食醋是一種生活中不可或缺的一種調味品，它極大滿足瞭我們對於味蕾的需求，食醋配餃子就是一種極致的美味。日常中經常服用食醋還能夠很好的消除疲勞，除此之外還能夠進行泡腳以及護膚等等作用。食醋泡腳就是一種比較常見的食醋使用方法，今天我們就來一起說說食醋泡腳有哪些好處，一起來瞭解下吧!
醋泡腳的功效與作用
第一：消除疲勞，減輕壓力
使用食醋進行泡腳，能夠很好的軟化血管，並且調節體內神經的興奮程度，這樣就能夠很好的松弛緊繃瞭一天的神經，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節奏的不斷加快，大傢的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進睡眠;很多女性穿瞭一天的高跟鞋之後，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個時候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。
第二：促進血液循環，增強新陳代謝
隨著天氣逐漸下降冬天也已經走進瞭我們的身邊，很多女孩在冬天的時候都會出現手腳冰涼的情況。為什麼會出現這種情況呢?主要是由於體內氣血循環不順暢所導致的，這個時候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內的血液循環速度，增強新陳代謝，對於一些身體某些功能由於長期的工作或者是不運動所導致的缺氧情況能夠很好的緩解，這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養瞭。
第三：強身健體，提高抵抗力
中醫方面認為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區，具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經常使用食醋泡腳，那麼能夠很好的促進體內的血液循環，對於經絡也有著很好的調節作用，令體內的陰陽保持在一個平衡的狀態。長期堅持使用這種養生方法，還能夠很好的消除疲勞促進睡眠質量的提高，對於身體抵抗力的提高也具有很好的功效。
第四：治療腳氣病
很多人和小編抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現發癢以及脫皮的情況，同時還有一股臭味，這非常的尷尬。出現腳氣病的主要原因就是由於真菌感染，想要令雙腳恢復正常，那麼殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有瞭。
不過需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進行泡腳，避免出現不好的情況哦!
第五：滋潤肌膚，美容養顏
冬季皮膚幹燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，隻需要堅持使用一周，那麼你就會發現腳部的皮膚變得光滑起來，身上以及臉部的皮膚也變好瞭呦!
吃醋的好處有哪些
1、醋能提味兒，增進食欲
醋在調節食欲方面有一定的作用，最簡單的調味方法就是，用醋、醬油、蒜末等涼拌菜。在飯前吃些醋拌的小菜，對食欲不佳的人有較好的開胃作用。尤其對患有慢性病的病人和味覺退化的老年人來說，醋可以改變他們食欲不佳的情況，效果較為明顯。
另外，醋還能刺激胃酸分泌，從而達到促進消化的目的。醋對胃酸分泌較少的人很有幫助，但消化道功能正常的人並不需要通過喝醋來增進消化功能。
2、醋能“減鹽”
利用醋來提升食物的鮮美相比用鹽要健康很多。在烹調時，少鹽多醋不失為一種健康的飲食習慣。
吃太多的鹽不但危害身體健康，而且人的味覺還會越吃越咸，其他食物也會跟著吃得多，水也越喝越多，體重隨之也會增加。對於愛吃咸味兒的人來說，不妨在菜裡加點醋，多一點醋少一點鹽，不僅不會感到咸度不夠，反而菜會變得更加鮮美可口，也更健康。
3、醋能抑菌
食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多種病菌的生長和繁殖。所以，在本地細菌和病毒類疾病流行的時候，人們可以在炒菜、拌涼菜時添加適量的醋，這樣既可以開胃增食，又可以抑菌，可以說是“一石二鳥”。
4、醋能去腥解膩
醋是可以用於去腥解膩的好食料，如在烹制水產品或肚、腸、心等動物內臟時，醋可以消除食物的腥臭和異味，對一些腥臭味道較重的原料還可以提前用醋浸漬，同時可以去除一些表面附著的油脂。
怎麼泡腳最健康
一、夜晚泡腳好處多
首先，不可否認熱水泡腳是有好處的，一般來說，泡腳的時間段，選擇在夜晚九點，這個時候處於臨睡覺之前，這個時候泡腳可以把緊張瞭一天的神經進行瞭舒緩，並且，夜晚是全天腎經氣血比較衰弱的時候，選擇利用泡腳來補充腎經之氣，對於體內血管有瞭一個擴張的作用，緊張的神經在泡腳的那一剎，得到瞭徹底的放松和充分的調節，讓人感到萬分的舒服。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，而且有利於提高睡眠質量，要是在泡完腳之後，再適當的做上幾分鐘的足底按摩，那麼對於身體血液的循環更有益處，當然泡腳時的溫度不能太高，在四十度左右最適宜，泡腳的時間也不能太短，半個小時為適宜階段，最好選擇用木盆進行泡腳，這樣的木盆是能夠聚熱的，金屬盆具容易讓水溫冷卻，要是在加入有利於活血的丹參、當歸，再配以金銀花、菊花那在這個夏天確實恩能夠有一種降火清熱的作用。
二、鹽水泡腳有幫助
1、鹽水泡腳有益處
中醫認為，食鹽是具有清火、解毒功效的，用鹽水來泡腳能夠防治腳氣、幫助睡眠、抵抗衰老還可以預防感冒，經常用鹽水來進行泡腳，再輔助按摩湧泉穴，是可以促進局部血液循環的，在抗衰老的同時，還可以增強自身的記憶力，從而使得頭腦感到輕快明朗。
通常來說，用鹽泡腳，是在半盆熱水中加入半小勺鹽就可以瞭，水溫可以高一點，當然瞭，也要看一下腳上是否有傷口，要是有傷口的話，就應該停止鹽水泡腳瞭，而改用熱水泡腳，不然的話，鹽對於腳上的傷口有種疼痛感，對於患有心腦血管疾病的朋友來說，在泡腳的時候，最好要淹沒小腿肚，要知道小腿肚是人體的第二心臟，這裡能夠被熱水刺激到，那就可以大大促進人體血液的循環瞭。
2、預防疾病有幫助
腳氣是一種極為常見的真菌感染性皮膚病，可能會出現水泡、糜爛、脫皮、幹裂、瘙癢等癥狀，而食鹽一般都有殺菌的功效，把食鹽撒在熱水裡，能夠利用水的熱力，把這食鹽徹底的融化，從而皮膚可以更好的吸收鹽水殺毒的功效，進而達到鹽水泡腳的目的。
泡腳有哪些小竅門
春天泡腳，開陽固脫;
夏天泡腳，祛濕除熱;
秋天泡腳，清腸潤肺;
冬天泡腳，丹田暖和。
水中放鹽
治便秘，還可以消除疲 勞，幫助睡眠。
水中放醋
治腳臭，還能祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
水中放生薑、陳皮、薄荷
治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
水中放花椒
除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
水中放白芍、益母草、當歸
治痛經，痛經，一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活 血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
水中放幹薑
治風濕骨痛、怕冷怕 涼。幹薑溫中散寒、回歸通脈。
水中放黃芪1、透骨草、伸筋草、花椒
緩解糖尿病(陰虛所致)。花椒祛濕;黃芪補氣固表;透 骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體， 發揮藥力。
白醋泡腳的註意事項
1.睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要註意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋.
2.在用白醋泡腳時,如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳.腳上本來會有細菌,如果傷口還沒有長好的話就泡腳,不僅會影響傷口的愈合,也會導致細菌侵入傷口內,使得傷口發炎.
3.白醋是酸性的,酸性和堿性起中和反應,因此在用白醋泡腳後,不要用堿性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的,否則利用白醋泡腳效果就沒有瞭.
4.白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好.用醋泡腳要註意必須選用優質釀造醋(米醋或老陳醋).每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關節.每次浸泡30分鐘左右即可.
5.另外,把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進血液循環,幫助酣睡,預防靜脈曲張;經常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除黴菌、腳癬、皮膚病.用醋泡腳還能起到預防感冒的作用.
6.不宜泡腳的情況：太飽太餓時都不易泡腳.嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥.糖尿病患者千萬留意水溫.腳氣患者要小心感染.患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染.足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳.老人泡腳不要泡太久.老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳.