社交恐怖癥的癥狀

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是神經癥的一種。恐懼癥具有傢族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關，且與驚恐障礙存在一定聯系。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向，如血液和註射恐懼，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病，這類患者對恐怖刺激所產生的反應也與一般的恐懼癥患者不同，他們表現心動過緩而不是心動過速，易發生暈厥。那麼社交恐懼癥的癥狀有哪些呢，我們一起來看一下。

社交恐懼癥的癥狀

(一)場所恐懼癥

場所恐懼癥以女性多見，病人多出身於穩定而且成員關系密切的傢庭，母親對病人的過分保護很常見，病前性格多害羞、被動、依賴、容易焦慮不安。病後對傢屬的依賴更加突出.外出需人陪伴，嚴重者不敢出門，長期困居傢中。

場所恐懼癥的癥狀往往是復雜多樣的，常常合並有其他內容的恐懼癥，還常有驚恐發作和焦慮癥，有些病人還合並有抑鬱癥狀、癔癥癥狀、強迫癥狀或人格解體。臨床上有兩種情況，一種是無驚恐發作，另種是有驚恐發作。

1.場所恐懼癥無驚恐發作

這類患者在場所恐懼癥狀出現前和病程中從無驚恐發作。主要表現為：①害怕到人多擁擠的場所如會場、劇院、餐館、菜市場、百貨公司或排隊等候;②害怕使用交通工具如乘坐汽車、火車、地鐵、飛機等;③害怕單獨離傢外出，多單獨留在傢裡;④害怕到空曠的場所如曠野或空曠的廣場、公園。當患者進入這類場所或處於這種狀態便感到緊張、不安，出現明顯的頭昏、心悸、胸悶、出汗等植物神經反應，嚴重時可出現人格解體體驗或暈厥。由於患者有強烈的害怕、不安全感或痛苦體驗，常隨之出現回避行為。在有過一次或多次類似經歷後常產生預期焦慮，每當患者遇到上述情況，便會感到焦慮緊張，極力回避或拒絕進入這類場所。在有人陪伴時，患者的恐懼可以減輕或消失。

2.場所恐懼癥有驚恐發作

這類患者有以下表現：①場所恐懼癥起病前從無驚恐發作，不在害怕的場所也無驚恐發作，隻在經歷害怕的場所或境遇時極度恐懼，達到驚恐發作的診斷標準。回避害怕的場所或境遇，或恐怖癥狀得到有效控制，驚恐發作便會停止。這種情況場所恐懼癥是原發病，驚恐發作屬繼發反應。②場所恐懼癥起病前經歷過一次或多次驚恐發作，害怕單獨出門或單獨留在傢裡，擔心自己出現驚恐發作時無親友在身旁救助，如果有人陪伴便可消除擔心。在驚恐障礙得到有效治療後，場所恐懼癥會逐漸消失，這類病例的原發病是驚恐障礙，場所恐懼為繼發癥狀。③場所恐懼和驚恐發作見於同一患者，患者既在人多擁擠的場合感到緊張不安，在一般情況下也有驚恐發作。

(二)社交恐懼癥

以害怕與人交往或當眾說話，擔心在別人面前出醜或處於難堪的境況，因而盡力回避為特征的一種恐懼障礙。常起病於少年或成年早期，常為隱漸起病，無明顯誘因。也有在一次羞辱的社交經歷後急性起病者。多見於女性。主要表現為害怕處於眾目睽睽的場合，大傢註視自己。害怕當眾出醜，使自己處於難堪的地步，因而害怕當眾說話或表演，害怕去公共廁所解便，當眾寫字時控制不住手發抖，或在社交場合結結巴巴不能作答。害怕見人臉紅，被別人看到，因而揣揣不安者稱赤面恐怖癥，而實際上病人並不容易臉紅。害怕與別人對視，怕看別人的眼睛，怕人傢看出他表情不自然，或感到別人的目光很兇惡。或懼怕別人的眼光，認為對方看出瞭他內心的隱私，而不敢與人對視。或自認為眼腈的餘光在窺視別人，因而惶恐不安者，稱為對視恐懼癥。所謂餘光，指註視某人或某物時，覺得自己控制不住地同時也在看另一物或另一人。病人的痛苦在於，他必須使自己的眼光像焦點一樣集中於某人或某物，而不允許其他人或物進入他的視野，但是他做不到。還有的極個別病人害怕自己的跟光會傷害別人。害怕在公共場所遇見陌生人或熟悉的人者，稱為對人恐懼癥。害怕與異性相遇者，稱異性恐懼癥。大多數社交恐懼癥患者隻對一種或幾種社會交往或當眾表演感到恐懼，稱特殊社交恐懼癥。一般情況下可以完全沒有癥狀，其焦慮癥狀隻在擔心會遇到害怕的社交場合(預期焦慮)或已經進入害怕情景才會出現。此時患者感到不同程度的緊張、不安和恐懼，常伴有臉紅、出汗和口幹等植物神經癥狀，其中以害羞臉紅是社交恐懼最突出的表現。嚴重的社交恐懼者，極度緊張時可誘發驚恐發作。害怕社交場合十分廣泛的病例，稱廣泛社交恐懼癥，這類患者常害怕出門，不敢與人交往，甚至長期脫離社會生活，無法工作。

怎樣克服社交恐懼癥

做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反復做30下，每天這樣做二、三次，可以消除心神不定的感覺。

害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。

與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。

學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。

社交恐懼癥的危害

危害一：找工作難。目前大學生就業壓力巨大，而面試是要面對的第一關，在社交焦慮癥的作用下，患者很難有效的在有限的時間內將自己展示給面試官，即時自己再優秀，也隻能眼睜睜的將機會送與他人。

危害二：難以溝通，性格孤僻。目前的工作已經不是單打獨鬥的年代瞭，合理的溝通，大傢團隊做事，社交焦慮癥的患者在現實溝通的弊端非常影響其在團隊的表現，久而久之，會讓自己性格孤僻。最後被團隊淘汰。

危害三：缺失情感，危機健康。現實和語言的交流無論多麼短暫，都是一份情感寄托，是維系親人、朋友與自己直接的紐帶，過多的IM交流，會阻止這層紐帶，會讓自己過於冷漠和暴力，極度影響身心健康，同時長時間的IM交流，對眼睛和頸椎也是一個不小的壓力。

社交恐懼癥的原因

①生理原因：社交恐懼癥的發病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。

②心理原因：社交恐懼癥患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心。

③傢庭原因：從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是傢庭搬遷過於頻繁。

④社會原因：本身所處的社會環境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。

⑤思維方式：性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現，不正確的思維方式造就瞭社交恐懼癥。比如過分的完美主義者受到打擊後帶來的過分自身反省，每個社交恐懼癥患者都應該對“自己”(本我、自我、超我...)有充分的瞭解。

強迫癥與社交恐懼的本質區別

迫是擔心，重復，是對自身、他人和外界環境的要求。社交恐懼指向人，是在公眾場合，現實處境。但他們怕的不是那些地點，比如街上沒有鄰居時，是不會緊張的。嚴重者會選擇晚上出去;同樣，一個人在會議室，也不會緊張的。預期恐懼的，也是一定會發生的，因為他每次見重要客戶都緊張，所以他的預期是準確的。強迫指向未來，是尚未發生的事，所以擔心。是一種威脅。第一，是沒發生的。第二是，小概率事件。即萬一怎麼樣，甚至是荒唐的，自己也會覺得可笑。但不確定給自己帶來瞭強烈的失控感，所以極力的試圖避免問題的發生。有時實在無法避免，他們會想，還不如真的發生瞭呢。強迫者擔心的，是一定不會發生的，這和社恐是不同的。但其內心有著強烈的欲望湧動。社交恐懼，是對自我的道德要求與真實的自己產生瞭沖突。比如他們對自己的道德要求是，出門時見到外面的鄰居長輩，應該打招呼，這樣才禮貌。他們真實的自己是不想理那些半生不熟的人的，或不知道說什麼，不想打招呼;同樣，見領導時，對自己的道德要求是放松自然的，展現出自己是有能力的，才對自己有利。但他們真實的自己則是不善交際，內向的。但又有強烈想表現好的欲望，所以引起瞭內心的失衡。