流產後很多女性朋友因為各種原因，經常不進行正確的休息和護理，專傢表示，流產包括：人工流產、藥物流產和自然流產等，流產對身體傷害很大，一定要進行正確的休息和護理，女性朋友怎樣來減少流產對身體帶來的危害，在流產後有哪些需要註意的呢?
人流後要註意啥推薦流產後五大食療方
1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜
2、流產後會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。
3、流產後可以多吃些豆制品，例如豆漿，是有利於卵巢功能的恢復。
4、流產後可以喝鯽魚湯，因為流產對子宮內膜的傷害比較大，鯽魚湯有利於子宮內膜的收縮，加快子宮內膜的恢復。
5、流產後身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
6、流產後食療方：
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗。幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
註意事項：
1、註意休息，加強營養。人流術後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。註意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
流產後需要註意什麼 專傢有話說
流產後還需要註意一下註意事項：
1、註意休息，加強營養。人流後最好臥床休息2-3天，以後可下床活動。在人流後半月內避免重體力勞動、避免觸冷水。應多吃些蛋白質豐富的食物，使身體盡快恢復正常。術後7-10內天避免吃冷飲，辛辣食物。
2、保持外陰清潔、禁止同房。人流後宮口沒有閉合，子宮內膜也需要修復，在這期間，要特別註意保持外陰的清潔，術後半月內禁止坐浴、人流後一個月內禁止同房，以防感染。如有發熱、小腹痛或白帶異味，要及時就診。
3、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後一般在3——5天陰道流血漸漸停止，其量由多到少，無明顯氣味，最多不超過2周。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時到醫院就診。
4、做好避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流手術隻能作為避孕失敗後不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施。
流產後食譜推薦
1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
3、參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
打胎後吃什麼水果最補
流產對於女性的身體健康來說，都是一次很嚴重的傷害，下面就為大傢介紹一下流產吃什麼水果最滋補吧。
桂圓：中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
紅棗：含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
橘子：含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
蘋果：流產後，由於身體較虛弱，比較會容易出汗。所以呢要多補充水分，減少水尤其維生素的喪失，因此，應多吃蘋果來補充維生素，每天飯後可以吃一個蘋果。
人流後吃什麼消炎藥
人流後可以吃的消炎的藥物很多，如果沒有藥物過敏史，可以考慮服用頭孢類抗生素加上甲硝唑或是替硝唑，具體用法參考說明 書或者遵醫囑。另外人流後吃的消炎藥醫生一般都會在處方簽上寫明，醫生會為人流受術者開的術後消炎藥一般是甲硝唑、司帕沙星、頭孢類等藥物。甲硝唑效果較 好，副作用也小，比較適合生殖泌尿系統消炎。胡林姿提醒：如果患者人流後吃消炎藥效果不好的話，還可以打消炎針，以繁殖生殖器官發生感染。
人流後一般吃消炎藥一般持續一周左右就可以瞭。如果人流後出血不斷可延長吃消炎藥的時間。流產後出血因人而異，出血超過7天除瞭吃消炎藥之外還應盡快到醫院就診。
人流後除瞭吃消炎藥和打消炎針外，還可以再喝些八珍益母草膏對身體恢復更好，益母草 沖劑也可以，主要是幫助淤血和惡露排出的。人流後還要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷。因此，應及時補充一些富含蛋白質、維 生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。