女性在成年後，會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己乳房的變化，多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。那吃食物哪些豐胸的最快?一起看看吧。
吃的豐胸的最快方法
青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
怎樣才能有效的豐胸？
現在豐胸的方法是日新月異，那麼，哪種方法才是較有效的?相信很多想要豐胸的女性都想知道。那麼，怎麼樣才能有效的豐胸呢?
方法一：食療豐胸
很多食物都有豐胸的效果，這裡推薦酒釀蛋。
做法：酒釀加入適量的水放入微波爐2分鐘即可。也可以和雞蛋一起煮成酒釀蛋。在月經前早晚吃一次效果更好。
效果：酒釀含有促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙。酒釀的酒精成分有助於改善胸部血液循環。
方法二：呼吸豐胸
方法：盤腿坐下，雙腳腳底並攏，雙膝向下，上半身向上伸展，雙臂向上伸直。鼻子吸氣，保持雙肩不動，充分擴展胸廓。同時上半身向前傾，腹部向下壓。上半身前傾到最大限度時閉氣，直到支撐不住用嘴巴吐氣，同時抬起上半身。5個呼吸後稍作調整，然後再重復動作。
效果：練習這個方法3個月後，胸部會增大，腰身會變細。
方法四：經期豐胸
方法：在月經來期間，我們可以吃木瓜豐胸。
效果：木瓜中含有醇素能消化蛋白質，它有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，並且對對乳腺發育很有幫助，想要豐胸用青木瓜的效果最好。
擁有豐滿堅挺胸部的女人總是那麼幸運，到哪都是人群中的焦點。尤其是在當今這個著裝暴露的年代，擁有豐滿的胸部更是誘人，所以豐胸早已勢在必行!隻要你堅持使用上面的方法，魅力大胸等著你。
豐胸按摩的日常小方法介紹
大傢都知道要豐胸其實按摩也可以實現，但是利用豐胸按摩需要根據正確的醫學理論，按中正確的穴位，疏通五感經絡以及閉塞的乳腺管，使血液循環暢通，並通過按摩來激活乳腺體，增加胸部纖維結締組織的彈性，從而達到改善乳房結實程度及承托力。下面給大傢介紹一下豐胸的日常小方法_豐胸按摩。
一、打造美胸 用力均勻效果才好
據說曾有兩名美容師同時在一名顧客身上試作豐胸，十分鐘後旋即發覺兩邊“成果”不太一樣。這是因為，按摩手法涉及到力度和經驗等因素。所以說，如果你想試試按摩豐胸，最好先找到一個合適的美容師並將其固定下來。
二、按摩豐胸需要開通經脈
一般按摩豐胸會配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分對女性荷爾蒙的分泌有一定的刺激作用，對豐胸具有一定的輔助功效，但最根本的還是按摩的手法。按摩豐胸對於胸部有著常年性“小問題”的女士尤為“對味”。
三、精油 憐香惜玉豐胸法
配以精油的按摩豐胸向來較受女性寵愛，試想在醉人的香氣中接受專業美胸師溫柔的按摩，即使無意豐胸，光是那種身心放松的意境也不失為一種享受。正因如此，按摩法被稱為最“憐香惜玉”的豐胸手段。
四、45度角按壓讓乳房盛放
傳統的按摩手法一般是從外向內推，力度統一集中到乳房中央，效果雖可，但對乳房內部橫向“搭橋”的毛細血管卻不夠體貼，未能從根本上改善血液循環。
豐胸內衣 4個誤區必須知
大多胸部扁平的女性都會穿豐胸內衣來達到使胸部增大的目的。當中4個關於豐胸內衣的誤區你必須要知道!
穿豐胸內衣可以美胸，但有些不大會穿豐胸內衣，在這裡也是有技巧的問題。每個女人都希望自己的身材完美，所以每個女人都力爭完美，但由於不完美的曲線成因及特點不盡相同，解決方案也要對癥下藥才行，勒得過緊的胸罩會令乳房變形，會呼吸困難，甚至引發“綠血病”。
誤區一、被塑身內衣勒痛是正常的。
腰部的勒痛是決不應該發生的，腰部的卷邊是束褲的設計存在問題。向你推銷的人讓你買瞭一條過小的束褲。
誤區二、隻要沒穿破就還有作用，可以繼續穿。
縫有記憶合金的腰封永遠都會隨你的身形變化的，塑身內衣就算沒破，但隻要出現松懈的情況，那塑身內衣已經失效瞭。一般來說，一件優質的產品能穿幾年。
誤區三、我還很年輕，身材也很好不用穿，等年紀大瞭再說。
塑身內衣適合的人群有：產後需要恢復身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿過粗的女性。以及那些局部有贅肉，難以減下去的人。25歲以後女性胸部就會有下垂的趨勢，這時就應該有意識的延緩身體的老化瞭。
誤區四、它是減肥失敗者的新福音。
不一定，穿塑身內衣的目的之一就是控制你的食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃多，8分飽應該是極限瞭。塑身內衣最主要的作用是調整體脂的分佈，使曲線優美而不是減重。
最醒目、最時髦的女孩子，其實是應該具有最有時代感的曲線。在body之外首先是讓身體更完美表現的內衣。
女人豐胸註意事項
瞭解影響胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取決於遺傳和青春期的發育情況。
豐胸不可錯過的時間：月經來的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是豐胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物，如：青椒、番茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類，並且要多喝牛奶。
不可不知的快速豐胸食物：選一些對豐胸都有幫助的食物：豆漿、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。
豐胸必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否則容易打散乳腺讓胸部下垂。