牙齦萎縮護理，除牙周炎外，刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮。不良修復體做得不好的假牙不易清潔，會導致牙周衛生不良，也會使牙齦萎縮。還有各種原因所致的過度咬合力，也會使牙異常移動，而使牙齦退縮。
牙齦萎縮應該吃什麼
牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部，當人體的骨骼系統發育定型後，牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養。當牙齦老化萎縮後，對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫學稱為“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動關節”的包裹維系強度降低，牙齒開始松動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落瞭。
一、牙齦萎縮的日常護理
1.到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。另外，建議朋友們每日早晚采用杏林集東恒牙宣方進行正確刷牙，對於牙齦萎縮的治療效果不錯。
2.患病後，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然後吐出。
3.養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4.早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5.正確刷牙，不論前後都要豎著刷，並在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然後漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。
二、牙齦萎縮的飲食原則
由於牙齦萎縮造成牙根裸露，牙齒對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，會大大降低生活質量。此時，除瞭盡量少吃冷、熱、酸、甜食物，還可以選擇脫敏治療，如果牙齦萎縮造成牙頸部破損，要及時修補。對於過於嚴重的，需要拔除神經。
合理飲食調攝。提倡多食粗糙和纖維素豐富的耐磨食物，充分咀嚼。少食糖類及甜食，蔗糖對齲齒的發生起著決定性的作用。臨睡前嚴禁吃糖果點心，因為甜味食物在口腔中的殘餘糖質不易被徹底清除。食譜應廣泛，不可偏食，應多食新鮮水果、瓜類以補充維生素。
牙齦萎縮如何預防
牙齦退縮是不可逆的，重點應放在預防上。應做到
1. 定期的口腔保健。保持牙齒清潔是延緩牙齦退縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。
2009年9月中華人民共和國衛生部辦公廳頒佈的《中國居民口腔健康指南》中提倡每年潔牙一次，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統牙周治療。
2. 掌握正確的刷牙方法。推薦使用毛軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可采用豎刷法或短橫顫動法。配合使用牙縫刷、牙線以清理牙刷難以徹底清潔的牙間隙。避免使用牙簽，因為長期使用牙簽剔牙容易刺激牙間隙處牙齦乳頭的萎縮。
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
短橫顫動法：指的是時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內外側面都刷幹凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
總之，要動作輕柔，不要用力過猛，但要重復相同的動作 8~10次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否幹凈瞭，隻有認真對待，才能保證的效果。
3.到正規口腔醫院或正規醫院口腔科就診。不要圖便宜和方便，在一些技術水平不高、操作不規范的小診所鑲牙，這也是產生不良修復體和充填體導致牙齦萎縮的主要原因。
4.如覺得自己有個別牙發生異常移動，患者應及時到醫院檢查，以便對癥處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。
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牙齦萎縮的治療方法
根據最新的調查數據表明，在十二周歲的這個年齡段中，牙周出現問題的人數將近有百分之七十。而在老年人中幾乎每十個人都會有九個人出現牙齦萎縮的現象。所以對於牙齦萎縮的治療就顯的尤為重要。那麼現在就讓我們一起來瞭解下牙齦萎縮的相關知識。
據介紹，牙齦萎縮是導致根部蛀牙的先決條件。預防根部蛀牙最有效的方法，一是選擇含有氟泰防蛀配方、優質矽磨料的牙膏和頂端磨圓的軟毛牙刷，用正確的方法，堅持每天早晚刷牙。
隨著年齡的增長，牙齦可出現退縮，使牙根暴露，這種叫生理性萎縮，是不需治療的。另外一種叫病理性萎縮，是由於長期刷牙方法不當，牙石較多，修復體設計不良壓迫牙齦等機械性刺激所致;當牙齒出現錯位、缺失等也會出現牙齦萎縮。若牙齦萎縮成進行性發展，則建議您到牙科醫生那裡進行檢查治療。
一般情況下已發生牙齦萎縮，就不會再恢復到以前的狀況。這是由牙齦組織的特殊結構所決定的。造成牙齦萎縮的原因有多種因素，如年齡、健康狀況、不良習慣、不正確的刷牙方法等。經口腔科醫生檢查後，找出原因，經醫生治療或指導後，可以減緩牙齦萎縮的速度。並且牙齦萎縮後可造成牙頸部缺損，輕則可造成牙本質過敏，造成牙齒酸疼。重則可造成牙髓炎疼痛，甚至發生牙冠折斷。因此患者應到口腔醫院就醫，接受醫生的檢查和治療。
牙齦萎縮的相關知識，我們今天的介紹就是這麼多瞭。希望能讓您對於牙齦萎縮有瞭更進一步的瞭解。畢竟我們的介紹隻是籠統的，不確切的，如果您想要瞭解更多的關於牙齦萎縮的知識，可以購買一些書籍來達到目的。
牙齦萎縮的常見癥狀表現
聽到牙齦萎縮這個詞，我想很多人都不一定清楚是怎麼回事。其實牙齦萎縮也是臨床上一種比較常見的疾病，但是大多數人並不是特別重視。今天就為大傢分別從幾種不同的牙齦萎縮來介紹牙齦萎縮的常見癥狀表現。
炎癥性牙齦萎縮：齦緣部分存在異物牙石又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致。這種萎縮最常見，主要是因為牙周炎導致牙周組織遭到破壞，牙槽骨吸收以後，附著在牙槽骨上的牙齦也就隨著向牙根方向萎縮，隻發生於患有牙周炎的患者。
機械性牙齦萎縮：主要是由於牙刷不符合標準，方法不正確如橫刷法，不良修復體等機械摩擦或壓迫牙齦，造成牙齦和牙槽骨退縮。多發生於一組牙或個別牙。
廢用性牙齦萎縮：主要由於牙齒沒有瞭咀嚼功能，牙周組織缺乏必要的功能刺激，長期處於廢用狀態，可使牙齦，牙槽骨吸收。此種牙齦萎縮就如同一個人長期臥床，不進行行走活動，肌肉就會發生萎縮，這是相同的道理。
早老性牙齦萎縮：和老年人生理性牙齦萎縮相似，大部分或全口牙齒的牙齦和牙槽骨發生萎縮，但多發生於較年輕 的青年人。也就是說年輕人出現老年人牙齦萎縮的表現，所以稱為早老性牙齦萎縮。據最新的一項調查發現，年輕人過早的出現牙齦萎縮，認為是由於飲食或生活環 境污染因素影響而導致牙齦萎縮食物中含的激素、添加劑等和藥物導致導致牙齦萎縮。
通過對牙齦萎縮的分類，並分別介紹瞭牙齦萎縮的常見癥狀表現，我想大傢對牙齦萎縮這種病應該有瞭一定的瞭解。同時，也會恍然大悟：哦，原來這就是牙齦萎縮。其實疾病並不可怕，可怕的是我們不去瞭解他，打敗他。
牙齦萎縮的中西醫診斷
一、牙齦萎縮的西醫檢查方法：
直接或通過口鏡觀察齦緣降低至釉牙骨質界的根方，牙根暴露進行檢查診斷。
牙齦退縮臨床檢查是使用牙周探針測得釉牙骨質界至齦緣的距離，以mm為單位。如有牙齦退縮，釉牙骨質界暴露，齦緣位於釉牙骨質界的根方，則二者間的距離記為正值;如牙齦無退縮.齦緣位於釉牙骨質界的冠方，則記為負值。
牙齦退縮有多種分度方法，以下是Miller′s的分度標準：Ⅰ度：牙齦退縮不超過膜齦聯合，鄰牙間隙沒有骨及軟組織的喪失。Ⅱ度：牙齦退縮超過膜齦聯合，鄰牙間隙沒有骨及軟組織的缺損。Ⅲ度：牙齦退縮不超過膜齦聯合，鄰牙間隙有牙周組織的喪失。Ⅳ度：牙齦退縮超過膜齦聯合、鄰牙間隙有牙周組織的喪失。
炎癥性的牙齦萎縮，主要表現為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血。而老年牙齦萎縮常使裸露瞭的牙極對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，降低生活質量，尢應註意防治。
二、牙齦萎縮的中醫診斷：
1.胃火上蒸牙齦萎縮與腎陰虧損牙齦萎縮：
兩者均為不同程度之邪火熏灼牙齦所致。蓋上下牙齦屬陽明胃與大腸，若過食膏粱肥甘，胃腸積熱，或嗜酒食辛，熱灼胃府，均可使熱邪循經上損牙齦，牙齦失榮，則齦肉萎縮而根宣露。又齒為骨之馀，腎主骨，若房勞過瘦，耗傷腎精，精血不能上溉於齒，兼以虛火上炎，致使牙齦萎縮而牙根宣露。
兩者相此，胃火上蒸為實證，腎陰虧損為虛證。前者常先有牙齦紅腫痛、出血或出膿，蒸灼口久，則使牙齦萎縮，後者多先見牙齒松動，繼而牙齦萎縮潰爛。
辯證要點為：
胃火上蒸牙齦萎縮有實火證候，如口臭，口渴喜涼飲，便秘，脈滑數有力，舌苔黃厚等。腎陰虧損牙齦萎縮則有陰虛火旺現象，如頭暈耳鳴，牙齦邊緣微紅隀，手足心熱，脈細數，舌質紅，少苔等。
胃火上蒸牙齦萎縮治宜清胃瀉火法，方選清胃散;腎陰虧損牙齦萎縮治宜滋陰降火，方選知柏地黃丸。
2.氣血雙虧牙齦萎縮：
多見於虛損之人。由於氣血不足，牙齦失去濡養，兼以虛邪客於齒間而致。
辯證要點為：
牙齦萎縮伴齦肉色白，與上二證的牙齦紅腫有明顯區別。另外，還有頭昏目花，失眠多夢，脈細舌淡等一系列虛弱癥狀。治宜補氣益血，方選八珍湯。
此外，牙齦萎縮一癥，興口腔衛生亦有關系。口腔衛生不佳，辛辣厚味之物等不但會剝蝕齦肉，且食物殘渣亦會留於齒間，腐蝕牙齦，久之則牙齦潰爛而漸萎縮。因此註意口腔衛生，少食刺激性食物，也是減少本癥發生的重要條件。對於已患牙齦萎縮的人，避免疲勞過度，防止耗傷腎氣，也很重要。