寶寶長到一定的階段，就要給寶寶斷奶瞭，這時新媽媽就要註意到回奶的問題瞭，那麼，為瞭寶寶能盡快學習自己吃飯於是決定給寶寶斷奶瞭，接著新的問題就來瞭那就是回奶。新媽回奶吃什麼呢?回奶的食物新媽應該怎麼吃呢?一起來瞭解吧!
回奶喝什麼比較好
1. 大麥茶
終於決定給寶寶斷奶瞭，那新媽斷奶，回奶的食物吃什麼呢?新媽的回奶的食物不能錯過大麥茶哦!新媽媽每天準備40克大麥茶沖水喝，這樣不出幾天就能有效回奶瞭。
2. 花椒水
新媽斷奶能吃的回奶的食物有哪些呢?回奶的食物中花椒水也是很有效的哦!新媽媽可以把12克花椒加入500毫升水放入鍋中煮，到水剩下一半在加入紅糖就可以食用瞭，服用一次可以緩解漲奶，服用兩次就能有效回奶瞭。
3. 生谷芽
生谷芽也是一種回奶的食物，新媽媽回奶不妨試一試。想要快速回奶新媽媽可以將40克生谷芽煎水飲用，堅持飲用一兩天就可見效果。
4. 黑芝麻
新媽媽想要回奶吃什麼回奶的食物好呢?黑芝麻就是一種回奶的食物哦!準備250克芝麻把它炒熟碾成末狀然後和豬蹄湯一並服下也能有效回奶!
5. 山楂
新媽媽可能隻知道山楂會引起流產於是就覺得它是個危險的食物，其實山楂是一種非常有效的回奶的食物哦!新媽回奶的食物怎麼吃?不管是生山楂還是幹山楂都具有回奶的作用，新媽媽何不試一試呢!
6. 螃蟹
螃蟹和山楂一樣都是一種回奶的食物，對於新媽媽回奶具有很好的功效。回奶的食物新媽怎麼選，新媽可以吃螃蟹呀，螃蟹不僅美味而且也能幫新媽達到回奶的效果!
7. 韭菜
回奶的食物其實真的有很多，新媽媽的選擇也就更多瞭，韭菜也是一種回奶的食物哦!韭菜具有抑制乳汁分泌的作用，因此才使得新媽媽食之能有效回奶!
八角大料可以回奶嗎
斷奶期間可以吃花椒，大料，韭菜之類的辛辣刺激性的調料，斷奶的適合可以食用，但是這些東西副作用還不是很大，隻是單純地影響奶水的分泌量，奶水的分泌量和平時的飲食有很大關系，因此在產後的斷奶期也可以食用。
八角茴香不僅僅是調料，還是一味中藥，並非任何人都適合大量服用。八角茴香既是一種香料、調料，同時也是一種藥食同源的中藥材，中醫對八角茴香的功效概括是“ 芳香化濕，活血化淤，溫陽散寒，理氣止痛”，但其性質本身比較燥熱，不適合體質熱的人群、易上火的人群大量服用。植株生長在濕潤、溫暖半陰環境中的常綠喬木，高可至20米。果實在秋冬季采摘，幹燥後呈紅棕色或黃棕色。氣味芳香而甜。全果或磨粉使用。除作調味品外，八角還可供工業上作香水、牙膏、香皂、化妝品等的原料，也可用在醫藥上，作驅風劑及興奮劑。
斷奶期間可以吃八角回奶嗎?一般建議可以的。不過斷奶期間的婦女吃八角或其他大料容易上火，從而引起便秘，建議可以偶爾吃吃，但是不要天天吃這些東西。
產後回奶怎麼辦
1、產婦保持抱持良好的情緒
如果是因為生氣或者情緒不穩導致回奶的話，產婦就應該盡快調整自己的狀況，保存一個良好的心情，才能急時讓奶水重新回來。醫學研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。產婦一來自己要努力，二來可以求助自己的丈夫。
2、加強寶寶的吮吸
媽媽的乳汁分泌量都是根據寶寶的吮吸程度分泌的，實驗也證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
3、避免服用藥物
哺乳期內，產婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導致經常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產婦萬一生病瞭，最好在醫生的囑咐下服藥。
4、哺乳期補充營養
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果產婦長期營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產後飲食方面一定把握好，給自己選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對產婦乳汁的分泌能起催化作用。
斷奶後奶脹痛怎麼辦 如何快速回奶
在決定給孩子斷奶前，減少孩子每天的喂養次數，間隔的時間稍微長一點，這樣就可以減汪寶寶吮吸刺激到乳汁的分泌，久而久之自然就會減少女性乳汁的分泌瞭。
其次可以選擇一些斷奶藥物，這些到婦產醫生那裡都是可以直接購買到的，這裡就不一一例舉瞭。再者可以利用一些具有回奶作用的食物幫助回奶，如韭菜，麥芽，等等，在這裡提醒一下回奶期就不要吃一些具有下奶作用的食物瞭，由其是魚類，花生，豬腳等一些含有乳汁豐富的食物。同時日常還要減少一些流質性的食物，有婦產科醫生就指出女性在斷奶期還要減少喝水量，這樣才能減少乳汁的分泌。在回奶期間盡量清淡飲食就好，少吃蛋白質豐富的食物，吃點蔬菜就好瞭，同時盡量不要用炒的，直接焯一下就吃，這樣都可以減少乳汁的分泌，有利於回奶。
日常要減秒刺激到乳房的動作，這個時候可以穿寬松一點的衣物，如果實在脹得難受的話，那麼可以少量擠一些掉，但是這個方法不能長時間的適用，因為如果擠得越多的話，那麼是有可能會刺激到乳汁的分泌的，從而使得回奶期變得更長。由其是千萬不要讓寶寶去摸，平時洗澡的時候，不要用熱水去刺激。
如果疼得實在難受的話，可以用冰袋敷乳房，以減輕脹疼的感覺。如果夜晚睡覺的話，建議媽媽們可以在自己睡覺的位置上弄一層紗佈，這樣就可以直接將多餘的乳液掉在紗佈上瞭，這樣清潔起來會更加簡單一點。
媽媽的回奶期，其實還要面對孩子的哭鬧，有一些準媽媽在回奶期，自己的乳房疼得難受，又看到孩子強烈的想喝母乳，因此就忍不住在給孩子喂奶，這樣做的危害是非常大的，它有可能就使你的回奶變得更加困難瞭。因為孩子的成長始終都是要斷奶的，所以在這個期間，如果可以的話，就把孩子交給爸爸，然後自己到處走一走，一來可以避免讓孩子復吸，二來可以減少乳房的疼痛感。
很多準媽媽會利用一些激素類的藥品，或者說打一些回奶針之類的，小編個人覺得是沒有必要的。因為這些激素類藥品一來有副作用二來可能會引起一些乳房疾病。其實正常情況下回奶期隻要註意以上這些細節問題的話，那麼兩三天就可以回奶正常瞭。
回奶的藥物有哪些
有的媽媽可能因為工作需要，或者其他原因而需要回奶，但是卻不得要領，回奶效果不好。其實給寶寶斷奶後，回奶的確是讓媽媽們一個很頭疼的問題，腫脹疼痛不說，寶寶還一老哭著要吃奶，心理和身體都是個挑戰，看著寶寶哭或者自己疼痛難受的時候。那麼媽媽們想要加快回奶聽說回奶藥能幫助有效回奶，那麼回奶藥有哪些呢?下面就一起來看看一些效果頗佳的回奶藥吧。
1、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗佈袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
2、口服或肌肉註射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉註射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續註射3—5日。
另外，下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。