上火能喝牛奶嗎

夏季高溫，人們由於飲食、睡眠受到天氣的影響較大，容易不規律。這時更要註意補充營養。而喝牛奶正是均衡營養的好辦法。那麼，喝牛奶真的會上火嗎?喝牛奶上火該怎麼辦呢？下面一起來瞭解一下。

喝牛奶容易上火嗎

喝牛奶的好處有很多，所以很多人在日常生活中都有喝牛奶的習慣，但大傢都認為經常喝牛奶的人容易出現上火的現象，所以有些擔心。中國人受先天體質的影響，天生就容易缺鈣，於是很多人每天都喝一杯牛奶來補充鈣質，有人經常喝牛奶出現瞭臉上起小痘痘的癥狀，於是人們疑問喝牛奶容易上火嗎?下面就給大傢解答一下"喝瞭牛奶容易上火嗎"這個問題。

我們平時都說牛奶有營養，那牛奶有什麼營養呢?我們先來看一看牛奶的營養價值。牛奶，富含人體必需的全部氨基酸和乳清蛋白，能夠補充蛋白質，吸收率高，還富含維生素D和鈣質，對於補充人體的鈣質非常有幫助。除瞭鈣質，還含有鉀離子、鈉離子、鎂離子等微量元素。中醫認為牛奶性甘味寒，具有補虛益損，清熱解毒等作用。對於喝牛奶容易上火嗎這個問題，答案就是否定的，喝牛奶不但不會上火，還能幫助人體降火呢!

喝牛奶除瞭能夠補鈣，還有什麼好處呢?喝牛奶還能減少有害重金屬鉛的吸收，增加智力，養顏美容，預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發生。增加大動脈的彈性，促進睡眠，增強視力，預防癌癥等等。

通過講解，現在大傢知道"喝牛奶容易上火嗎"這個問題的答案瞭。雖然喝牛奶不會上火，而且還有很多好處，那是不是人人都適合喝牛奶呢。當然不是，牛奶性寒涼，平時脾胃虛弱，容易腹瀉的病人是不適合喝牛奶的。還有患有食管炎、缺鐵性貧血，對於牛奶過敏，乳糖不耐受者是不適合喝牛奶的。

夏天喝牛奶會上火嗎

夏季高溫，人們由於飲食、睡眠受到天氣的影響較大，容易不規律。這時更要註意補充營養。而喝牛奶正是均衡營養的好辦法。有的讀者擔心夏天喝牛奶會上火，這擔心其實是完全沒有必要的。中醫認為，牛奶味甘，性微寒，具有潤肺胃、補虛、解毒等功效;此外，牛奶中含有多種免疫球蛋白，能幫助人體增強免疫抗病能力。所以，喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒呢。

註意一：挑選包裝要仔細

夏季高溫，食品容易變質，這時挑選牛奶就更要註意瞭。采用利樂磚包裝的牛奶可以在常溫下存放，保質期達到60天。不過，打開後如果沒有立即喝完，也應及時放入冰箱。

註意二：牛奶堆頭要小心

需要冷藏存放的牛奶，因為對溫度很敏感，所以一定要從冷櫃裡選取。不過在很多超市的牛奶促銷堆頭中，也有許多原本需要冷藏的牛奶產品，選購時需要格外註意。購買前請仔細察看包裝上的保存條件，確定牛奶是否可以常溫存放;如果確屬冷藏奶，一定要用手試試產品的溫度，核對保質期後再選購。

註意三：訂奶一定要早取

有的消費者為瞭督促傢人每天喝奶，采取瞭訂奶方式，每天都有專人定時送到傢門口的奶箱中。由於這類牛奶均為冷藏奶，因此送、取過程是保證飲奶安全的關鍵。除瞭送奶公司必須保障全程冷藏外，消費者一定要及時將奶箱中的牛奶取回放入冰箱，否則在炎熱的夏季，牛奶放置2-3個小時就會變質。

夏日炎炎，在傢裡和辦公室裡常備一箱牛奶吧，想喝的時候隨時享受，給自己和傢人的營養健康生活加分!

寶寶喝牛奶為什麼會上火

一、早上起來不要急著給寶寶喂食奶粉

正確的做法，應該是先讓寶寶喝些溫白開水，然後在半小時之後在讓寶寶喝奶。當然瞭早餐前一次性也不要給寶寶喝太多的水，一般情況下隻需要喝喂奶量的一半就可以瞭。

二、不要過早給寶寶添加奶粉

生活中很多寶媽擔心奶水不夠而盲目給寶寶添加奶粉，事實上這樣做也會給寶寶增加上火的機會的。還有一些人，特別是奶奶輩的，擔心孫兒吃不飽，因此在沖泡牛奶的時候往往不按常規，而是多增加奶粉量，而減少水量。事實上應該說任何一個品牌的配方奶粉對奶粉、水比例都是會有一定的要求的。

三、如果寶寶已經有上火癥狀的話，要及時解決

平時可以適當給寶寶增加一些喂水量，或者多給寶寶喝一些水，而適當的減少喂奶量。當然瞭個人認為在沖泡奶粉的時候也要依據健康的沖泡方法進行沖泡。

四、寶寶上火並非都是喝牛奶惹的禍

生活中一些寶媽，如果發現寶寶上火，就會認為是喝瞭牛奶的緣故，事實上並不是這樣的。在醫學上將寶寶稱為“純陽之體”也就是說因為這個時候的寶寶的生長發育速度特別快，因此其新陳代謝較為旺盛，一般情況下可以維持平衡狀態，但是如果外部的平衡被打破瞭的話，就很容易引起內熱上火。

五、吃得過甜

一些老人傢，喜歡在給寶寶沖泡奶粉的時候多加糖，事實上這一點也是非常不可取的。一般情況下購買回來的奶粉的糖份就完全夠瞭，因此完全不需要另外加糖，如果另外加糖則有點畫蛇添足之嫌易引起寶寶上火。

六、寶寶愛上火要註意科學選擇奶粉

目前市面上擁有各種各樣的奶粉，而不同的奶粉，其實其配方都是不一樣的。特別是水解蛋白質配方奶粉的水解蛋白如果過多的話，就很有可能會加重寶寶上火的癥狀的。因此這個時候，建議先觀察一段時間，判斷是否是由於奶粉問題而引起的寶寶上火的，然後在及時更換更換更適合寶寶的奶粉。

最後提醒所有的寶媽們，寶寶上火還要特別註意三大誤區，即拖延用藥，認為寶寶上火是正常現象，加之根深蒂固的是藥三分毒的影響，使得很多寶媽幹脆不采取任何措施，事實上這樣是很有可能會加大寶寶上火的問題的，甚至有可能會引起腮腺炎、扁桃體炎等問題的;隨便喝涼茶解決，還有一些寶媽隻要看到寶寶上火瞭，也不管寶寶是什麼體質，就是給寶寶喝涼茶，事實上寶寶的免疫力本身就比成年人要差，發育不完全，濫用藥物會給寶寶的腸道造成影響的。還有人認為中藥就不會有任何危害，因此隨便抓些中藥給小孩吃事實上這樣也會影響孩子的身心健康的。

寶寶每天喝牛奶真的會上火嗎

有些寶寶喝牛奶之後，會出現便秘、大便幹燥等情況，那這是不是就說明牛奶會引起“上火”呢?

其實也不是這樣的。牛奶中所含有的糖分比較少，這就導致寶寶在喝瞭牛奶之後，一到兩天才會拉一次大便，甚至還會出現大便過硬的情況，這都是喝牛奶之後的正常現象，糖分過少就會導致腸胃不夠潤滑，對食物的消化需要的時間也會比較長，隻要您的寶寶的便秘或者是大便幹燥情況不是很嚴重，也就沒什麼大礙。

當然，要想解決這個癥狀，最好的辦法就是使得腸胃潤滑度提高，或者就是增加牛奶的糖分。所以，最快速的同時滿足這兩種需求的好辦法，就是在寶寶所喝的牛奶中添加一些蜂蜜，一舉兩得瞭。

其實，牛奶真的好，但是寶媽媽們要讓寶寶喝對牛奶。首先，要幫助寶寶選對喝牛奶的時間。最好的時間其實就是每一天早餐後半個小時或者是睡覺前半個小時。不要讓寶寶空腹喝牛奶。

其次，要為寶寶選對喝牛奶的溫度。一般來說，控制在四十度到五十度左右，不能喝得太燙，太燙會影響牛奶的營養，也不能喝的過涼，太涼容易導致寶寶腹瀉。

最後，要為寶寶選擇健康度營養的好奶。市面上的牛奶那麼多隻有選對適合您寶寶的，新鮮的，健康的牛奶，才會讓寶寶喝瞭有所補。

喝牛奶上火怎麼辦

牛奶富含蛋白質較多，蛋白質在體內代謝，需要同時補充較多的水分。同時，蛋白質的代謝產物從尿中排泄時，需要帶走相當量的水分。還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分，人體內水分不足，不能滿足營養素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶裡不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩。在夏天吃比較合適。

多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺。