶寶吃多瞭、吃雜瞭，引起消化不良，脾胃不和，這時除瞭服用調整脾胃的藥外，可以去超市買些薏仁，煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給寶寶喝大米湯。
感冒、發燒
寶寶感冒、發燒，隨著體溫升高，身體會流失很多水分，所以一定要註意補水。不管是母乳喂養還是配方奶粉喂養，都盡量讓寶寶正常吃奶，因為奶裡面本身就含有水分。除此之外，要多給寶寶喝一些白開水，既能補充水分，又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁，因為鮮果汁裡含有豐富的維生素，有利於寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水，不僅可以補充水分，還可以起到殺菌作用。
咳嗽、痰多
如果寶寶有肺熱的癥狀，表現為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火，梨水也有同樣功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。
便秘
寶寶便秘是一件很令媽媽頭疼的事情。除瞭請醫生做診斷治療外，還可以用食療來配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿卜煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿卜有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。
內熱
發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹，說明寶寶有內熱，這時候，可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。
怎麼幫助引導寶寶更好地喝水呢
1.添加輔食後，可以開始在兩次喂奶之間喂一些水，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒隻要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。
2.傢長的示范：通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子裡面的，降低寶寶的敏感性。
3.運動後、飯後添加：當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。
4.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
5.增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具(幹凈安全)，特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。
6.減少過度味蕾刺激，雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7.增加按摩：給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
讓寶寶愛上喝水的小妙招
1和寶寶玩喝水遊戲，找來兩隻可愛的小杯子，在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一杯給自己，然後和寶寶一起玩“幹杯”遊戲。
2開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓寶寶慢慢適應淡淡的味道。
3在寶寶玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。
4用遊戲方式哄寶寶喝水，媽媽先喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝，那時候寶寶都會很乖地喝水，寶寶喝瞭就跟他說“真乖”，他會很開心的。
5寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用大人的杯子給他喝水。
6一個杯子用久瞭，寶寶會沒有新鮮感，換其它的可愛杯給他，寶寶都會很喜歡的。
7準備兩邊帶有握把的學習杯，讓寶寶自己握杯喝奶、喝水，練習使用雙手。適當的鼓勵，他會變得樂意自己喝水瞭。
什麼溫度的水給寶寶喝合適
由於嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩，經受不瞭過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣;過熱的水則易發生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也隻需控制在40℃左右為宜。