艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養病，有的用它來食用充饑，更有的用它作為辟邪驅毒的信物，用途非常廣泛，直到現在，許多民間老人傢也會對艾葉比較鐘情，視為好東西，看到瞭常常要將它采回傢，曬幹保留，以備後用。艾葉泡腳能減肥嗎？什麼狀態不宜艾葉泡腳減肥？一起來看下。
艾葉泡腳能減肥嗎
春天的腳步也到瞭，但早晚溫差還是相當的大。早晚泡腳幫助血液循環，身體暖呼呼，真好眠。但你知道嗎?看似簡單的泡腳動作，竟然也有減 肥的效果。民眾不妨嘗試看看，透過一盆溫暖的熱水，撒點芬芳花瓣，就能輕松加速代謝，輕松減重、瘦身、助代謝。
水溫控制宜切當45度剛剛好
想要透過泡腳減肥要註意泡腳的水溫、方式、時間、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶，盡量讓水量達到小腿。水溫控制在45度左右比較適合。涼瞭之後可以及時添加熱水。
泡腳時間不在長選對時機最重要
泡腳的時間控制在15到20分鐘之間，不要超過半小時。尤其適合晚上睡覺前泡腳，不僅有幫助減肥的效果，還有助於入眠。
按摩浴缸來輔助調劑身心好放松
泡腳的時候要坐在椅子上，全身放松。泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。這樣對於促進雙腿血液回圈效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動按摩，甚至可以一邊輕松地看報紙或者看電視，達到休閑目的。
浴鹽、精油增功效事後乳液不可少
泡腳減肥可以添加一些中藥，但若覺得麻煩，選擇直接在水中加入少許鹽巴也是不錯的方式，同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。若挑選具有去角質功效的浴鹽，用浴鹽泡腳還可以讓雙腿更加光滑呢。除瞭浴鹽外，添加精油也是另一種不錯的做法。
泡腳減肥需要每天堅持，這樣才能受到減肥的效果。泡腳結束後，需要馬上將雙腳擦幹凈，然後塗上保濕乳液，這樣對雙腿的保護更加好。腳部和腿部的皮膚會更加光滑。最後，在泡完腳後喝一杯溫開水補充水分，對促進新陳代謝也很有幫助。
什麼狀態不宜艾葉泡腳減肥
進餐完畢後，或是身體處於饑餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散瞭胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。
人體還處於饑餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環、加快人體脂肪燃燒。而血糖過低的情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
什麼人不宜使用泡腳減重法?
正常情況下，女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，就不宜進行泡腳減肥。另外，有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放松腿部肌肉，然後再用熱水
艾葉泡腳的好處
1、艾葉泡腳能下火。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。因為前幾天累瞭，又吃瞭羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳瞭，隻是連泡瞭兩天，上火的癥狀是沒瞭，但人又氣虛瞭，氣一虛，心裡就不作主、莫名的憂愁、傷感全來瞭。知道是氣虛引起的，就上街買瞭一斤活海蝦，吃瞭一斤白灼的海蝦後，整個人抑鬱的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和瞭。就因為身體過於敏感，而且情緒變化是隨著身體的變化而變化的，所以，用這些感受去治療抑鬱癥、自閉癥，隻是給這些病人停掉所有瀉氣的食物及按摩，專心地用性平及性溫的食物調補，很快都能使這些病人走出抑鬱的世界。對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水，即去瞭寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火瞭再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火瞭，而且體質在慢慢地增強。以後還是一樣，隻要沒有明顯上火時，每天隻用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
2、艾葉能祛寒、除濕、通經絡。因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成瞭治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條紮成一排熏後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，隻要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，註意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失瞭。
3、能有效治療小病。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱瞭，不再渾身酸疼流清水鼻涕瞭再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並註意休息，你的感冒會很快痊愈。正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛幹澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，隻要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。
艾葉的其他功效
1、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
2、艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
3、艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
5、艾葉能祛寒、除濕、通經絡。因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成瞭治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10艾葉制成的清艾條紮成一排熏後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，隻要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，註意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失瞭。
6、艾葉能驅寒。對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去瞭寒又不瀉氣。
艾葉水泡腳的註意事項
1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時候最好搭配飲用生薑紅棗水，既可以去寒氣又至於導致瀉氣。
2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經常泡就會引起頭部供血不足，導致頭暈或頭痛等不良反應。
3、身體比較虛弱且吃一些補益食物就會上火的人，可以等上火癥狀出現以後再用艾葉水泡腳，沒火的時候再繼續吃補益食物，堅持一段時間就不再容易上火瞭。