隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。調查發現，近些年來，白發人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫發和白發者比前幾年增長瞭30%左右，很多人被頭發變白所困擾。那麼，到底是什麼原因讓頭發變白的呢?
白頭發越來越多怎麼控制啊 六個註意效果好
1.不偏食。頭發象身體的其他部位一樣需要充足而均衡的營養供應才能保持其健康，可以多吃一些富含維生素與礦物質的食物，比如海帶、綠色蔬菜和黑芝麻等都具有不錯的烏發效果。
2.學會舒緩自己的情緒，卸載自己身上的學習工作壓力，可以放聲的高歌一曲，或者是大曠野裡大聲的喊叫一通，也可以找個垃圾桶來傾訴一下，總而言之，壓力是導致白發的一個重要原因，隻要是保持輕松的心情和良好的心態就可以使得白發慢慢的變黑。
3.很多人覺得白頭發不美觀，有瞭白頭發後就經常使用染發劑染發從而使得自己的頭發保持黑色，在使用染發劑的時候一定要仔細的閱讀染發劑的說明書，遵照註意事項進行染發，不然會損傷頭發，使得白發更多。
4.染發的間隔最好是保持在一兩個月染一次，在懷孕和月經期間不要染發。
5.少吃人工加工的食品，比如方便面、蜜餞和醃制品等。
6.自制黑發的藥膳食用。比如何首烏粥：選用何首烏50克，用水煎煮後去掉渣子，然後加入一杯白米和適量的紅糖、紅棗熬成粥，山藥芝麻糊：將山藥切成丁狀，然後和黑芝麻粉、冰糖放在一起熬成糊狀就可以食用瞭
告訴你白頭發出現在什麼位置最危險最可怕
前額白發——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上 1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮薑辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷
對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。
當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
後腦勺白發——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用幹貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
怎麼吃可以預防白發?
古人雲“發為血之餘”，意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃米谷類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭發長得快且有光澤，而到瞭老年時則精血多虛弱，頭發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等，這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足，常會導致頭發早白。
為預防頭發變白，中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等，對頭發的保養也是有益的。
誤區：白發拔一根長十根?
白頭發越拔越多，拔一根長十根?
長白頭發的原因主要是由於細胞制造黑色素機能降低導致，所以白頭發越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。但是，拔白頭發會引發頭皮炎癥，同時同一個毛囊會生長數根頭發，如果強硬將白頭發拔除，會影響其他健康頭發的生長，引起脫發等，所以不建議拔白頭發。如果無法容忍白頭發的存在，可以貼著頭皮將白頭發剪掉。
白頭發變黑偏方
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖，另外核桃也可以換成花生米，以上是兩個人的量。
每天堅持喝一碗，連續喝三個多星期，以前有好些白發的地方居然沒有復發，而且現在一根白頭發也沒有。不僅白頭發不見瞭，而且皮膚變白皙和光滑瞭好多，氣色也比原來好瞭!
身體缺乏什麼會讓年輕人出現白頭發
下面這個考古學證據，足夠可以回答毛發顏色的蛻變與身體健康狀況之間的關系。在2002年，英國考古學傢安德魯.威爾森發現瞭一種很有趣的考古現象：做成木乃伊或者被埋葬瞭的死人，經過若幹年以後，毛發也會變色。科學研究表明，導致頭發變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，隻有找到導致自己頭發變白的原因，才能從根本上改善頭發變白的狀況。
遺傳或疾病因素
白發的出現，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現灰發或白發的人，常常有傢族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白發。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。
缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學傢研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發的顏色有密切的關系。
為瞭防止少白頭，在飲食上應註意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯幹等。
缺乏B族維生素
醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
出現白頭發怎麼緩解 這些食物你都吃過瞭嗎
人為什麼有白頭發
1、傢族遺傳
過早的出現白發，與遺傳或疾病有一定的關系。未到老年就出現白發的人，通常都是傢族遺傳。
2、營養不良
缺乏蛋白質和高度營養不良是過早白發的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。
3、精神壓力
由於壓力、憤怒、緊張等情緒而“一夜白頭”，現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，造成頭發早白。
4、老年白發
上瞭年紀，器官功能衰退，黑素細胞中酪氨酸酶活性進行性喪失而使毛幹中色素消失所致。
如何預防白發
1、良好心態
對待生活要保持樂觀，善於調節情緒，在不順心的事情面前也要保持一顆平常心。如果精神緊張、悲傷憂慮，會造成供應頭發營養的血管痙攣，使黑色素生成減少，導致白發產生。
2、營養均衡
飲食上要均衡膳食，多吃含蛋白質豐富和富含乏B族維生素的食物，多吃動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等含鐵多的食物，多吃蝦蟹類、堅果類、杏脯幹等含銅多的食物。及時補充各種維生素和各種微量元素。
3、按摩頭皮
按摩頭皮可促進頭皮血液循環，松弛神經，消除疲勞，改進頭部營養和氧氣的供應。勤梳頭既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
4、預防疾病
齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等慢性疾病也會引起白發。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。因此，為瞭防止長白頭發，對於上述疾病，須及早治療。
白頭發拔瞭還會長嗎 有白發時該怎麼辦
白頭發拔瞭還會長嗎 白發不會越拔越多
我們青少年長出白頭發的原因主要有幾點，包括遺傳因素，營養因素，以及自己的精神因素。頭發是從我們青少年頭皮的毛囊中而生長出來的，這些新長出來的頭發正是因為受到瞭黑色素的影響，所以才變成瞭白發，在我們拔掉瞭這根白頭發之後，我們頭皮上生長的白發就不會越拔越多。
白頭發拔瞭還會長嗎 註意心理調節
導致青少年產生白頭發的主要原因，大多數都來自於我們精神上的壓力。因此，建議青少年要調節自己的心理狀況，不能夠過於緊張，應該要保持一種樂觀積極向上的心態。
白頭發拔瞭還會長嗎 多吃黑芝麻
當我們頭皮出現瞭白發的這一狀況時，我們就應該要多吃一些促進白發變黑發的食物瞭，這些食物包括黑芝麻，核桃仁等。在我們補充瞭自己身體內部所需要的營養成分之後，自己生長白頭發的情況會得到很好的改善。
白頭發拔瞭還會長嗎 多吃黑芝麻
當我們頭皮出現瞭白發的這一狀況時，我們就應該要多吃一些促進白發變黑發的食物瞭，這些食物包括黑芝麻，核桃仁等。在我們補充瞭自己身體內部所需要的營養成分之後，自己生長白頭發的情況會得到很好的改善。
白頭發拔瞭還會長嗎 多吃按摩頭皮
為瞭防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩 1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
白頭發拔瞭還會長嗎 利用穴位及指壓法治療白發
能使毛發具有光澤，是治療白發的穴位在腳底的湧泉”。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處(將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療白發並非立即見效，必須堅持練習。
白頭發拔瞭還會長嗎 保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
白頭發拔瞭還會長嗎 多吃奇異果
奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除瞭卓越的抵抗衰老的本領。
即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀態。
介紹瞭白發拔瞭還會長嗎的答案，建議大傢可以適當將自己的白發拔除掉，可是即便如此，也不建議我們的青少年隨便亂拔自己的頭發，否則可能會影響到自己頭皮的健康，也會影響到其他健康頭發的生長狀況。