淋巴排毒不暢會導致痤瘡、痘痘，而淋巴排毒的功用是促進淋巴循環，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄，並增進抵抗力，對人體具有良好的保健功能。那麼如何進行淋巴排毒，分享淋巴排毒的好處，淋巴排毒手法，加速排毒，美體養顏。
淋巴排毒不暢
人體是由近70兆個細胞構成，每個人每天都需要許多營養素來維持身體的新陳代謝、活動機能。然而，現代人的居住、飲食環境中充滿瞭各種看的見與看不見的污染物，造成人們身體出現易倦、體力不佳、失眠、肌肉酸痛等癥狀。
此時給身體“排毒”，就可以達到改變酸性體質、改善手腳 冰冷、延緩肌膚老化、改善肌肉發炎等好處，讓身體健康自然。
營養專傢總結瞭以下方法，現在就開始安排自己的無毒生活吧!起床後立刻喝一杯水：每天早上起床、吃早餐前喝250～500c.c.的溫開水，可幫助身體排出廢物、預防便秘。每個人每天都需消1500～2000c.c.的水來排身體的廢物。
淋巴排毒不暢應多吃什麼
吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果會很好。
操作如下：
早起一個蘋果，一大杯水，揉按面部，從內向外，將面部水分推到頸部耳後，順著耳後淋巴結從上向下推到腋下，順著腋下淋巴結往下推腹，推到微微有尿意最好。
然後腿部翹起，最好是躺在床上，推腳，在腳踝兩個深窩做點按，順行上推到腹股溝淋巴結，起來活動活動，上廁所。
然後就不要吃瞭，偶們要排毒嘛。
中午一到兩個蘋果，上午要是覺得餓就再吃一個蘋果，總是一天全部吃蘋果，別的水果不行，含糖量高，而且蘋果性平，多吃也沒有問題。
中午也要喝一大杯水做一個推淋巴。
晚上也做一次，如果做的當天沒有上大廁，就再堅持一天，直到排除順暢的大量的便便就可以完成一個周期瞭。
這個方法適合在淋巴沒有腫大，也就是身體沒有炎癥的時候使用，不然隨著淋巴的流動，炎癥會擴散，而且推起來也會很疼。
淋巴是身體的免疫系統的一部分，淋巴結是大量積聚淋巴細胞的地方，也是淋巴細胞的訓練營，隻要淋巴結能順暢的運送淋巴，就能打到自體排毒的效果。吃什麼能幫助淋巴排毒，直接作用的食物很少，但是輔助的還是有的。
淋巴細胞也是白細胞的一種，主要的有效組成是蛋白質，所以吃一些高蛋白的食物，(當然不是在推淋巴的那天吃)比方雞蛋，豆漿，牛奶，瘦肉，每天都能保證一定的量就好。
其次胸腺是訓練淋巴的強力集中營，訓練出來的是抗癌的白細胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占據，失去瞭訓練白細胞的機能，也會導致免疫力的下降，所以要控制體重，少吃含糖含膽固醇高的食物。
最後身體的代謝機理正常，淋巴就會比較活躍，也就是說吃下去的東西要利用起來，多鍛煉，讓身體循環起來，淋巴細胞也會更加的活躍哦。
淋巴排毒不暢買點什麼藥
長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘左臉頰痘VS血液循環左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現瞭問題或是血液循環出現瞭問題。
長效建議：加速血液循環不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。右臉頰痘VS肺右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨幹燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：禁食易敏食物停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。腮邊頰痘VS淋巴循環反復爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。長效建議：促使肝膽排毒不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
淋巴排毒：按摩臉頸不做“黑臉神”
夏季太陽猛烈，人的肌膚橫容易被曬傷。曬後的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑，大多數是曬的膚色不均，特別是臉部肌膚，一旦曬傷，人看著就像花貓一樣， 而且還特別不容易恢復，防曬、美白的產品用瞭一大堆，但是效果平平，反而會更加敏感。皮膚曬傷怎麼辦?首先是要增加水分的補充，然後在護膚中減少美白的程序，最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通過按摩疏通淋巴，讓毒素排出不受阻，輕松排除一夏積累的毒素，讓肌膚散發迷人亮白!
臉頸部位的淋巴結主要有三個，分別是耳下腺淋巴結、頸部淋巴結，以及鎖骨淋巴結，通過按摩這幾個部位，不僅能讓肌膚代謝正常，減少出現紅疹和過敏現象，更能改善臉部的暗沉和浮腫，讓臉頸部位線條更明確，膚色美白!
耳下腺淋巴結
位於耳根前方，被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結連接下巴及頸部，通過按摩下巴至耳後的位置，能幫助淋巴暢通，並讓臉部輪廓更分明，達到緊致瘦臉的功效。
頸部淋巴結
作為淋巴的通道，位於脖頸，是連接頭部和身體最重要的淋巴系統，通過按摩，能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經常按摩頸部淋巴，能讓臉部肌膚回歸正常的代謝狀態。
鎖骨淋巴結
鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側鎖骨附近是連結靜脈的所在，最終所有的淋巴匯集於此，隨後從靜脈流向腎臟，以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴，可以預防身體疾病。
淋巴排毒不暢會長痘痘嗎
痤瘡俗稱“青春痘”，又叫“面皰”“粉刺”“酒刺”“暗瘡”等，是由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎癥性皮膚病。原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起。
治療一是要保持愉快的心情和規律的生活，因為情緒不良生活不規律會引起或加重痤瘡。
二是要不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
三是局部護理方面尤其要註意不要擠壓皮疹，註意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，幹性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。四是有膿皰或囊腫洗臉時不要過於用力，以免使皮損破潰