為瞭讓上圍變得豐滿，不少人使用一些豐胸產品，這些豐胸產品的確短時間內給她們帶來瞭驚喜，但是很快地，驚喜就消失掉瞭，胸部癟下來瞭，所以也經常讓人很苦惱。下面大傢可以一起瞭解下如何按摩豐胸，女性豐胸多吃3款水果食品等一些如何豐胸的小知識哦。
如何按摩豐胸
胸部按摩可以打通胸部脈絡，讓胸部更豐滿，具體按摩手法如下：
手法一
1.雙手抱住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。
2.張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側。
3.按摩完之後，再在乳房之間做8字型的按摩。每個動作重復按摩6次，每次持續按摩30秒。
手法二
1.雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20厘米。
2.肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。
3.吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然後恢復到開始動作，再重復練習6次。
女性豐胸多吃3款水果食品
牛油果奶汁
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
葡萄番茄汁
豐葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現象;番茄富含多種維生素，是美容瘦身的佳品。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對促進女性荷爾蒙分泌有顯著效果。
橙子酒釀
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。一般建議飯前或飯後半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，隻要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
豐胸的最佳時間
月經期豐胸還是月經後豐胸，很多人的說法不一樣，對於這一點，美乳專傢也不在這裡辯解，本文為大傢提供的是經期三天的豐胸手法，隻要把握這個時間段要豐胸很容易。
首先需要明確的是，經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、松弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專傢建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
木瓜豐胸 推薦四款食譜做法
一、蓮子木瓜粥
材料：橘皮10克，蓮子20顆，木瓜100克，糯米50克，冰糖一些
做法：
1、橘皮洗凈切絲，木瓜洗凈，去皮、去子，切塊，蓮子去心，洗凈後放清水裡浸泡1小時，撈出瀝幹，糯米洗凈後放清水浸泡2小時，撈出瀝幹。
2、鍋加水，倒入蓮子和糯米，用大火煮沸，然後改成小火煮熟、煮稠。
3、倒入木瓜、冰糖再煮一會兒，撒上橘皮絲即可食用。
二、雪耳木瓜盅
材料：蓮子15克，水發銀耳25克，木瓜一個，冰糖一些
做法：
1、蓮子去心洗凈，放清水浸泡一小時，銀耳洗凈撕成小朵。
2、木瓜洗凈，在三分之一處切開，小的那部分不用，將大的那部分去瓜瓤、去子，做成木瓜盅。
3、將銀耳和蓮子放進木瓜盅裡，放入冰糖，加適量清水，用大火蒸熟即可。
三、木瓜鳳爪湯
材料：桂圓肉15克，水發香菇50克，紅豆50克，木瓜750克，雞肉250克，雞爪350克
做法：
1、香菇、桂圓肉、紅豆分別洗凈，木瓜去皮、去瓜瓤，洗凈切塊，雞肉洗凈切塊，雞爪洗凈，敲裂爪骨。
2、砂鍋加水，先用旺火煮沸，然後放入雞爪、桂圓肉、香菇、紅豆、木瓜、雞肉，再次煮沸該中火，煲90分鐘，再改小火煲90分鐘，最後加鹽、香油。
四、青檸木瓜煲排骨
材料：青檸檬片適量，青木瓜一個，排骨500克，薑片，醬油，鹽
做法：
1、紅辣椒洗凈，去蒂、去子，切小圈，木瓜去皮、子，洗凈切塊，排骨洗凈切段。
2、鍋加水，放入排骨，小火煮沸，撈掉浮沫，倒入木瓜和薑，用小火燉半小時，然後放入檸檬片再煲5分鐘即可。
3、拿一個小碗做醬料，將醬油、檸檬片、紅辣椒放入碗裡，加點水，攪拌均勻後即為調味汁。
女性豐胸喝什麼茶效果好
愛美是女人的天性，每個女人都希望自己的身材能夠凹凸有型，但是很多女性都在為自己的胸小而苦惱，有的人去做胸部的保養來豐胸，還有的人去做胸部整形手術，可是這種方法花錢又多又受罪，現在小編一個豐胸秘籍，那就是豐胸的茶飲。
青木瓜玫瑰茶
材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)。
作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用囉。
功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。(適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌亦不足)。同時還能防止皺紋，滋陰潤肺。
紅棗黃芪飲
材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。
做法：用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。
功效：促進女性的第二次發育。此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可堅挺長期飲用。
青木瓜奶味茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)。
作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效：青木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放再一起食用，效果加倍。
鹿膠茶
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
功效：中藥裡鹿膠和龜膠的味道並不好，但卻是豐胸的好東西，同時還能溫補氣血，滋陰涼潤。
4款紅棗豐胸食譜 助你豐胸美乳
4款紅棗豐胸食譜
一、黑木耳紅棗湯
這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可;
吃法：月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
Tips：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛;
2、肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用;
3、每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹;
4、白糖根據個人口味，最好少放或不放。
二、黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形面團;
2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
推薦理由：傳說這是清朝太醫特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥”，此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因為黃豆 含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性征發育。
三、黃芪紅棗茶
材料：3~5片黃芪、3枚紅棗。
做法：
1、將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用;
2、中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運行順暢。
四、蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘;
2、然後，將泡過水的蓮子放在加瞭水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。