很多人都說過喜歡用艾葉泡腳，那麼大傢知道艾葉泡腳的方法以及好處嗎?據中醫說，艾葉泡腳能下火，因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引。再通過泡腳將寒氣，虛火化解，其實泡腳時艾葉的用量也是有講究的，既不能過多也不能過少，艾葉泡腳預防寶寶生病，請看下面介紹。
艾葉泡腳預防寶寶生病
煎艾葉水很容易，在鍋裡放上艾葉和水，泡上半個小時後，大火燒開，然後煎5-15分鐘，關火、蓋上鍋蓋(防止藥物有效成分揮發而影響療效)。當溫度適宜時，將藥液倒入盆中，然後把寶寶雙腳放在水中浸泡，可邊洗邊揉搓寶寶腳底，每次15～20分鐘，直到小腳微微發紅。艾葉泡腳最好是晚上睡前，且每周 4～5次為佳，泡少瞭沒有效果，泡多瞭，反而會使寶寶氣虛煩躁。
自從堅持用艾葉給小果泡腳後，每逢降溫的時候，小果真的比去年健康瞭很多，極少感冒咳嗽，再也不需要像去年那樣裹得像個小粽子瞭。
專傢點評
艾葉在預防小兒感冒、增強體質方面確實具有一定療效。《本草備要》說它苦辛，生溫熟熱，有理氣血、逐寒濕、暖子宮、止諸血、止咳平喘、溫中開竅等功效。祖國醫學還認為：腳底經脈豐富，肝、脾、腎及相應之腑經絡均循經此處，寒邪侵襲，沿經上傳，肺失宣肅，則易於外感。而艾葉性溫，歸肝、脾、腎經，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故在預防小兒感冒方面有著積極的作用。艾葉作為一種芳香化濁藥物，含辛味軟性樹脂、揮發性桉油精、蒿醇、樟腦、側柏醇、水芹烯等。其所含揮發性精油，有很好的殺菌消毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌有很強的抑制作用，同時艾葉對腺病毒、流感病毒等也有殺滅和抑制作用。
在運用艾葉浴腳時要註意以下兩個要點：(1)艾葉量不宜過多，以50g為宜;煎煮時間不宜過長，以5-10分鐘為佳;煎煮時和關火後最好蓋上鍋蓋以免有效成分揮發;浴腳的同時配合揉搓腳底穴位效果更佳。(2)如果孩子伴有平時易出汗、皮膚幹燥粗糙、食欲不振、口臭、磨牙、脘脹、便秘、煩躁哭鬧、夜眠欠安、面色萎黃、面部白斑等癥狀，這是小兒亞健康的表現，非單用此法所能及，最好口服中藥調理。
冬季不宜常給寶寶常泡腳 詳情請看下一頁
從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。因此，豆豆媽提醒各位準爸爸：要與妻子一起負起“懷孕”的責任，積極地參與胎教。
生活中我們會看到這樣的現象，一些嬰兒，即使不熟悉的女性逗他，他也會微笑，而父親逗他則反而會哭，別說其他的男性瞭。這正是孩子從胎兒期到出生後的一段時間裡，對男性的聲音不熟悉造成的，為瞭消除孩子對男性包括對父親的不信任感，豆豆媽建議各位準爸爸參與到胎教工作中來。下面，豆豆媽將為大傢推薦幾種適合準爸爸的胎教方式。
艾葉泡腳的禁忌都有什麼
艾葉泡腳的禁忌：
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由傢人先試水溫，防止發生燙傷。
發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小註意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
在對艾葉泡腳的禁忌認識後，在泡腳的時候，都是要對這樣問題進行註意，選擇艾葉泡腳的時候，對它使用數量，也是要適量的進行，不宜放入艾葉過多，否則對身體會產生副作用，這點在泡腳的時候都是要進行註意的。
每次艾葉泡腳多少量
艾葉泡腳要講求其用量，關於艾葉泡腳的用量，要針對個人身體不同和病癥不同，決定艾草的用量。有嚴重上火和腳氣癥狀者可以量大一點，如果隻是為保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下即可。
過量的使用艾葉，會使身體出現虧虛、頭暈、頭痛，還會引起眼睛幹澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。同時，不能長期把腳泡在艾葉水中，對於身體寒氣重的，一周一兩次就可以瞭，否則容易受寒。為避免此類情況，可以一邊泡，一便多喝熱水，結束以後多註意休息和保暖。總之，艾葉屬烈性草藥，使用時要把握好量和度，過量過度都會出現身體虧虛的情況，表現為頭痛、眼睛幹澀等癥狀，適量、正確使用才會藥到病除。
根據上面文章中介紹的每次艾葉泡腳多少量，我們可以瞭解到艾葉對人體的好處多多，身體各個部位的疾病都可以通過泡腳來緩解，所以人們每天都用艾葉泡腳，這是極其錯誤的做法。盡管艾葉對我們的身體特別好，但是也不能長時間泡在艾葉水腫，一周一到兩次為最佳，正確的使用才會保證身體健康。
艾葉泡腳可以驅寒嗎
艾葉的藥理作用
艾葉的化學成分方面發現其除瞭含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
艾葉泡腳之去虛火
有些人常會被口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、中耳炎疾病困擾，其實這些病癥都與虛火、寒火有關。如果出現瞭以上的虛火寒火癥狀的話，可以用一小把的艾葉煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，註意要不吃寒涼的食物，並休息好，一般連泡2-3天後，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失瞭。
艾葉泡腳之驅寒排毒
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱瞭，不再渾身酸疼流清水鼻涕瞭再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並註意休息，你的感冒會很快痊愈。
此外，還要提醒大傢，艾葉雖然好處多，但是要正確使用才能健康哦!不可過量使用，小心會出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼鏡幹澀、人乏力等現象。
用艾葉水泡腳可以去黑眼圈
艾葉水泡腳去黑眼圈
黑眼圈是很多白領揮之不去的煩惱。中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火。
方法是：取艾葉一小把，煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。
一般連泡數次，約2～3天後即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，註意休息。堅持一段時間後，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。
需要註意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生薑紅棗水。
想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。
預防黑眼圈，註意三點
1、註意飲食營養
補充優質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。
2、眼周按摩
有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數次，可以促進局部血液循環。
3、避免熬夜
另外，要想出去黑眼圈，還要註意正常的作息習慣，避免熬夜，註意恢復正常睡眠。