痛經為最常見的婦科癥狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。根據月經期下腹墜痛，婦科檢查無陽性體征，臨床即可診斷。未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。那麼精彩痛經該怎麼辦呢?下面跟隨小編來探討下。
經常痛經怎麼辦
1、對於痛經怎麼辦呢?據專傢介紹可以喝酸奶以及牛奶：酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
2、及時補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專傢指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。
3、藥茶治療：玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。當歸茶當歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶;薑棗茶生薑3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用。
4、痛經怎麼辦呢?通過指壓足部快速緩解痛經：足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。
對於女性痛經的現象，建議患者要及早去專業的婦科醫院進行治療，遵循一些治療的原則，對癥治療，因為痛經患者的病情癥狀是不一樣的，同時、女性患者在生活中要做好自身的調解，註意一些日常生活中的護理，相信好的治療加上好的預防，痛經會更快的治愈。
痛經飲食調養原則
一、合理營養，補充維生素E類食品。合理營養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經患者應多吃些此類食物。
二、根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生薑、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿卜、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
三、可適當喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩痛的作用，對防治痛經有利。
流產後繼發性痛經的病因是什麼呢
1、子宮內膜異位癥：
隨著月經周期受卵巢激素影響而增厚、出血，由於不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發痛經。
2、盆腔炎癥：
下腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。
3、子宮肌腺瘤：
多見於40歲以上，多產婦、多次無痛人流刮宮婦女。
4、子宮頸或宮腔粘連：
多見於反復無痛人流、子宮內膜結核等患者。
5、生殖道畸形：
子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞，使經血流出不暢，積血而誘發痛經。
痛經影響女性智力
大傢總以為多數人都有的就是正常的，比如在人們的概念中懷孕的女性就一定要嘔吐，少女來月經就一定會痛經，蘋果就應該飯後吃等等，這些在人們的思想中形成瞭固有的觀念，真是一時間很難去改變。其實不然，並不是大多數人都有的就是正常的，比如一個身體健康營養均衡的女性懷孕的時候可以不害喜的，少女月經初潮也不一定就會痛經，而水果不是飯後吃好而是飯前或者空腹時吃更好。
說到痛經，真是令人歡喜令人憂。如果到瞭年齡不來月經會是一種不正常，如果到瞭30歲就閉經那更意味著內分泌失調，衰老的加快，如果絕經的年齡可以大一點，那是件令人高興的事情。可是月經卻會給很多女性帶來煩惱，很擔心每個月的那幾天，不僅是全身的不舒服，還要忍受劇烈的腹痛，甚至有些嚴重的痛經可以因為疼痛而出現頭暈、惡心、嘔吐甚至暈倒的情況，一些人因為每個月的那幾天會耽誤學習和工作。
因此月經有很多名字，褒貶不一，月經被稱為“大姨媽”，“例假” “倒黴”“來好事瞭”等等，稱月經為“倒黴”的心理是有些排斥的，就是因為那幾天可能讓自己什麼事情也無法進行，因此，很不情願，而“來好事瞭”則是一種很喜悅的心理，證明我是一個非常正常的女性，也證明我還非常的年輕，可是不管名字的含義怎樣，對痛經還是有些苦不堪言。
其實痛經並不是一種現象，而是一種疾病的表現，隻是這種癥狀暫時不會危及到生命而已，但是對健康還是會有一定的傷害的，除瞭證明女性子宮的內環境不是很健康之外，最近有報道稱痛經會影響女性的智力。這可是女性們值得關註的，每個女性都希望自己聰明智慧，如果因為痛經而影響智力，這些絕對不是女性朋友希望的。
世界上各個國傢的很多女性都飽受痛經困擾。而關鍵的是痛經的表現除瞭不適，惡心等癥狀外，痛經也會使人變笨。這是一項新的調查結果，科學傢們找到52位痛經的成年女性作為研究對象，主要是進行集中註意力以及轉移註意力的能力檢測。而研究的結果表明，這些痛經者總體表現較差，而且絕大多數人難以集中註意力。結論是這些女性因為疼痛感影響到他們的感覺和思維能力。
現在據統計有40%的女性都會有痛經，所以，如果有痛經千萬不要漠視，要想辦法去改善這個癥狀，否則因為經常的痛經讓自己變“傻”變“呆”那就真不值得瞭。
練瑜伽可以治療痛經嗎
女性都患有不痛程度的痛經，痛經嚴重影響廣大女性的身心健康，今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽緩解痛經方法，也可以有效的預防痛經。
磨豆式
兩腿向前伸直，十指相交往前平舉。身軀先順時針方向轉動，以髖部為中點，意念集中在腹部，上體軀幹最大可能的往右、前、左、後旋轉，配合呼吸，吸氣時往後傾，呼氣時往前傾。三圈後換逆時針方向三圈。
貓式
半身坐在膝蓋上，然後慢慢完全前鋪上半身，兩臂屈肘放於身體的兩側，想象自己像一隻蜷縮著放松的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊繃的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中……
打坐式
這個體式的動作非常簡單，但要領是自我引導的情緒集中和放松。呈蓮花式打坐，手心朝上放松至於膝蓋。即使是身體感覺疼痛也盡量讓自己微笑，然後閉上眼睛，意念集中，慢慢均勻的呼吸，盡量讓大腦陷入寧靜的空白狀態之中，疼痛也會隨之而去……