中國自古就有產後坐月子的習俗，古話說月子虧瞭將來一身病，老一輩父母在照顧兒媳女兒坐月子的過程中也是千叮嚀萬囑咐要這樣不要那樣，晚輩們往往會覺得老人傢的說法缺乏科學依據，矛盾由此而生。那麼，產後坐月子的註意事項到底有哪些?我們一起來瞭解一下。
坐月子註意事項有哪些
1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
2、在做月子的時候媽媽們要註意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。
3、在做月子期間要註意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。
4、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有註意身體的恢復。但是時間不宜過長。
5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。
6、在月子期間的媽媽要特別的註意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。
產婦坐月子喝什麼下奶
喝的牛鼻子+鯽魚湯，牛鼻子和鯽魚一起燉。每天和三四碗，感覺挺管用的。還有去中藥店買一味中藥叫王不留行，用它放上水煮鵝蛋，然後吃鵝蛋，水也可以喝，但是會有點臟。可以直接用水煮王不留行，然後喝煮過的水。
坐月子容易患上婦科病嗎
在女性朋友的平常閑聊中，如果涉及健康方面，則必會提起生完孩子後，疾病纏身，而婦科疾病則是最大的殺手之一。生完孩子真的容易患上婦科病?對於未婚適齡女性，這個答案如果是肯定的，那將是多麼的可怕。
女性生育後，體質會發生明顯的變化，部分人由於采取剖宮產手術，抵抗力有所下降。如果術後“坐月子”期間沒有恢復好，外生殖器官出現炎癥，而炎癥沿生殖系統向上曼延，則很有可能發生婦科疾病，比如附件炎的發生。
附件炎全稱為子宮附件炎，是輸卵管和卵巢炎癥及宮旁結締組織炎、盆腔腹膜炎的統稱。如果是急性附件炎在發病時沒有及時診治，變為慢性附件炎，根治起來很麻煩。這也許是一些年輕媽媽們警告適齡生育期女性朋友的原因。
慢性附件炎在初發時，癥狀不明顯，隻是略微有不適感。但長此以往，炎癥會越來越厲害，引起其他並發癥。直接導致不孕不育，女人的第二性征弱化消失。可能有人會說，已經生完孩子瞭，不必擔心，但現在二胎的鼓勵政策，一旦有想生而不能生時，則給傢庭帶來一定的痛苦。而女人的第二性征，則在日常生活社交中，帶來極大的影響。第二性征弱化消失後，女人細膩的皮膚不在，形態線條越發粗狂，胸部乳房下垂，聲音變粗等，帶來極大是心理影響。
上述中的附件炎發病，隻是部分情況，如果是正常順產生子，或者剖宮產恢復的很好，則會給女人帶來更多的好處。比如減少子宮肌瘤的發生幾率，可以治療子宮內膜異位癥，減少子宮內膜癌的發生幾率，減少卵巢癌的發生幾率，減少乳腺問題，痛經不在，增加免疫力，推遲更年期等等。
坐月子如何預防肥胖
合理膳食
無論是孕期還是產後都要平衡膳食，避免高脂，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩。可多吃些魚、肉、蛋、豆制品、奶制品，以及新鮮水果蔬菜，盡量少吃甜食、油炸食品、肥肉等。產後由於自身的恢復需要和哺乳的需要，要多吃富有營養的飲食。由於“坐月子”活動少，要多吃有營養、易消化的食品，不必多吃高脂肪和甜食。要吃早飯，根據自己的習慣搭配早中晚的飯量，晚飯不宜過飽，少吃零食。
母乳喂養
母乳是嬰兒天然的、營養比例最全面的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且有利於母親自身的健美。研究發現，母乳喂養促進瞭母體新陳代謝和營養循環，還可將體內多餘的營養成分運送出來，減少皮下脂肪蓄積，預防生育性肥胖的發生。
產後避孕
產後性生活應及早采取避孕措施，否則避孕失敗導致再次懷孕或人工流產都會導致身體肥胖。究其原因，產後受孕，體內新陳代謝及性激素分泌出奇的旺盛，進而導致糖類合成脂肪的機體功能增強。
積極運動
孕期及產後的積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。一般無會陰裂傷及其他不適者，產後三天即可下床活動。如產後身體健康，會陰部沒有傷口，24小時就可以下床活動，半個月後可做一些輕便的傢務活，還可適當做一些體育活動。如健美操、俯臥撐等。因為活動和鍛煉可以增強內分泌系統和神經系統的功能，促進新陳代謝，提高免疫力，消耗多餘的脂肪。
坐月子的媽媽最容易肛裂嗎
因為在生完孩子之後，很多的媽媽大部分的時間都在床上休息的，所以活動量會非常的少，而且大傢都知道在坐月子期間的媽媽吃東西會非常的補，也會非常的油膩，在這樣的條件下，很多的媽媽都會造成便秘，最終變成肛裂，今天我們一起來聽專傢說一說，造成肛裂的原因都有哪些?
產後女性肛裂原因：
1、分娩之後長期臥床休息，很少活動，致使腸道蠕動慢，另外，由於懷孕時腹壁擴張，產後腹壁松弛無力、腹壓降低，這樣腸內殘渣易停滯在腸腔裡，難以排出，從而易導致便秘癥狀發生，誘發肛裂。
2、產後體質虛弱，需要大量進補，如果產後飲食營養不註意，過多地進食精細食物和吃一些大補食物，而不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，再加上喝水少。對於這類人群發生便秘癥狀是不可避免的，繼而引發肛裂。
所以產婦在生完孩子之後，可以在室內適當的運動，剖腹產的媽媽們，運動量應該要稍微的小一些，要等到傷口月和之後才能正常運動，平時吃飯的時候應該要做的葷素搭配，樣不僅做到瞭營養均衡，而且會降低女性肛裂的發生。