泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。艾葉泡腳有什麼作用?下面為大傢帶來一些相關介紹。
艾葉泡腳有什麼作用
我們國傢很多地方都可以發現艾葉的蹤跡，特別是在南方的地帶，長得相當茂盛，艾葉作為中草藥的一種，可以幫助我們有效地緩解很多病痛，但是對艾葉的使用方法最常見的還是泡腳。那麼如果用艾葉泡腳有什麼作用與功效呢?
艾葉在我國民間使用的非常廣泛，既能夠食用，又能夠藥用，同時民間還認為能夠驅毒避邪，受到瞭廣大人民群眾的喜歡。艾葉有一股辛辣味，吃起來也稍苦。艾葉具有很強的止血、溫養經絡、祛寒、止痛、殺蟲等等的效果、艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火的作用。
現代醫學發現，艾葉中含有大量的揮發油，同時還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機成分。這些物質能夠有效的調節人體中的需求、同時艾葉具有很好的抗菌、止咳祛痰、預防過敏、增強身體免疫力等等的功效。
艾葉泡腳的功效與作用
第一：祛寒、清除體內濕氣、溫養經絡的作用
實驗告訴我們，艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通瞭，氣血循環自然就變得順暢起來。氣血健康瞭，體內的寒氣自然而然就會小時瞭。
現代人由於缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。隻要將艾葉和水一起熬煮之後藥液泡腳一會，然後全身除瞭微汗就可以瞭。然後喝一些溫開水，連續泡腳兩單天，並且少吃一些寒涼食物，註意休息，那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。
艾葉泡腳的方法
瞭解瞭艾葉泡腳的功效與作用之後，現在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火，特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現 頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。
具體方法如下：將一把艾葉放入幹凈的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以瞭。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。然後按摩湧泉穴大概一百下就可以睡覺瞭。
艾葉泡腳的註意事項
第一：次數不能夠太多
很多人看到瞭艾葉泡腳有很多好處，所以經常進行艾葉泡腳，幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法，經常用艾葉泡腳，容易導致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現供血不足的情況，容易出現頭暈、頭痛的情況，並且脾氣也會變得暴躁起來。
專傢建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以瞭。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。並且在泡腳的同時喝上一杯生薑紅棗水。如果身體比較虛弱，那麼可以在上火的時候泡腳，沒有上火的時候進行進行食補，慢慢的你就會發現你的體質增強瞭，並且也不容易出現上火的情況瞭。
第二：艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時，這個時候泡腳效果最好。
第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。
艾葉在我國的適用范圍非常的廣泛，不僅能夠作為食物來使用，同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過，在日常生活中食用艾葉泡腳的時候一定要遵守註意事項，泡腳的時間不能夠過長，並且一周進行一次就可以瞭，千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而容易出現虧損。
艾葉泡腳的禁忌
艾葉泡腳方法
艾葉泡腳方法和生薑泡腳方法相近，一般取30～50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾葉泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水(10粒幹紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時)。
艾葉泡腳的禁忌
泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由傢人先試水溫，防止發生燙傷。
發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小註意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
小兒不宜勤泡腳
從中醫的經絡學說來看，足底分佈著幾十個與五臟六腑及全身其他經絡密切相關的穴位。若能堅持在睡前用熱水適當泡洗，長期刺激腳部的穴位，促進氣血通暢，就可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。
泡腳是很多人都在堅持的養生方式，在夜晚臨睡前，用熱水泡上半個小時，人們覺得對身體肯定會有好處。有些傢長自己愛泡腳，也把這樣的養生方式延續到瞭孩子身上。有傢長表示，給孩子泡腳一開始隻是嘗試，但堅持下來，發現孩子手腳熱瞭，感冒也少瞭，所以認為泡腳對孩子的身體很有好處。
但前不久，6 歲的小朋友佳佳因為腳部多發濕疹到醫院就診，醫生說是因為過多泡腳，總接觸水，導致皮脂腺減少而誘發的濕疹，因此建議小孩子要少泡腳。泡腳確實是一種不錯的養生方式，但對於一些內火比較旺盛的兒童來說，不應高頻率使用。但是對於冬季手腳冰涼或容易感冒的孩子，傢長可適當給其泡腳，然而頻率不宜過高，每次泡腳的時間也不要過長，最好控制在15 分鐘以內，水溫要控制在40 度左右。過小的孩子因為肌膚比較嬌嫩，應該以溫水洗腳最適宜。
艾葉泡腳可以驅寒嗎
艾葉的藥理作用
艾葉的化學成分方面發現其除瞭含有主要成分揮發油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
艾葉泡腳之去虛火
有些人常會被口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、中耳炎疾病困擾，其實這些病癥都與虛火、寒火有關。如果出現瞭以上的虛火寒火癥狀的話，可以用一小把的艾葉煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，註意要不吃寒涼的食物，並休息好，一般連泡2-3天後，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失瞭。
艾葉泡腳之驅寒排毒
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱瞭，不再渾身酸疼流清水鼻涕瞭再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並註意休息，你的感冒會很快痊愈。
此外，還要提醒大傢，艾葉雖然好處多，但是要正確使用才能健康哦!不可過量使用，小心會出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼鏡幹澀、人乏力等現象。
泡腳減肥法真的可以瘦嗎
在現在社會，很多人不是躲在空調室裡，就是坐在電腦前辦公，造成飲食生活起居都極其的不規律，進而引起瞭嚴重的肥胖問題，下面小編為大傢介紹的泡腳減肥法，可以說是為這些不愛運動的量身定做的減肥方法。
泡腳減肥法的具體介紹如下：
泡腳減肥法的原理是什麼?
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。
必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在裡面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經功效的東東哦。
泡腳減肥的方法具體做法如下：
1、在塑料水桶中註入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。註意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後，將雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲!