白發癥需註意那些飲食，對於大多數人來說，如果可以通過飲食來解決白發癥的問題就再好不過的。隨著人們生活節奏的加快，人們對於飲食往往非常的簡單，就容易造成某些營養元素攝取不足的情況，所以飲食是不能馬虎的，對於白發癥的治療也要從飲食開始，下面我們就來看看白發癥需註意那些飲食。
少白頭怎麼辦
一、保持心態樂觀
調整傢裡的生活氣息，勸導他以積極、平和的心態生活，將有助於他的頭發煥發青春。生活中難免遇到不順心的事，不要庸人自擾，既來之則安之，相信車到山前必有路。千萬不要用別人的失誤來懲罰自己，這樣不但於事無補，還會適得其反，使心情更糟糕，以至加速白發的生成。
二、保證營養多元
少年白發怎麼辦?頭發變白的原因是由於失去瞭正常色素的營養供應。科學研究表明，如果維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙，就會對黑色素的形成產生影響，導致青絲變“白霜”。另外，還應註意維生素b1、維生素b2和維生素b6的補充。
三、防治疾病 齲齒、扁桃腺炎、化膿性鼻竇炎等慢性局部炎癥，都可能通過細菌和神經反射作用，引起白發;還有腦垂體、腎上腺和自主神經系統都與分泌系統功能聯系密切， 內分泌正常，分泌的黑色興奮荷爾蒙多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較黑，反之，白發就隨之叢生;再者，性功能發育不全也會引起白發。因此，對上述疾病提早預防、治療，可防止白發的滋生。
四、梳頭理療法
在前面已經講到瞭梳頭對脫發的功效，好處是毋庸置疑的，同理，梳頭針對壯年白發也很有效果。古人在《諸病源候論》中曾講到，白發的根源是身體虛弱，營養不良，要想“發不白”，必須“千過梳頭”，也印證瞭勤梳頭可防止頭發變白的說法。所以，建議你先生勤於梳頭。梳頭不僅能保持頭皮間的清潔，還能加速頭部血液循環，增加頭皮毛囊的營養，從而達到防止頭發變白的效果
黑芝麻可以治療少白頭嗎
一、促進新陳代謝：黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;同時，黑芝麻含有的維生素E和鐵等微量元素可以有效預防貧血、降低血脂。
二、健腦益智：黑芝麻中含有的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認為擁有者延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用。
三、防脫發頭發的生長和腎氣息息相關： 黑芝麻治療腎虛型脫發、白發、頭發細軟等有非常特殊的功效。此外，黑芝麻本身就是烏發養顏的保健食品，自古以來就是有口皆碑。
四、治腎虛：中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等病癥。
對於黑芝麻治療白發變黑這個，黑芝麻雖說對於白發有一定的效果，但是要是想徹底治愈白發病，還是要經過治療才能治愈。
少白頭遺傳嗎
“少白頭”是一種兒童及青年時期白發性疾病，其病因十分復雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬後天性少白頭。先天性早老性白發病大都是由於遺傳造成的，如遺傳性早老病、佈科氏綜合征、沃登伯格氏綜合征往往有傢庭內數代遺傳的歷史，遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。應該具體檢查再對癥治療。先天性少白頭大都是由於遺傳造成的，病因都是由於遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部(如白化病)或局部受阻所致。所以少白頭也是會隔代遺傳的，但並不是所有的都會隔代遺傳。
後天性少白頭原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等;某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏;一些長期發熱的病人;有的內分泌疾病;腦炎、神經系統病變等也可使頭發變白。頭發大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。也應該進一步檢查再對癥治療。
少白頭偏方
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，薑1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬢發，自不墜落。
本方可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰幹，再用酒浸1日，蒸透曬幹，早蓮草、桑椹子陰幹，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年後可使白發轉灰，灰發轉黑。
[方九]
亂發(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟幹地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
[方十一]
生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用佈裹1丸內泔汁中，化破沐之。日1次，1月後漸黑光潤。
[方十二]
白蠟適量。拔去白發，融白蠟點孔中，即生黑發。
[方十三]
宣連若幹克。將藥用酒浸一宿，焙幹為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞，於銀石器內調勻，搽須發3--5次。
[方十六]
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
[方十七]
經霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生佈絞汁，沐頭。
[方十八]
蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟幹地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。將藥陰幹為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
少白頭吃什麼
因此，重視飲食調治對防治頭發早白有一定作用，比如可經常選食如下食物：富碘食品, 如海帶、紫菜等海產品;富含銅、鐵的食品, 如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等;富含硝硫食品, 如蛋類、奶類及大豆制品;富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品, 如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。
研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(綠、紅、黃、紫)，都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤保健有益。白發早生者，多吃黑色食品也是益處的。
黑色食品包括：主食：黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類：胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類：烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類：大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。
另外，白發者可適當多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，如可以用蜂蜜或紅糖少量代替。在醫生指導下，也適量選用何首烏、枸杞子、桑葚等，對防治白發早生也有一定效果。
缺乏營養會導致很多病癥的發生，隻有合理的搭配飲食，全面的吸收營養，減少頭發早白的發生。