許多女性產後就急著一系列的瘦身。尤其是產後女性突出的腹部，新媽媽們就會想要趕快恢復以前緊致的身材。但是產後是不可以急於束腹的。尤其是剖腹產，女性的腹部的肌膚並未健康的愈合，這時候需要的是修養身體，而不是急於瘦身。那麼產後多久適和用束腹帶呢?接下來就為大傢分享一些小知識，關於產後束腹的情況，一定要認真瞭解。
產後束腹帶要綁多久
懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會導致產後肚子變大、腹肌變松。因此，在生產後一周內用收腹帶是有好處的，尤其是剖腹產的女性，還有助於加速傷口愈合。
但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時後，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時，要註意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。
產後收腹帶怎麼用
1、產後先用骨盆帶
無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。
因此，在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨隻有在月子裡的這段時間內才能有效恢復。
2、產後使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發揮其最有效的功能。
長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出等，並易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
產後要用束腹帶嗎
首先，人體的腹部血管分佈很豐富，長時間使用腹帶，會影響盆腔的血液循環，使機體的抵抗力下降。而且剛生完寶寶的產婦，體質虛弱，很容易引起盆腔的炎癥。
其次，產褥期長時間使用腹帶，靜脈長期受到壓迫會產生下肢靜脈曲張和便秘。
第三，產後長期使用腹帶，由於腹內壓升高，會發生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮後傾等現象。
由於腹帶的束縛，腸蠕動會減慢，會影響產婦的胃腸功能，長時間下去會影響產婦的食欲，造成營養失調，乳汁減少，影響對寶寶的喂養，對母乳喂養非常不利。
綜上所述，產褥期的媽媽月子裡不適合綁腹帶。
產後減肥瘦身，最好產後6~8周後進行。月子裡可以在專業護理人員的指導下，做一些簡單的適合生殖系統恢復的健身操，運動量一定要適度。
最後，要提醒月子媽媽們，要想有苗條的身材，一定要堅持母乳喂養，哺乳有利於子宮復原，對形體的恢復很有利。
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關註自己的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復。於是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復如初。
正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發育，母體各個系統均會發生一系列適應性變化，而以生殖系統變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宮韌帶也相應地變軟、伸長。分娩後，子宮開始復原，約在10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢復正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢復到產前狀態，受孕子宮膨脹的影響，產後腹壁松弛，約需6-8周可漸恢復。
產後多久適合用束腹帶
剛生產完，醫生會建議用一種收腹帶(屬於醫用，非束身類)，幫助傷口長合和子宮收縮。如果是使用束身類的收腹褲，建議待傷口愈合後再使用。正確使用方法：收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。
過早使用收腹帶不僅無助於恢復腹壁的緊張狀態，反因腹壓增加，而產生後盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。
剖腹產後的女性更需小心謹慎的處理這種情況，稍有不慎，就會給健康帶來不良的影響。產後女性需要靜心的去修養身體，等到身體恢復健康，自然就可以不用顧忌的進行你想要的瘦身，一定要註意束腹的時間，放平心態。一定有愛惜自己的身體，這樣給自己的寶寶的奶水提供也有利處。總之按照科學的方式來，不可一意孤行，就會達到理想的效果，加油!
產後使用收腹帶註意事項
不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
不宜過飽：剖腹手術後多食，會導致腹脹，腹壓增高，不得於康復。所以，術後6小時內應禁食，以後逐步增加食量。感冒咳嗽可影響傷口愈合並，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服用藥物治療。
不宜過緊：產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高。所以在使用的時候，一定要特別註意。
自然產vs剖腹產大不同：束腹帶適用於接受手術的產婦，藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。站在婦產科醫師的角度，自然生產者傷口位於會陰部，沒有上述困擾，當然沒有必要刻意使用束腹帶。雖說如此，自然產者使用束腹帶的比例依舊非常高。懷孕生產的過程，難免會使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆差節、筋膜、韌帶回復彈性張力前，產婦容易有下墜感。這時產婦使用束腹帶，雖可讓讓下墜感不那麼明顯，活動上比較方便，但小腹並不會因此而消失。
至於標榜遵從古法，可防止內臟移位、恢復骨盆腔大小的纏繞式束腹帶，由於懷孕、生產對骨盆的傷害在所難免，產後的生理狀況畢竟無法和未生育之前相比，束腹帶的作用本就為固定傷口，能否藉由束腹帶回復產前的樣子有待商權。
特殊情況：剖腹產的媽咪從刀房出來後，大多處於平躺的休息狀態中，如果產婦沒有特殊活動需要，醫護人員不會請媽咪此時一定要使用束腹帶。不過當媽咪要開始翻身，或第二天要下床活動，尤其是在第一次下床之前，為免活動牽扯到傷口，醫護人員一定會協助媽咪使用束腹帶。