綠茶的歷史悠久，綠茶茶味芬芳，深受不少人們的喜愛，尤其是愛好茶道的茶友們，更是對綠茶有一種難以名言的鐘情。常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶的沖泡方法是什麼?喝綠茶能減肥嗎?我們一起來瞭解一下。
綠茶的沖泡方法是什麼
1. 上投法：先一次性在茶杯中註足熱水，待水溫適度時再投放茶葉。
此法多適用於細嫩炒青(如特級龍井、特級碧螺春、特級信陽毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、細嫩烘青(如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、太平猴魁、敬亭綠雪等等)等細嫩度極好的綠茶。這個辦法水溫要掌握得非常準確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時再投放。
2. 中投法：投放茶葉後，先註入三分之一熱水(尤其是對於剛從冰箱內取出的茶葉)，待茶葉吸足水分，舒展開來後，再註滿熱水。此法適用於雖細嫩但很松展或很緊實(如英山雲霧、竹葉青、婺源茗眉)的綠茶。
3. 下投法：先投放茶葉，然後一次性向茶杯(茶碗)註足熱水。此法適用於細嫩度較差的一般綠茶。
4. 先涼後熱法：投放茶葉後，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次註足。此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用於沖泡各級嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。
上面各沖泡辦法出來的每一泡茶水，應在3-5分鐘之內品完，或先將茶水瀝出至品嘗杯中之後品飲，這樣邊沖泡邊品飲，每一泡茶湯的濃度均勻，口感會比較好。如果茶葉在茶湯中浸泡時間過長，隨著茶湯溫度降低，湯色和口感都會變差。
喝綠茶能減肥嗎
喝綠茶能減肥嗎?答案是明確的：可以!由於綠茶中大量的兒茶素，所以它能顯著減低內臟脂肪的含量。飯後半小時左右喝兩杯綠茶，既不影響消化，又可以達到消滅脂肪的作用。
據國際權威學術雜志《肥胖》刊文介紹，科研人員分別對兩組小白鼠喂食相同的高脂肪食物，一組同時喂食綠茶，另一組不予喂食。最終結果顯示：
1、喂食綠茶的小鼠比不喂食綠茶的小鼠的體重增加量減少瞭45%，同時，喂食綠茶的小鼠的排泄物中所含的脂肪類成分增加瞭30%。這說明，綠茶一方面幫助減少脂肪的吸收，另一方面還提高瞭對脂肪的利用效率。
2、兩組小鼠的食量一直是相同的。這說明，小鼠的食欲並沒有因綠茶而受到影響。
3、本實驗中小鼠每天的綠茶食用量大約10杯左右，也有其它的一些研究顯示，即使是每天僅喝三兩杯，也能達到控制體重的效果。而一個正常人每天的飲用量大致也就在數杯至10杯之間。
完成該實驗的科學傢Lambert進一步指出，雖然以上實驗數據是在老鼠身上得到的，但是跟人的情況也不會相差太多。目前有很多身材發福的中年人，又或者是愛美的女性，經常是會通過節食或者鍛煉來控制體重，該項研究或許在一定程度上提醒瞭你，閑暇時，多喝幾杯綠茶代替其他飲品更有利於減肥。
坐月子能喝綠茶嗎
綠茶能夠抗菌消炎，美容瘦身，因此不少愛美的媽媽會問：坐月子的時候能不能喝綠茶呢?怎樣飲才合適?小編告訴你，如果女性產後在喝綠茶時註意一定的方法，可以減少喝綠茶帶來的危害。以下由小編為您推薦幾種做法：
綠茶+薏苡芢粉
做法：將綠茶放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆)，用熱開水沖泡即可。
營養小貼士：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。
綠茶+大黃
材料：綠茶1公克，大黃半錢。
做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
營養小貼士：可治口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃瞭容易瀉肚子，應暫勿服用。
綠茶+山楂
材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。
營養小貼士：可以消除產後贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
綠茶+荷葉
材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
做法： 用沸水沖泡，即可當飲料喝。
營養小貼士：對口幹舌燥、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實癥的療效很佳。
綠茶能防止子宮內膜癌發病嗎
子宮對於女性健康來說至關重要，所以對於子宮健康女性一定要重視，子宮內膜癌給女性朋友的生活帶來極大困擾，對於疾病要做好預防工作，那麼對子宮內膜癌有沒有方便易行的預防方法呢?飲綠茶對於子宮內膜癌會有一定的預防作用嗎?
腫瘤研究所的科研人員將1997年1月至2002年12月期間確診、年齡在30～69歲、具有常住戶口的所有子宮內膜癌新發病例作為研究對象，同時在全人群中隨機抽取各對應年齡組的健康女性為對照。
調研結果顯示，飲茶者特別是飲綠茶者比未飲用者，患子宮內膜癌的危險性降低。而且飲茶次數越多，患子宮內膜癌危險性降低得越明顯。每周飲茶7次及7次以上者，患子宮內膜癌的危險性降低約20%。而飲綠茶者，又無飲酒、吸煙史，罹患子宮內膜癌的危險性降低約23%;其中每月飲綠茶>200克者，罹患子宮內膜癌的危險性降低約30%。
調研人員分析指出，子宮內膜癌是一種激素依賴型腫瘤，過量的雌激素暴露是其主要病因。綠茶可能通過降低體內的雌激素水平而降低發生子宮內膜癌的風險。另外，茶多酚復合物可以增強淋巴細胞增殖，增強機體免疫功能。由於目前關於飲茶與子宮內膜癌的研究未見其他報道，故期待進一步的流行病學研究，特別是隊列研究加以證實。
溫馨提示：以上就是綠茶預防子宮內膜癌的基本原因，從上文可知，綠茶對於預防日總共內膜癌的發生時有一定的效果的，同時，綠茶作為極好的飲品，大傢可在享受暢飲樂趣的同時，又能預防疾病，真是一舉兩得。
綠茶預防口臭效果怎麼樣
生活中很多人都比較喜歡喝綠茶，大傢都知道綠茶有提神的作用，所以很多人都經常和綠色。那麼大傢知道綠茶其實有除口臭的作用嗎?下面就為大傢介紹一下應該怎麼用綠茶除口臭，希望對大傢有幫助。
制作方法：無論用茶壺，茶杯還是其他茶具沏泡綠茶，都不要讓綠茶久泡，而是要如同沏泡工夫茶一樣，沏泡後馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入專門喝茶用的茶杯享用。否則，再好的茶葉都給泡壞瞭味道。
功效：沖泡後水色清洌，香氣清幽，滋味鮮爽。綠茶提神療煩，解熱止渴，消食除膩，殺菌消炎，防齲固齒，減肥健美，和胃利尿，明目清心，解煙醒酒，降壓除脂，減輕癌變，增加血管壁彈性，防原子輻射傷害等各樣功效。
提醒各位美女，在例假期間盡量避免喝綠茶。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。
上面為大傢介紹瞭應該怎麼用綠茶除口臭，口臭困擾瞭很多患者的生活，所以發現自己有口臭一定要積極的進行治療。若沒有口臭，平時生活中也應該做好預防工作。平時可以喝喝綠茶，預防口臭的發生。