每個人都希望自己有一個好的容貌，牙齒很重要。一笑露出一口的大黃牙，馬上就會令人做嘔，在社交場合可能令你失去一大筆訂單。誰都想擁有美白的牙齒，可是很多人有不良的生活習慣，比如經常抽煙、嚼檳榔等等都可以使牙齒變黃，還有有的人吃藥不註意，吃四環素一類的抗生素也可以使牙齒變黃。
怎樣飲食可以去除黃牙
牙齒黃大致分為兩種.
一種是外面的色素粘在牙齒上，導致牙齒黃，還有一種就是牙齒本身的顏色就偏黃，這種比較典型的有氟斑牙、四環素牙.第一原因引起的黃比較簡單，可以去洗牙.
第二種就比較復雜，常見的變白的方法有用漂白法、做烤瓷牙美容修復，還有就是樹脂修復。漂白法維持的時間相對較短，慢慢的會恢復到原來的顏色
美白牙貼有用嗎
牙齒一旦變黃很難美白，有的人選擇很多種藥膏也達不到美白的目的，現在市面上有一種美白牙貼，這種牙貼可以直接貼在牙齒上，現在很多人都在使用挺流行的，美白牙貼有用嗎
市面上的牙貼原理基本一致，以過氧化物為美白能分，附著在塑料薄膜上，與牙齒緊密接觸並保持一段時間。過氧化物會從牙齒表面往深層滲透，所經之處的著色色素均被瓦解。所以牙貼是由內而外，改變整個牙齒的色澤。
正規品牌的美白牙貼的活性成份是低濃度的過氧化物，一般濃度在10%以下，正確使用的情況下，既可以保證牙齒和牙齦的安全，又可以達到美白的效果，這個是已經無數實驗證實瞭的。
另外，美白期間，由於過氧化物對牙齒表面的作用，會使得牙齒更加容易受到食物、飲料中色素的沾染。所以要盡量吃喝白色或無色的，如水，奶，雞魚等等。至少避免茶、紅酒、醬油、某些顏色鮮艷的水果。
至於一些來路不明的美白產品，有的為瞭片面追求效果，加大瞭過氧化物的濃度，有可能損傷牙齒。不建議選擇。
美白牙貼是一種新興的產品，自問世以來就深受廣大的消費者喜歡和信賴，大傢可以放心大膽的使用正規的大品牌產品，不過佩戴的周期要以周來計算，至少要兩周以上才會有比較明顯的效果。擁有美白的牙齒不是夢想，美白牙貼來幫你。
蘇打粉能美白牙齒嗎
我們都知道，牙齒是很容易受到我們食用的食物造成影響的，殘留在口腔的食物可以影響到我們牙齒的美白程度，所以我們要記得在晚上的時候多刷牙，讓我們的牙齒時刻保持清潔。然而，現在很多朋友都喜歡使用蘇打粉來美白牙齒，認為蘇打粉可以讓我們的牙齒重新恢復美白的效果。
蘇打粉確實具備有美白牙齒的功效，因為蘇打粉具有很好的腐蝕作用，它可以腐蝕掉牙齒上殘留的東西，讓我們的牙齒恢復美白，但蘇打粉不宜使用太多，它對我們的口腔有一定的影響。
小蘇打可以美白牙齒。小蘇打有輕微的腐蝕作用(比食醋的腐蝕作用要小)，所以使用時不要過量，也不宜長期使用。
牙齒變白法
1.牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落 。
2.陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好瞭。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)。
3.把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
4.在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)
5.刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
6.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
7.用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影(墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
8.每次刷牙時在牙膏上撒點鹽。
如果我們知道蘇打粉可以美白牙齒，我們就會使用蘇打粉改善我們牙齒的健康程度，讓我們牙齒重獲美白的效果。但可能很多朋友都不知道蘇打粉美白時的用量有多少，所以我們建議大傢應該要對這個用量引起重視，這關系到我們的牙齒健康。
黃牙是如何形成的
黑牙黃牙非常影響一個人的外在形象，很多人都很痛苦，在眾人面前不能夠很好的展示自己，與人交談的時候總會覺得很尷尬，時間久瞭，人際交往會受到一定的影響，很多人的牙齒又黑又黃都不知道是怎麼回事，那麼，黃牙出現的原因是什麼?
黃牙是如何形成的
1、長期飲用含氟量過高的飲用水，導致氟斑牙的出現，尤其是7歲以下的兒童牙齒變色會更加嚴重。
2、四環素牙的形成就是因為小時候服用過多的四環素藥引起的牙齒變色，如果是在成年以後在用藥，則不會造成四環素牙的出現。
3、長期吸煙、飲用濃茶、可樂、咖啡等造成色素積累導致的牙齒變色。
4、沒有良好的刷牙習慣，牙齒表面附著一層污漬，時間久瞭牙齒也會逐漸的變色。
預防黃牙的方法
牙齒發黃如何預防?黃牙一直對人們的形象造成困擾，那怎麼樣才能預防牙齒變黃呢?預防牙齒黃要先瞭解造成牙齒變色的原因，從而根據原因進行預防。牙齒變色主要有外源性黃牙跟內源性黃牙兩種。外源性黃牙可以采用洗牙進行預防。內源性主要是因為氟斑牙和四環素牙。預防需要相應的方法。
一、外源性黃牙：由於食物色素貼在牙面上，呈黃色或灰色;吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。
二、內源性黃牙：牙齒受到某中元素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內，主要有兩種：氟斑牙和四環素牙。
1、氟斑牙是七歲以前，生活在飲水含氟較高的地區造成的，色素在牙齒表層牙釉質內，呈黃褐色斑塊狀，嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損，一般以上頜的門牙最為明顯，因此嚴重影響美觀。
2、四環素牙是八歲以前服用四環素類藥物造成的，四環素分子可與牙體組織內的鈣結合，形成極穩定的結合物，沉積於牙體組織中，使牙著色，全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。
如何預防牙齒發黃?
專傢介紹，預防牙齒發黃應該從牙齒發黃的原因入手，註意口腔衛生，減少接觸會使牙齒著色的物質。特別是要註意氟元素和四環素對兒童牙齒的傷害。洗牙可以用來預防外源性黃牙。
1、做到每月換一款牙膏
一款牙膏最好不要長期使用，因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用一種牙膏，口腔內的細菌不但不會被殺死，還會產生抵抗，另外，長期使用接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
2、盡量用溫水刷牙
刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因為這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
3、盡量半年洗一次牙
煙酒會腐蝕牙齒，會在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專傢發現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議每半年洗牙一次，做到有問題早發現。
4、盡量多吃一些Vc類護齒的食物
如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
專傢提醒，如果要進行洗牙，一定要選擇正規醫院。