正常的尿液大多數為淡黃色液體。1歲以內的嬰兒每日需水量約是120-150ml/kg，這是總的液體量，體液流失，尿液濃縮，小便的顏色就會變深;而長期尿黃可能存在某在疾病。在生活中，很多的人都會出現尿黃的現象，但是大部分都不知道尿黃的原因是什麼，出現尿黃現象對人體有危害嗎?
尿黃的原因
1透明帶淺檸檬色：健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色(水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得)。
2蒲公英黃：可能你剛起床在腎臟裡積存瞭整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，加上一夜的睡眠使人體處於相對脫水狀態，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的。一般你喝過水之後，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。
3橙黃：尿液中有過多的維生素B服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量後尿液就會轉清。醫生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。
4寶石紅：吃瞭甜菜根或胡蘿卜一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿卜，都會使你的尿液呈現紅色。但是這現象隻是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
5黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下瞭。
尿黃要註意什麼
一、 多喝水：
嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半：出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月後50~60毫升;3個月時60~75毫升;4個月時70~80毫升;6個月時80~100毫升;8~12個月時100~120毫升。夏天應適當增加水量。
二、調理上火
盡可能擇選母乳喂養。長期喝配方奶粉和鮮奶等高熱量食物的寶寶，可選擇藥食同源的植物清火產品，緩解上火的尿黃的癥狀，達到“一清二潤三舒暢”的降火效果。如每伴“清清寶”等產品，安全無副作用，將其調入牛奶或直接用溫水沖調，可達到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會過涼。要註意挑選可值得信賴且口碑良好的清火產品。
隱藏在尿黃背後的健康隱患
尿黃就是指尿液的顏色呈黃色或黃褐色，引起尿黃的原因有正常生理性的因素，比如許多人的晨尿我會較黃，或服用某種藥物導致的尿黃。會也有病理性的因素導致的尿黃，如肝腎疾病、生殖泌尿系統疾病等。
一、生理性因素的尿黃
1、晨尿發黃
出現早晨起床後第一次排尿發黃，不必擔心。因為人在通過一整夜的休息後，體內的尿液會濃縮，廢棄物含量濃度較高，顏色就會較黃。特別是喝水較少時，晨尿的顏色會更深，這都是正常現象，不必擔心。
2、食物導致
吃瞭胡蘿卜等，帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液變色。但是，這種現象隻是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。
二、病理性的尿黃：肝腎方面的疾病
在臨床的檢查中，尿黃分為二類，一類是膽紅素尿，第二類是尿膽元尿。
膽紅素尿是指膽囊內的膽紅素進入血液循環造成的，原因一般是膽道受炎癥侵襲，膽小管破裂，導致膽汁進行血液。
尿膽元尿多因肝臟損傷造成。肝臟損傷使腸道對尿膽元的吸收增加，膽尿元溶入小便後，就出現尿黃。另外有溶血性貧血的人，因紅血球大量破壞，尿膽元也會被經腸道吸收，導致肝臟無法把大量的尿膽元轉化為膽紅素，也會引起尿膽元尿。
三、病理性的尿黃：同房後出現尿黃
有不少女性同房後會出現尿黃，而且尿液有一股難聞的氣味，有時候是避孕套引起的，而多數這種尿黃一般是生殖系統疾病引起的，炎癥最常見。
四、服用某些藥物也會導致尿黃
這類藥物有核黃素，會導致尿黃，還有痢特靈和滅水滴靈也會導致尿黃，導致尿黃的還有大黃等藥物。停藥後尿黃就會消失，這類尿黃也不必擔心。
綜上所述，尿黃不一定就是正常的，希望女性朋友引起重視。如果你長期發現有尿黃的情況，應趕緊去醫院檢查治療，以免耽誤病情。
尿黃是什麼好
長期服用維生素C可抑制尿黑酸的氧化和聚合，對緩解臨床關節癥狀可能有一定意義。
平時多服用下列含有vc的食物。
①西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。
②南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。
③蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
④獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。
⑥橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
⑦柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
⑧紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
⑨芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C的含量也很高，能夠防癌放輻射。
⑩胡蘿卜含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。
維生素C含量食物Top10：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
尿黃警惕肝炎的出現
肝炎給患者帶來的危害是非常大的，那肝炎的早期癥狀表現有哪些呢?我們怎樣通過癥狀來診斷是不是肝炎這種疾病呢?肝炎的早期癥狀主要有以下幾點：
肝炎的早期癥狀表現有哪些?
1、食欲減退，惡心厭油：
這是大多數肝炎患者都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎患者身上表現的更嚴重。肝臟是人體內最大的“化工廠”，它參與著人體內的一切代謝過程。其中分泌膽汁是重要功能之一，膽汁中的膽鹽對脂肪的吸收消化起著重要作用。患者在患有肝炎以後，因肝炎病毒誘發肝細胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，所以會出現厭油食，患肝炎時胃腸道充血、水腫，蠕動減弱，胃腸功能紊亂等癥狀，進而影響患者食物消化與吸收，所以會導致患者食欲減退、惡心厭油膩急性病毒性肝炎產生食欲減退等癥狀。
2、發熱：
急性黃疽型肝炎早期常有發熱，多在37。5-38。5攝氏度，高熱者少見，一般持續3-5天，而無黃疽型肝炎者發熱遠遠低於黃疽型肝炎者。許多病人發熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認為得瞭感冒。為數不少的黃疽型肝炎病人，往往在醫院門診按感冒治療，3-5天後待黃疽出現才被確診，這是缺乏對肝炎發熱癥狀認識的緣故。發熱的原因，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低或病毒血癥所引起。
3、尿黃如茶：
黃疸型肝炎病正常情況下，人體的紅細胞壽命是120天，被破壞的紅細胞會放出血紅蛋白，經過一系列的分解代謝，變成黃色物質叫膽紅素。由於肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重，病情好轉尿色逐漸恢復正常。
4、疲乏無力：
這是肝炎病人發病的早期表現之一。病人往往說不清楚何時起病，其表現也不相同，輕者不愛活動，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。盡管經充分休息，疲勞感仍不能消除，嚴重者好像四肢與身體分離似的。出現這些癥狀的主要原因是由於肝炎患者的食欲不振，消化吸收障礙，導致人體能量不足;其次是由於病毒導致肝細胞破壞，從而使其肝臟制造和儲存糖原減少;另外缺乏維生素、電解質紊亂及肝細胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經、肌肉正常功能，從而出現說不出的全身乏力。
5、肝區疼痛：
肝炎病人常常訴說肝區痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一;有時左側臥位時疼痛減輕。出現這種癥狀的主要其原因是由於肝炎病毒引起肝臟腫大，使肝被膜張力增大;炎癥波及肝臟韌帶及其周圍的紐織;另外患肝炎時病毒也常常累及膽囊及膽道系統，引起膽囊〕迎道及其周圍的炎癥。