痛經(dysmenorrhea)，系指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性痛經，也稱功能性痛經。繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥，盆腔炎，腫瘤等。
治痛經的方法
第一飲食均衡，首先不能吃過於甜過於咸的垃圾食物，因為這些食物會使你脹氣，然後會導致行動遲緩，平時就應該多吃水果多吃新鮮的蔬菜，可以多吃魚肉和雞肉，不要出現因為痛經就不吃飯的現象，這樣對身體是沒有好處的，痛經的疼痛也不會減少。
第二避免咖啡因，在女性月經期間不要碰咖啡，茶，可樂，巧克力，特別是有痛經的女性一定不要碰，因為咖啡因會使你的神經緊張，不能放松心情，這樣會導致月經不適，痛經的現象會更厲害，碰到這些東西也不會減少，碰瞭這些東西可能痛經疼痛的厲害，所以女性在月經期間一定要引起重視。
第三適當運動，不要因為在痛經期間就一直臥床不起，這樣對血液的循環是沒有好處的，平時可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣對身體是有幫助的，但是切記不能劇烈運動。
第四，因為現在天氣炎熱，很多人會用冷水洗澡洗頭，如果女性在月經期間是萬萬不能的。在月經期間最好不要洗頭，尤其是痛經的女性，這樣會給使身體寒冷，痛經就會越劇烈。
最後，女性在月經期間一定要重視自己的身體，特別是有痛經的女性，什麼東西能吃什麼東西不能吃一定要切記，冷的食物一定不能碰，也不要吃辣的食物，平時多喝溫開水，如果腹部很痛可以用熱水袋貼著腹部，溫度傳到腹部就會減少經痛，平時不要熬夜。
痛經如何鑒別診斷
子宮發育異常：有原發性閉經、痛經、不孕、習慣性流產、每次妊娠胎位均不正或難產等病史。
子宮內膜異位癥：以往月經來潮時並無疼痛，而從某一個時期開始出現痛經。可發生在月經前，月經時及月經後。
子宮腺肌病：30歲以上的婦女，出現繼發性、漸進性加劇的痛經為本病的主要癥狀。
子宮內膜息肉：出現月經失調，如月經過多、經期延長、經間期出血、痛經等。
陰道血吸蟲病：不規則陰道流血、月經過多及痛經，白帶明顯增多。
痛經如何預防
1、調整好自己的心態，有時候心理上的壓力可能會導致月經失調，精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經失調，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態是非常必要。
2、一般來說，來月經的時候是不可以碰冷水的，但對於月經不正常的人來說，更不應該碰冷水。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、來經前一個星期不要吃生冷的東西，對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要註意的。
5、生活要有規律，不要熬夜、不要過度勞累，生活不規律者都會引起月經不調。
6、月經期間比較好不要讓自己太勞累瞭，身體的過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，比較好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
7、月經期間比較好每天吃一杯紅糖泡的開水，有助於身體的新陳代謝。
痛經的註意事項有哪些
避免過於勞累：痛經的時候一定需要避免過於勞累，此時應該進行的就是合理休息，尤其需要註意的就是避免做劇烈的運動及勞動。
避免喝濃茶：痛經的時候一定需要避免的就是喝濃茶，因為濃茶中含有的就是較高的咖啡因和鞣酸，咖啡因就會刺激的就是的神經，自然會導致的問題就是痛經加重，而鞣酸這種物質的話與鐵結合的話會影響鐵質吸收，引起貧血。
避免營養不足：痛經的時候，女性還需要註意的就是營養的攝入，此時需要補充的就是蛋白質、維生素及鐵、鈣等，建議女性一定要多吃的食物就是瘦肉、魚、豆制品等。
避免高聲唱歌：痛經的時候，女性需要保持的禁止的就是高聲唱歌，因為高聲哼唱或大聲說話的聲帶肌易疲勞，或許會加重的就是痛經的癥狀。
避免情緒激動：痛經的時候女性一定需要保持的就是心態的平和，此時一定要避免的就是情緒激動和易怒，可以做的就是外出散心，另外就是保持心情愉快，避免情緒波動。
避免性生活：痛經的時候女性一定需要做的就是愛護自己，一定徐璈避免的就是性生活，因為此時進行性生活的話會把致病菌帶入陰道，引起婦科炎癥。
另外就是女性哎經期的時候要是出現嚴重的痛經的話，此時還需要註意的就是飲食上的話，需要多吃的就是比較溫熱的食物，需要遠離的就是生冷的辛辣的刺激性的食物，還有需要註意的就是避免穿緊身褲、避免受涼，要註意保暖。
快速治療痛經的小妙招
1、首先大傢要知道，其實痛經的根本原因是因為宮寒而引起的，所以最直接的方法是取暖，讓自己的身體暖和一點，平時多喝一點熱水，最不少喝冰水或者少食冷飲，經期可以用熱毛巾敷一敷小腹位置，現在比較流行的暖寶寶這時也可以派上用場，一次貼三十到四十分鐘，效果是很明顯的。
2、有規律的按摩：按摩也是治療痛經的一個不錯的方法，所以今天也教大傢幾招按摩治療痛經的方法。首先是按揉三陰交，用左手拇指指腹輕輕按住三陰交穴，由輕及重直至有酸的感覺，這樣的狀態堅持一分鐘左右。揉足三裡
3、適當的鍛煉不僅可以強身健體，對治療痛經有也很好的效果，日常生活中您要養成勤鍛煉的好習慣，例如每天跑步三十分鐘，每天走路一個小時，或者每天堅持做一做瑜珈，在保持鍛煉的同時，還要養成良好的飲食習慣，少吃辛辣油膩的東西，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
痛經的女人喝什麼湯好呢
1.月季花茶：主要適合女人月經不調、痛經的癥狀，月季花是一種比較好的婦科藥，它本身作用就是活血調經，還對美容也有一定的效果。做法是用夏天和秋天采摘的月季花最好，采購的時候采半開放的花蕾和不散瓣的花，這樣采購的花治療痛經病比較管用。
2.薑棗紅糖水：大傢知道薑本來就是暖胃的好食物，做法是，取幹薑、紅棗、紅糖格40克，先把幹薑洗幹凈，然後用刀切成末，在把紅棗去核，在加入紅糖放在鍋裡煮就可以瞭。煮開後就可以喝瞭，平時可以把它當成水來喝，也很不錯。
3.當歸羊肉生薑湯：做法是把當歸和薑洗幹凈，切成片，羊肉放在開水焯一下，在給鍋裡放些水，把焯完的羊肉放進鍋裡，在加入當歸和薑，最好選用中火，煮開後，就可以改成小火，讓它慢慢的煮，煮熟後，把當歸和薑扔掉，就可以吃肉喝湯瞭。每天一次，千萬記住月經期間不能喝這個湯。
4.韭菜菜粥：做法是粳米和韭菜各60克，鹽1克，先買一些新鮮的韭菜，洗幹凈，用刀切細，把粳米煮成粥，等粥快熟的時候，在加入韭菜和鹽。