你想祛除臉上斑點保持一個青春滿面的容顏嗎?其實，生活中有許多種美白祛斑小竅門，隻要你留心，像牛奶、雞蛋、蜂蜜、香蕉等材料都是有效的美白祛斑好材料，不僅可以白嫩皮膚有效美白祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。生活中的美白祛斑小竅門有哪些呢?今天好萊塢明星祛斑專傢先帶大傢學習幾種制作和材料都比較好尋找的生活中美白祛斑小竅門。
生活中的美白小竅門
1、枸杞
材料：新鮮的120克。幹的60克。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。
2、梨或蘋果
材料：梨子或者是蘋果一個，面粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入面粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
3、西瓜籽仁
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
4、白菜
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
5、牛奶
材料：牛奶適量。
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗佈浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。
6、雞蛋清
材料：雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量。
方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
每個女人都想擁有白皙的肌膚，你們知道怎樣美白肌膚嗎?生活中大傢都是怎麼美白的呢，天生就擁有黑肌膚的女人該怎麼美白呢，最快美白方法有哪些呢?還在為肌膚問題煩惱的女人們趕緊來看看怎樣美白皮膚最快吧，學習一下護膚達人們的妙招吧!
1、枸杞
材料：新鮮的120克。幹的60克。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。
2、梨或蘋果
材料：梨子或者是蘋果一個，面粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入面粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。
3、西瓜籽仁
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
4、白菜
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
5、牛奶
材料：牛奶適量。
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗佈浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。
6、雞蛋清
材料：雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量。
方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。
日常美白方法
1、用潔面乳徹底清潔
擠堅果大小的潔面乳在手心，然後加適量的溫水慢慢揉搓起泡，直到雙手沾滿豐厚的泡沫，雙手將泡沫塗抹在臉部肌膚上，輕輕的畫圈按摩，避開眼周部位，讓泡沫帶走臉上的灰塵和油脂，用溫水沖洗幹凈並拍幹。Tip：面部油脂角質堆積是導致肌膚暗沉發黑的原因之一，所以日常清潔一定要徹底，尤其是晚間的潔面。
2、用美白爽膚水擦拭肌膚
用潔膚棉片蘸取保濕水輕輕擦拭面部肌膚，然後輕拍幫助吸收。如果肌膚比較幹燥，建議可以做面膜使用，在紙面膜上吸收保濕水後敷在面上保濕10分鐘，然後揭去紙面膜即可。
3、使用美白精華深度滲透
好的美白精華可以讓你像日光燈一樣剔透亮麗。取一個5角硬幣大小的凈透潤白精華露，均勻塗抹於面部，精華的分子一般比較小，所以可以輕拍肌膚幫助精華露吸收，尤其在膚色比較深的區域，可以用掌溫加速導入肌膚。
4、塗上滋潤型的保濕乳霜
使用全套美白產品，肌膚難免會感覺幹燥，前幾步的美白基礎已經打好瞭，最後就是用滋潤的乳霜鎖住營養，讓美白成分持久發揮作用啦!全套下來，你的肌膚既滋潤又能變白皙，冬日快速美白最適合不過瞭。
5、塗上帶防曬指數的隔離
白天出門的話，一定要塗上隔離霜，冬季可能不需要高倍的防曬，但帶有防曬指數的隔離是不可或缺的。它可以保護肌膚免受紫外線和外界污染的侵害，讓肌膚在保護下快速恢復白皙狀態。
如何全身美白
全身美白的方法一：保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易幹燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
秋冬季節，正是美白的好機會。美白不僅僅隻是臉部，全身美白也很重要。生活中有多種多樣的全身美白小竅門使美麗成為一種時尚的生活體驗，同時也為你在追求美麗的過程中增添瞭許多生活樂趣。下面，愛美網的小編推薦7種有效的全身美白小竅門。
全身美白的方法二：牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚幹燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
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全身美白的方法三：綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉佈袋中，再將佈袋放入浴缸內註入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。
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全身美白的方法四：番茄美白
可將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次 。 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
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全身美白的方法五：肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
秋冬季節，正是美白的好機會。美白不僅僅隻是臉部，全身美白也很重要。生活中有多種多樣的全身美白小竅門使美麗成為一種時尚的生活體驗，同時也為你在追求美麗的過程中增添瞭許多生活樂趣。下面，愛美網的小編推薦7種有效的全身美白小竅門。
全身美白的方法六：使用防曬產品
很多MM都以為防曬隻是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯瞭。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。
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全身美白的方法七：拒絕人工食品添加劑的食物
人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會成為內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。現在的工業生產品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對皮膚的護理是非常有益的。
秋冬季節，正是美白的好機會。美白不僅僅隻是臉部，全身美白也很重要。生活中有多種多樣的全身美白小竅門使美麗成為一種時尚的生活體驗，同時也為你在追求美麗的過程中增添瞭許多生活樂趣。下面，愛美網的小編推薦7種有效的全身美白小竅門。
雅芳美白集中修護面膜
美白是我們的追求，不管你是什麼類型的MM，白都會給你大大地加分。及時有效地美白，才是聰明的女人。美白面膜能有效地幫助你。
推薦產品： 雅芳美白集中修護面膜 RMB260/6片
編輯推薦理由：塗完瞭嫩粉和嫩露就用集中修護美白面膜直接敷上去，效果超贊，因為這個面膜是單向吸收的，隻會往肌膚裡面吸收，不收會向外漏，一點不浪費，畢竟都是用銀子買的嘛。用面膜敷完瞭臉，面膜還很濕潤，包包放冰箱還可以用一次，好的面膜一般都。
美白食物有哪些
一。 可以美白皮膚的食物
食物分為酸堿兩性，堿性食物會使皮膚變白，而酸性食物吃多瞭會使皮膚變黑哦
下面是幾種常見的酸、堿性食物
堿性事物：蘋果，豆腐，牛奶，毛豆，梅幹，海帶，白薯，白菜，蘿卜，包心菜，芝麻，黃瓜，胡蘿卜，蔥(大多數的水果和蔬菜都是堿性的應適當的多吃)
酸性事物：火腿，肝，蠶豆，雞肉，米飯，牛肉，喬麥，香腸，玉米，洋芋，章魚，啤酒，蛋糕，蒜(肉和大多數的糧食是屬酸的要適可而止啊)
二。 調整飲食幫助改善膚色
白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對癥下“菜”才行。
紅臉膛：
這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，用佈包擠汁飲用。
赤紅臉：
原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：
1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩;
2、為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素b1、維生素c的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素d。
油脂黑臉：
這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色：
一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。治療方法是：
1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑：
食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如隻攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
三。 美麗女人享受美容食物
女人，生來就是尤物，我們都是為瞭美麗才來到人間的精靈，能夠身為女人，真的很幸福。美麗人人都愛，要讓自己變美的方法有很多，你知道的有多少呢?以下的小小常識，追求美麗的你別忘瞭要記下來哦!
牛奶美白曬紅的肌膚
臉部皮膚如因過度日曬而紅腫疼痛時，可以用冷牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗佈敷在臉上，疼痛及發紅的癥狀就會減輕，如依然疼痛不已，表示有發炎現象，最好找皮膚科醫生診治。
酸奶清除毛孔污垢
可在洗臉過後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛細孔的污垢。
豆腐可美白肌膚
將豆腐弄碎，裝在薄紗佈袋內，洗臉過後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
多吃水果，蘋果香蕉都是能排毒的，適量的補充一些維生素(維c，維a，維b，維e)。能夠長期堅持喝蜂蜜水和酸奶最好，蜂蜜護膚養顏還排毒，酸奶既減肥又美膚還好喝!這兩個是我最推崇的!平常還可以買些花泡來喝，比如檸檬(美白)，玫瑰(潤膚排毒)，康乃馨(調節內分泌)等 。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。
成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素a為1。5mg;維生素e為30mg
現在購買的許多保健品也是以mg為單位，這就存在iu(國際單位)與mg(毫克)的換算問題，以便於大傢衡量和比較用量，恐怕高劑量會是弊大於利的。
對於不同的元素換算值不同(國際規定的)：
維生素a：1iu=0。3ug而1000ug=1mg
維生素e：1iu=1mg
經過計算，正常成年人補充量：維生素a：1。5mg是5000iu;維生素e是30iu。
作用：維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有“護衛使”之稱。在身體內具有良好的抗氧化性， 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效
缺乏維生素e，會導致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌癥，白內障等其他老年腿行性病變疾病 ;形成疤痕;會使牙齒發黃;引發近視;引起殘障、弱智兒;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。
來源：獼猴桃， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e
夏天防曬小技巧
質地濃稠的防曬用拍，質地稀薄的用抹：趕著出門，匆匆忙忙塗上防曬乳，但系數越高，質地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧!先將防曬乳點在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開後，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質地稀薄的防曬品延展性也較好，隻需均勻地抹開來就好瞭。
眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法塗抹：塗抹臉部時，應使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。塗完臉蛋可別忘瞭塗脖子，塗抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產生皺紋，之後利用我們的雙手，指尖交叉進行塗抹。記住，耳朵、後頸等部位也要防曬，塗抹耳朵時，隻要單手比“yeah”的手勢，再輕輕夾住耳朵上下擦拭就可以瞭。
上午十點至下午兩點盡量不外出：上午10時至下午2時，是紫外線強度最高的危險時段，紫外線量會隨著每天的不同時段而有所變化，以烈日的中午時分強度最高。因此想要不曬黑，最重要的還是看一下出門時間，盡量避開陽光最強的時段，或是找尋遮蔽物阻擋光線，防曬才會有效率。
難擦部位用高倍數防曬品：在外補擦防曬霜時很難面面俱到，總是一下子不小心漏瞭難擦的地方，因此出門前，可先將高系數的防曬油仔細擦在眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背等細節，系數高的防曬品能延緩曬黑時間，若不小心遺漏忘瞭補擦，還能撐過一段時間。
將彩妝換成防曬化妝品：夏天時，可以將彩妝都換成含有防曬效果的化妝品，在擦完一般保養品後，先擦上一層防曬粉底液，再撲上一層物理性防曬蜜粉或粉餅定妝，之後即使來不及補充防曬霜，還是能維持一定防曬效果。
用防曬蜜粉補妝最方便高效：你是否覺得補擦防曬費時又費力呢?若臉上太油膩，先必須洗過臉後，上完基礎保養，再擦上防曬，那麼多道手續，總是讓人覺得麻煩，其實你可以選擇含有防曬系數的蜜粉，先用吸油面紙將臉上油光處理幹凈，接著撲上防曬蜜粉即可。
隨身攜帶防曬護唇膏：防曬護唇膏除瞭可以用來塗擦嘴唇，需要補擦小細節的時候，也可以順手拿來塗抹一下，例如指頭關節處、眼角眼周、手肘膝蓋處，因為護唇膏質地較油潤，還能滋潤角質幹燥處，一舉數得。
露腿時不妨穿抗UV絲襪：腿部肌膚最大面積露出部位，不妨直接穿上抗UV絲襪，物理性防曬就能一下做足，而且絲襪穿起來很薄透，又能修飾腿型，讓腿部看起來肌膚白皙透亮，還能防止靜脈曲張，更不用一直補擦防曬好方便!曬不黑技巧九：買防曬霜別光選系數高的
買防曬霜別光選系數高的：想要快速防曬，別以為選購系數高的防曬霜，就萬無一失瞭。除瞭註意系數之外，更要選擇阻擋不同波長紫外線的長效性防曬乳!紫外線其實有A、B光之分，兩者都是皮膚老化、造成黑斑甚至皮膚癌的元兇，防護可不能漏掉一邊。
機車族外出時穿遮陽裙：出門上班買菜，騎上機車很方便，但遇上艷陽高照的時候，就擔心一雙美腿被曬黑，不想要花時間擦防曬，也不想換上厚重的長褲，這時候，穿上遮陽裙就對瞭!遮陽裙非常適合機車族，不僅可以防走光，還能防曬防風。
如何正確的護膚
洗臉
肌膚的清潔很重要，任何護膚前都最基本的都是從清潔開始，一般所以選擇時偏向較溫和，不刺激性的， 清潔效果好的，能清除餘妝、臟物、毛孔內垃圾的。
用量：擠出黃豆大小，在手撐心搓出泡泡，泡沫能讓清潔事半功倍!
然後在臉上上上下下的按摩圈洗，鼻翼下巴額頭重點清潔，2-3分鐘後用清水清洗幹凈!
爽膚補水，洗完臉，記得讓肌膚爽一爽噢爽膚水是一定要用的!我們的皮膚表面都有一層皮脂膜，洗臉時都會對皮脂膜造成破壞，然後就有緊繃的感覺啦!爽膚水就是幫助修復皮脂膜，收斂毛孔，補充水分的作用;所以妞妞們不可忽視，一定要使用的噢~~~~倒適量水水至手心，輕拍到臉上，
或者使用化妝棉將爽水塗抹到臉上.
美白精華液，肌膚也要吃點“肉”，才會更漂亮噢“黑妹”想變成“白雪公主“，可不能少瞭精華液!想變白，肌膚是需要吸收點養料才行的!
骨灰級護膚朋友告訴大傢，使用精華液後，馬上敷面膜，美白補水效果立竿見影，一般滴上二到三滴，就可以瞭，註意看使用說明，有些美白精華液白天最好不要使用。
均勻抹上臉後，要用指腹輕輕按壓，或用雙手撐的溫度捂一捂臉，讓精華滲透。
美白補水面膜，膜法師讓你又水又美面膜對美白補水效果是最直接，面膜又分好多種，有貼式的，有塗抹式的，有睡眠面膜，這裡我們講講貼式面膜，將面膜輕輕敷在臉上，先固定好面膜的下部，然後輕輕向上提拉。冬天敷面膜，可以先將面膜放在熱水裡加熱，有利於皮膚毛孔張開，讓精華可以更好的吸收。等精華吸收的差不多，20-30分鐘後摘下，記得哦，一定要從下摘起的，否則，會加速肌膚的松弛~~~多餘的精華液不要浪費，用來擦身體很棒的~~~~~妹紙們要註意的是，敷完面膜後還是需要日常保養程序，用乳液(霜)，將滋潤成分鎖在皮膚內!一般二到三天使用一次為好。
5精華乳，日霜，補水鎖水乳液一般在上妝前或是用完面膜後，再使用，鎖住肌膚水份營養。倒大概硬幣大小的量，分T字位用指腹慢慢抹開，用指腹慢慢抹開，抹均勻，避開眼周，然後按照上面這套臉部按壓方法，輕輕按壓臉部，慢慢，你就會看到一張毛孔緊致的臉。