痛經對於女生來說是很痛苦的一件事，嚴重的吃止痛藥及打止痛針都無效，甚至可能都會痛暈過去。因此，痛經是需要重視的一件事。那麼問題來瞭，痛經的話，該怎麼調理呢。
痛經怎麼調理好呢
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。您要引起重視。
建議您進行體育鍛煉，增強體質。平日註意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。推薦您素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。治療效果：具有溫經通脈，化淤止痛功效
痛經是一種說不出的痛
有句俗語叫做“牙疼不是病，疼起來真要命”，但是據我觀察口腔科好似沒有救護車送來的牙疼的病人，作為婦科醫生，我在門診倒是會遇到重度痛經的病人被120急救車送到急診，我們過去會診。
這就足以說明痛經這種說不出的痛是真正的疼痛，而且嚴重起來真是痛的不輕，需要處理。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，今天我介紹第一種。
正常的月經具有周期性，一般月經期無特殊癥狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性朋友出現下腹及腰骶部下墜或子宮收縮痛，並可出現腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。少數患者可有頭痛及輕度神經系統不穩定癥狀。這些輕微的癥狀不需要處理。
學學5招瑜伽有效緩解痛經
1、伸展脊柱，放松髖關節。先吸氣，同時將雙腿分開，略寬於肩。而雙手掌心合十放在背後，註意指尖要朝上，吸氣，抬頭向後伸展，呼氣，讓上身靠近右腿的前側，使上身和頭部處於放松的狀態。
2、鴕鳥式。先將雙腿內側並攏，吸氣。而這時身體向前靠近雙腿，將手心放在腳心下或雙手要抓住雙腳的腳踝，要註意背部要挺直，延伸頸部前側，可以拉長整個背部。
3、增延脊柱伸展式。首先吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側或抓住腳踝，讓上身盡自己的能力靠近雙腿前側，同時，也要保持自然的呼吸，使整個頭部和上身軀幹處於放松的狀態。這個動作可以幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。
4、束角式。先坐在椅子上，讓雙腳腳心相對，吸氣，要使背部保持挺直，延伸頸部前側，呼氣，這時要微微低下頭，試著讓前額觸碰腳尖，使髖關節學處於放松的狀態。這可以糾正月經周期的不規則，對卵巢正常發揮功能有幫助。
5、貓變式。先將膝關節跪在墊子上，手臂平放在墊子上，吸氣，使手指尖向前走動，直到胸部和下顎落在墊子上保持不動，微微閉上眼睛，使呼吸保持自然。這有助於消除痛經，有利於緩解月經不調。
為什麼痛經也和性格有關系
原發性痛經跟性格有關系，還有經前期緊張綜合征，來月經那十天或者一周沒法工作，要麼睡眠不好，要麼發火，這種朋友也是自信心不太足，對事物非常敏感又無法表達，羞澀嘛，但是她進取心非常強，求勝心非常強，這樣產生一個矛盾，在痛覺表達上就產生瞭障礙。我們有些小的方法還是很有用，比如泡腳，每天泡到膝蓋以下，月經來的時候更要泡，促進血液循環，另外來月經之前用一點維生素E100毫克，可能會有一點緩解，月經前三天吃，一直吃到月經來，其他的用藥要在醫生的指導下進行治療，排除一些其他的障礙。
痛經是否會導致不孕呢
痛經也分多種，如果不及時就醫，不僅疼痛難忍，還可能最終導致不孕。
註意保暖：夏天天氣會變得非常悶熱，稍微動一動就滿身大汗，因此很多女性喜歡長期呆在空調房裡。
夏季也是冷飲盛行的季節，而女孩子又特別喜歡吃甜食，可口誘人的冰淇淋、雪糕、甜品就成瞭女性的最愛。女性在經期或經期前後，宜多喝溫開水，避免吃生冷的東西。許多女性也發現在月經期，如果吃瞭大量冰淇淋就會導致月經量減少，周期縮短，下腹疼痛加劇等等，所以在月經期最好禁忌生冷的食物。
痛經屬於生理現象，一般情況下能夠用飲食調節的方法得到緩解。但是，當女性年齡超過25歲，仍然有較嚴重的痛經現象，就應該及時調理，可以堅持喝9味的禦妃茶調養，可以暢通經血，緩解痛經。