對於女性朋友來說，正常的身體狀況下月經周期也是相對正常的。因為每個月隨著排卵女性朋友的子宮內膜都會脫落而出血形成月經。月經原本是非常正常的現象，但是由於一些特殊的情況，女性朋友需要盡量去推遲經期，怎樣推遲經期?下面我們就來看看科學又非常安全的怎樣推遲經期的方法。
如何推遲月經
調整月經期的方法
每當接近放長假或大考，尤其是好不容易能夠“瀟灑一回”時，偏偏要碰上女性每月幾天不“方便”的日子，真是掃興。這時許多女性常常向醫生求教，改變月經期的“秘方”，藉以提早或推遲不合時宜的月經來潮，避免受月經期的困擾，使自己能玩得無拘無束或大考時取得更好的成績。她們能如願以償嗎?
我們知道月經是婦女有規律的、周期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標志之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期的改變。
推遲月經的食療方法
每個女性都會來大姨媽，再者一般大姨媽的時間也是可以進行推斷的，雖然有的時候推斷的時間跟來的時間會有所出入，但是差別不會太大，可是有的時候大姨媽推遲的天數會達到半個月左右，這又是怎麼回事呢?接下來，小編就來給大傢詳細的介紹一下大姨媽無故推遲是什麼原因呢?
(1)起居無度據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。
(2)情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
(3)過度節食有關專傢研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
以上就是關於對大姨媽無故推遲的原因的介紹瞭，相信大傢在經過瞭上面的詳細介紹之後，都應該對大姨媽無故推遲的原因有瞭一個全面充分的瞭解和認識瞭吧，其實隻要大傢能夠在日常生活習慣多註意一下自己的身體，那麼是有很多不良的情況都可以避免的。
隨著生活條件的逐漸好轉，外面的美食也各種各樣，特別是對於喜歡吃零食的女性來說，外面的一些不幹凈的食物都會導致大姨媽的推遲，和月經的不正常，導致沒有規律性，甚至最後導致更嚴重的後果，下面，小編就為大傢介紹一下大姨媽推遲的食療方法。
食療方法：
羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、薑、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於月經推遲的女性。
豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。
功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。
烏骨雞湯
組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養心，益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
以上就是為大傢詳細介紹的幾種治療大姨媽推遲的食療方法，畢竟是藥三分毒，所以在月經不調或者是推遲的時候，不要一味的去用藥，這樣可能會損害到機理，不妨在傢中的時候嘗試一下食療的方法。
推遲月經正常嗎
女性的月經周期通常是28到30天，如果是提前或者是延後7天左右，也是在正常的范圍情況，女性的月經周期長短是會因人而異，如果女性朋友在日常生活中不註意，或者是不註意保暖都是會引起月經周期異常。
如果女性月經推遲瞭7天沒有來，很有可能是月經不調或者是懷孕的信號，在這種情況下，女性朋友應該先查明原因及時治療，出現月經推遲的常見原因有哪些?
1、懷孕。
對於有性生活的育齡婦女，出現月經推遲時首先要先懷疑自己是月經異常還是已經懷孕，這個問題是日常生活中最常見的情況。
2、藥物的副作用。
如果長時間服用避孕藥，容易引發分泌失調而造成月經延後。
3、手術引起。
進行人流手上以後，月經情況是由子宮內膜壁恢復的情況程度來決定，很大原因是會造成月經推遲，人流手上後，女性朋友的月經情況是會根據懷孕日數不同、體質的不同、時間是會有所不同。
4、其他。
如：出現精神緊張、壓力過大、環境的改變等心理因數、一些影響內分泌的疾病等，都是有可能引發月經推遲。
以上是介紹月經推遲的原因相關治療，大部分女性在月經期間會出現一些癥狀，在這特殊時期如果沒有做好日常保養會帶來不適，那麼月經期要註意哪些?
通常情況女性月經期是沒有特殊癥狀，但有的女性會出現下腹和腰骶部會出現沉重下墜的感覺，個別可有膀胱刺激癥狀，輕度神經系統不穩定會出現頭痛、失眠、精神抑制、易於激動、腸胃功能紊亂如：惡心、嘔吐、便秘或者是鼻粘膜出血等情況。
女性朋友在月經期要註意好以下幾點可以有效的減輕月經期間的不適
1、註意個人衛生，防止收到感染。要註意生殖器的清潔，在經期不要進行盆浴，可以進行淋浴，防止女性上行感染，使用的衛生巾要選擇柔軟形。
2、註意保暖、避免受到寒冷的刺激。如不要進行遊泳、冷水浴、下水田，如果在月經期收到突然的冷刺激，會引起月經過少或者痛經的可能。
3、避免過度勞累，多飲用開水，要保持自己的大便通暢，減少盆腔充血，註意適當的休息和保持充足的睡眠。
4、不要飲酒。女性朋友會受體內荷爾蒙分泌的影響，經期體內的的解酒酶會相對減少，所以飲酒容易醉，更加嚴重的是體內會制造出分解酶來幫助分解酒精，會加重肝臟負擔，所以在這段期間飲酒會比平日對肝臟的傷害更加嚴重，導致肝臟機能障礙的可能性增大。
藥物推遲月經對身體有害嗎
一般比較常用的是月經推遲法是口服安宮黃體酮,在月經即將來潮的前1-2天(已經來潮,哪怕是一點也不適宜),每天服用2-3次,每次服用3-2片(一天的劑量一般控制在12毫克),連續服用即可,在服用期間月經是不會來潮的.
根據服用該藥物停止服用3天後才來月經的特點,確定服用該藥的天數.短期服用孕激素不會給服用者帶來傷害,也沒有大的副作用.不要過於擔心
推遲月經。可以去醫院打黃體酮.就是孕激素.有打一次和每天連續打的。註射要保證在月經前5天.停後3-7天會來月經。這個對身體有些損害.容易導致月經不調.長期容易註射或者服用孕激素還會發胖。 如果你的年齡太小.更不推薦用。另外可服避孕藥.月經前5天服用.停藥後3天左右來月經。建議尊醫囑.個人認為.此類藥物不宜經常或長期使用
推遲月經後影響下月來潮嗎
不吃要是難以湊效的。
要把月經推遲數天，采用服避孕藥的方法是有效的。服用的方法是：
①對於月經規律者，可在月經前3-5日開始口服探親避孕藥，每晚一片，連續服用，直到活動結束，停藥後3-5天方來月經。
②對於正服短效避孕藥者，可在服完22片後繼續連服即可。
③在月經周期的後半期，最好是從下次月經來潮前一星期開始，每天連續服用口服避孕藥，每日兩片，直到你預定推遲的來經日期的前三天為止。這樣就可以達到推遲月經的目的。
但有些婦女為瞭使月經少來幾次，而每次服藥連續2-3個月或一次服藥長達數月，這是不可取的。
因為下丘腦，垂體和子宮內膜受藥物遇度抑制後不容易恢復。
孕激素類藥物安宮黃體酮(又名甲孕酮)可延遲子宮內膜的脫落而推遲月經的來潮。在停藥數天後，子宮內膜因失去孕激素的支持而脫落，月經即來潮。該藥服用方便，其副作用僅為偶爾的惡心、嘔吐、頭痛等，不會引起內分泌失調，短時間、偶爾服用也不會導致身體肥胖或其他方面的毛病。
如果你的經期恰恰在重大考試期間，而月經來潮又會使你產生明顯的精神和身體不適，你可在月經周期的第23天左右(從末次月經來潮的第一天算起，前提是你的月經周期是28～30天)，即可服用安宮黃體酮，每天1次，每次10毫克，連續服用即可有效控制月經來臨的具體時間。服用的時間一般為3～5天，月經就會根據服藥時間的長短來潮，因為在停止服藥的3天後月經才會到來，這樣就可以避開不宜來月經的具體時間。
值得說明的是，人為地調節月經來潮的時間，一般不會給日後正常的月經周期帶來麻煩，也不會引發排卵功能障礙而致不孕。當然，沒有特殊情況則不要服用藥物調整月經周期，這些方法都隻能是應急時使用，平時不可多用，以免外源激素幹擾女性正常的月經周期。