檸檬之中含有瞭大量的維生素C，是一款人人羨慕的營養性水果，在平時喝檸檬水就有很多的效果可以達到，隻是有些我們不知道罷瞭，但是喝檸檬水也不是無所顧忌的，那麼喝檸檬水有什麼主意事項，喝檸檬水能不能減肥，喝檸檬水會不會上火呢，一起來看一下吧。
喝檸檬水的註意事項
在大超市的水果區，我們經常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除瞭糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
值得註意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為瞭美容，每天大量喝檸檬水而傷瞭胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬水可以隔夜喝嗎
網友一：可以喝。反正也喝不死，不過就沒那麼營養，但是做的時候不要做多，檸檬隻能現做現喝。
網友二：應該可以喝吧。我每天就是晚上泡好瞭，第二天早上放兩勺蜂蜜喝，這樣更有效果更好瞭。
網友三：可以隔夜喝的。因為檸檬水的化學性質非常穩定，也不會在一夜的時間裡變質，所以可以隔夜飲用。
網友四：過瞭夜的檸檬水不要喝瞭。因為檸檬酸和空氣反應後會有沉淀物，對胃不好，嚴重的話會導致嘔吐。喝隔夜檸檬水其實並沒有壞處，但是檸檬水易氧化，所以隔夜檸檬水的水杯上往往會留有水斑。另外，溫度偏高時，檸檬水容易被細菌污染，導致腹瀉，所以此時還是不喝隔夜檸檬水為好。
喝檸檬水能減肥嗎
喝檸檬水能減肥嗎?其實檸檬水不但是可以幫助人們減肥，還可以降低平時飲食的食欲，所以，對於人們一般都具有抑制飲食的作用，對於體態肥胖的朋友，若是每一天都堅持適量的檸檬茶減肥，外加二十分鐘的有氧運動，瘦身效果會更好。在國外目前流行有關的檸檬水減肥法，不但食用的時候效果突出，並且還是十分方便，在瘦身領域，一直被人們稱之為傢居瘦身的最好減肥方法。
其實喝檸檬水能減肥效果是很明顯的，檸檬水做法也不難，隻需要在平時準備好適量的檸檬果，或者是適量的檸檬原汁，註入一升純凈水，並將其存放在傢居的冰箱之中，經過瞭冷藏之後在食用，檸檬水會讓人們感到更加清爽可口。要是能夠堅持不懈，在每天都喝大約三公升的檸檬水減肥，就是不用節食，也能讓你實現身上的贅肉清除。
當然，我們對於喝檸檬水能減肥的方法，也要有一個清楚的認識，雖然喝檸檬水能減肥方法十分有效，畢竟不是減肥藥物，不能幫助我們治療什麼疾病，對於體態肥胖的朋友，實現瘦身減肥的同時，也不能忽視瞭身體鍛煉，最好在每一天都堅持大約二十分鐘的有氧運動，能夠幫助體內排汗，清除體內固有的毒素，讓減肥效果更加顯著。
喝檸檬水上火嗎
喝檸檬水不會上火，檸檬還有豐富的維生素C，喝檸檬切片泡水，可以有減肥美白排毒等功效。但是腸胃不好的人不能空腹喝。另外，有些人認為喝檸檬水時感覺喉嚨很幹，這可能是因為檸檬水的濃度太高。
所謂上火是中醫的概念，對於現代醫學來說是一種氧化應激引起的癥狀的概稱。一般會引起人體抗力下降，引起皰疹、咽炎等不適，可以通過健康的生活方式來避免，如飲食葷素搭配，心情舒暢、規律作息。單純的檸檬水就是水，氧化應激與喝不喝檸檬水關系不大。
喝檸檬水有什麼禁忌
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為瞭達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。