特別是盆腔炎這樣的疾病一定要知道預防的措施，因為這個疾病確實是很值得關註的，尤其是一些中年婦女的身體是更容易患有盆腔炎的，一定要想辦法預防才行的，那麼遠離盆腔炎就需要做好下面的一些保健預防措施。
盆腔炎的遠離怎麼做保健預防呢
一、經期。
經期指是月經的周期，一般以28天左右為一個月經的正常周期。
經期女性應該註意個人衛生，嚴禁性交，經期性交時，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，引起盆腔炎癥。
二、孕期
孕期就是指懷孕的周數。孕期應該加強營養，增強體質，多參加體育鍛煉，不可擅自的服用抗生素等藥物，防止貧血，及時地治療感染灶。
三、產期
產期可分為圍產期和周產期。圍產期圍產期是指懷孕28周到產後一周，這一分娩前後的重要時期。而周產期則是指胎生動物分娩前的胎兒期和分娩後的新生兒期的綜合名稱。
在此期間，女性應采用科學的方法接生，選擇正規、大型的醫院分娩，盡量減少難產和出血等現象。
四、產褥期
產褥期即俗稱的坐月子，在醫學教科書上稱之為產褥期。這是初為人母的女性極為重要的一個恢復階段，這段時間內，若是未能很好的恢復身體，極易導致各種炎癥的發生，也會留下不少的後遺癥。
女性在此期間要註意個人衛生，常換內衣，保持心情舒暢，適當的臥床休息和參加適當的體育活動，註意陰部清潔，避免惡露淤滯。
人流最容易引起女性產生盆腔炎
隨著生活水平的提高，人們的觀念也在不停地改變，從以前的女貞到現在的開放式的性生活，人流的女性也越來越多，這也是為什麼現代女性患盆腔炎的原因之一。
女性感染盆腔炎後，一般有怕冷、發熱、食欲不振、腰酸背痛、白帶增多等癥狀，並且炎癥的輕重及范圍的大小而不同，如包塊形成可壓迫膀胱及直腸，引起肛門墜漲、尿頻等一系列並發癥狀。
產後或人流後：產後或流產後女性由於體質虛弱，宮頸口尚未很好關閉，或流血時間較長，組織有殘留。
個人衛生差：一些女性在日常生活中不留意個人衛生，如內衣褲與襪子一起洗，再加上不當的性行為，外源性病菌很容易侵入，於是感染瞭盆腔炎。經期不註意衛生，使用不潔月經墊，經期性生活等，均可使病原體入侵而感染，如不及時治療可引起嚴重的盆腔感染。鄰近器官炎癥的直接蔓延，是盆腔炎常見的原因之一。當女性患瞭闌尾炎、腹膜炎時，由於鄰近女性的內生殖器官，炎癥會通過直接蔓延的方式直接損害女性的身體健康，導致疾病的發生。
經常腰疼要預防慢性盆腔炎
慢性盆腔炎是婦科的常見疾病，除瞭腹痛，還可能表現為腰骶部酸痛，這是因為當盆腔內有炎癥時，盆腔內會發生各種炎性變化，充血、水腫、結締組織發生粘連等會直接壓迫腰骶神經，致使腰部出現壓痛感，從而引起腰骶疼痛的刺激癥狀。
很多女性會把盆腔炎引起的腰部酸痛誤以為是腰肌勞損或腰椎有問題，所以，出現腰痛後首先會去骨科求診，如果檢查後腰椎本身的確也存在問題，治療就會“卡”在腰椎的問題上，從而延誤瞭慢性盆腔炎的治療。
未及時 有效的治療盆腔炎會影響受孕嗎
盆腔炎性疾病(pelvic inflammatory disease,PID)，也就是我們俗稱的盆腔炎，指女性上生殖道的一組感染性疾病，主要包括子宮內膜炎，輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。盆腔炎性疾病多發生在性活躍期、有月經的女性。盆腔炎性疾病主要是由於下生殖道感染的逆行上升所致。目前，從盆腔炎性疾病患者的上生殖道已經分離出多種致病微生物，Jossens等【報道沙眼衣原體和(或)淋病奈瑟菌是引起PID的主要感染，且兩者常合並感染。但在一些其他地區發現，25%~50%的病例是其他一些微生物如需氧菌(鏈球菌、大腸桿菌等)、厭氧菌(類桿菌、消化鏈球菌等)和人型支原體等引起的。這些微生物通常是正常菌群或是與細菌性陰道病有關的微生物。
目前西醫對盆腔炎性疾病主要采用抗生素治療，必要時進行手術。由於盆腔炎性疾病的病原體多為淋病奈瑟菌、衣原體以及需氧菌、厭氧菌的混合感染，需氧菌及厭氧菌又有革蘭陰性及革蘭陽性之分，故抗生素應涵蓋以上病原體，選擇廣譜抗生素以及聯合用藥。中醫治療時，則根據患者證候分型給予相應的治療。
盆腔炎性疾病若未能得到及時、徹底治療，可導致不孕、輸卵管妊娠、慢性盆腔痛、炎癥反復發作，從而嚴重影響婦女的生殖健康，且增加傢庭與社會經濟負擔。
六則運動預防盆腔炎
1、摩腹：首先先站好，讓全身都放松，然後保持呼吸自然，接著將兩手放置在腹部的兩側，然後開始往恥骨的部位摩擦，沒摩擦一次就當做一個節拍，一共做四個八拍即可。
2、腹式呼吸：先站好，或者是坐下、仰臥也可，然後放松身體，自然呼吸，接著進行腹式呼吸，在吸氣的時候腹部要稍微往內部收，然後前後陰部也稍微地往內縮緊。接著在呼氣的時候小腹往外鼓起，前後陰部往外凸，一呼吸為一節拍，做四個八拍。
3、輕揉臍腹：首先可以采用站姿、坐姿或者是仰臥，然後放松身體，自然呼吸，將兩手的手掌心朝向內部放在臍腹部位，接著按照順時針的方向輕輕揉腹部，揉一圈為一拍，一共做兩個八拍，接著再反方向做兩個八拍。
4、輕拍小腹：首先站好，放松身體，然後保持呼吸自然，接著用兩手在下腹部部位進行拍打，可以稍微用力一些，拍一次為一拍，共做四個八拍。
5、轉胯運動：首先自然地站好，放松身體，然後保持呼吸自然，然後將兩手放置在跨部，然後讓胯部按照左、前、右、後、左的順序，畫圓運動。轉一圈為拍，一共做兩個八拍，接著再反方向轉動，同樣做兩個八拍。
6、扭胯運動：先自然地站好，保持呼吸自然，放松身體，然後將兩手放置在胯部兩邊，接著按照左、右、左的順序來回扭動，每扭動一次為一拍，共做四個八拍。