孩子為什麼會失眠。一般來說孩子的身體出現什麼不適，傢長會十分的憂心，因為這不僅僅是會直接的導致孩子的精神狀態下降，影響孩子的學習狀態，還會直接的導致孩子的身體素質下降，那麼對於廣大的傢長來說，孩子為什麼會失眠您瞭解多少呢?失眠可能引發哪些疾病?失眠患者吃什麼好呢?快速醫生健康百科為你一一解答!
孩子為什麼會失眠
小小年紀為何失眠?嬰幼兒失眠的原因一般是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過於興奮、生活不規律、環境改變或嘈雜、因與親密撫養者分離而產生焦慮。較大兒童的失眠除以上原因外還常與學習、傢庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑鬱有關。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。有的孩子失眠幾次後就形成瞭條件反射，一到上床睡覺時就擔心睡不著，因擔心而焦慮，形成瞭習慣性失眠。
人格特質和認知模式的影響許多研究證實，人格和失眠之間有著復雜的相關性。神經質在一定程度上是可以遺傳的。高神經質的人傾向於體驗更多的負性的情感體驗。所以神經質是兒童和青少年罹患失眠和體驗更多應激的易感因素。神經質和兒童失眠之間的相關性是比較明確的。有的小孩在白晝玩的不本人的身體，而氧氣的短少是惹起失眠的緣由;即由於大腦供血缺乏。起夜過多惹起的失眠。小孩就是這樣的，有的長到很大還是會尿床，由於在睡覺之前喝水太多晚上上廁所憋不住，人由於膀胱泌尿系統功用降落。經常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠斷斷續續;造成瞭夜間失眠。有時分不留意飲食，什麼都吃，歷來不考究忌口這一說而形成內分泌紊亂惹起的失眠。不該入睡時昏昏欲睡，該入睡時睡不著。形成瞭很不好的作息習慣。
盡量將孩子的失眠處理在急性階段。避免形成習慣性失眠。由於軀體因素引起的失珉隻要及時處理，很快就會好轉。由心理因素造成的失眠，除瞭要盡快消除不良因素，還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持，幫助孩子改善情緒。相信您更加系統的瞭解瞭失眠的原因。
長期失眠會縮短壽命嗎
很多人都對睡眠不夠重視，忙於工作和學習，經常忽略瞭睡眠的時間和質量，從而逐漸患上成失眠癥，生活在長期失眠的痛苦中。據調查研究顯示，人的睡眠時間與壽命長短有明顯的關系。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，而平均睡眠不到4小時的人，有80%是短壽者，並且，長期失眠會讓你至少減壽15年。下面詳細的說一下患有長期失眠為什麼會縮短你的壽命?
15年，聽起來有點聳人聽聞。那麼失眠癥對壽命的影響到底有多大呢?此前，醫學界已得出：過多吸煙喝酒的壞習慣會讓人減壽8年，但最新研究發現，睡眠不好比煙酒對壽命的影響更大。
為什麼失眠會有這麼大的危害呢?人必須通過睡眠獲得休息和能量，經過一天的體力、腦力活動後，身體處於疲勞狀態，如果晚上再睡不好，很容易導致大腦缺血缺氧，腦細胞隨之加速死亡，身體抵抗力跟著也急劇下降，失眠者輕則出現頭昏腦漲、健忘、註意力渙散等衰老癥狀，嚴重的還會引發多種疾病，特別是一些中老年人，在失眠期間高血壓，心梗腦梗、腫瘤等疾病的爆發相比平時要高出30%以上。
睡眠對於大腦健康是極為重要的。未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須要保證質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼會危害生命或對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，情況的嚴重的應及早就醫。
15年的生命是多麼的寶貴，既然睡眠對壽命有如此大的影響，就不得不引起我們大傢的重視。保質保量的睡眠是我們身體健康、延年益壽的關鍵。對現在的失眠癥癥狀加以重視就能換來10年的寶貴時光，對於那些遭受失眠但不夠重視的人來說，絕不能再對失眠掉以輕心瞭。
失眠患者吃什麼好呢
1、經常失眠的人可以在睡前喝一杯加油食醋冷開水，可以催眠入睡並睡得香甜。
2、失眠的患者可以吃晚上吃一些有利於睡眠的粥，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
3、對於血虛失眠的患者來說，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃，也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
4、神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
5、臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
6、睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用。
吃巧克力影響睡眠
1.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
失眠可能引發哪些疾病
得瞭失眠癥特別是慢性失眠癥，必須高度重視。因為它不僅會導致眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓和肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內分泌和許多生物代謝過程。不僅如此，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯關系。每晚平均睡七八個小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的青年，若長期每晚隻睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，則會形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，縮短生命期。
對於愛美的女性來說，長期失眠會使年輕女性出現面色灰黃、暗淡無光、幹燥，出現褐斑，黑眼圈、眼袋下垂，滿臉細紋和脫發現象。身體長期得不到足夠休息，會導致女性內分泌、新陳代謝紊亂，出現頭痛、頭暈，記憶力減退、厭食、惡心、疲倦等癥狀，嚴重影響女性健康。