當然車禍、跌倒、關節炎，甚至感冒都會引起頸椎的僵硬，但是最有可能的是你睡覺時，給自己的頸部關節太大的壓力瞭，從而造成瞭你的頸部僵硬和浮腫。任何一個頸部的關節，隻要把它放置在不正常的位置上，你都會感到僵硬。另外，還有其他一些可以引起我們頸部僵硬的原因，例如流感、脊髓灰質炎、腦膜炎等等疾患，當然，它們地除瞭表現出頸部僵硬以外，還會伴有其他癥狀，例如惡心、頭痛和腫脹等等。那麼脖子僵硬是怎麼回事呢，我們一起來看一下吧。
脖子僵硬是怎麼回事
脖子出現僵硬這種情況並不少見，但是很少有人會將它們與頸椎病聯系在一起，頸椎病的癥狀吃飯時有阻塞感，吞咽困難： 頸椎病會造成椎體水腫，並逐漸骨化，形成骨刺，而食管與這段頸椎緊緊相靠，所以在身就比較狹窄的食管進食會出現阻塞感和吞咽困難。
便秘腹脹： 由於頸交感神經影響腦神經，腦神經失調會造成頸肩部疼痛、腹脹、便秘的情況。所以，出現頸椎病後有些患者會出現便秘、腹脹的情況。
心動過速： 主要是第四神經根受到頸椎骨質增生的撫慰而產生，頸椎病引發心臟不適。這與頸部位置的突然改變有關。 高血壓 頸椎病引發的高血壓，通常是由頸部交感神經興奮導致毛細血管收縮引起的，這屬於繼發性高血壓的一種，需要結合治療頸椎病才能把血壓穩定下來。
惡心、泛酸、飽脹、噯氣癥狀 這主要是因為當頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經的反射而出現的臨床表示。退變失穩的頸椎發生錯位，影響到椎動脈致腦基底動脈缺血，造成延髓缺血而發生惡心、頭昏。若頸35橫突錯位而損害到膈神經，則會出現頭昏、惡心、嘔吐、並伴上肢疼痛不適。
脖子僵硬怎麼辦
早上醒瞭脖子僵硬，這個我們可以用冰袋敷在頸部敷20-30分鐘，不用冰袋，你可以用冷毛巾或者冰塊，我們在電視上不是經常看到這樣的情景嗎?
睡覺時候枕頭不要太高，用一些麥糠枕或矯形枕都很有幫助，因為它們可以比較好地托起你的頸部、從而免受不良的睡姿造成你頸部受損。
辦公室人員適時休息，天天頂著自己這個大腦袋是很累的，當我們工作的時間久瞭就要放下手頭的工作適當休息下，如果工作投入瞭那麼你可以定鬧鐘提醒自己，扭動脖子
脖子僵硬的按摩方法
患者端坐椅子上，按摩師站在患者背後20公分處左右，以便於施術。
先對患者左右肩背部進行放松，方法為揉動。以右邊為例，用右手張根部(與大小魚際配合)對患者的肩背部逆時針揉動，力量要柔和而有力，均勻而全面。揉動范圍為肩部之肩胛骨下沿。左右兩邊持續揉3分鐘，以達到活躍氣血的目的。
拍擊，揉動完畢後要進行拍擊，手指內扣為空掌，抖動腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側至肩胛骨下沿。
兩手掌張開，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。揉捏一分鐘。
兩手掌張開，大拇指推揉脊柱兩側，另四指前扣作為固定，可重點推揉患者感覺酸脹的部位，動作不易過快，力量要有滲透入內，持續3分鐘。
點按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助於舒筋活絡
用大拇指按揉頸椎兩側各三次，力量要輕柔有滲透力，對於有酸困感的部位要重點按揉。按揉完畢後點揉風池穴，大椎穴各1分鐘。
雙手握患者一隻手前臂順時針、逆時針各活動三次，另一隻手同樣，讓患者站起來自行轉動脖子順時針、逆時針各三次。
脖子僵硬要小心是頸椎病
頸椎病屬於“項強”、“血痹”、“眩暈”等范疇。中醫認為頸椎病是由於積勞傷頸、外感於邪、內損肝腎所致，肝腎不足為本虛，攣急麻痹，肝陽上亢為標實，治法以補為主，以通為用。補則益氣養血，培補肝腎，筋骨得以濡養 ;通法有二，風寒濕沉浮經絡者以疏風通絡為主，肝陽上亢、上擾清竅者治宜滋陰潛陽，遵以降為通的原則。
頸椎病的中醫分型大概有下面三種 ：
1.痹證型 ：經雲 ：“風、寒、濕三氣雜之為痹。”邪氣聚集，乘虛侵襲，聚於局部，阻滯氣機、痹阻經絡，氣血營衛不和則痛 。臨床上以頸、肩上肢或胸背疼痛， 兼見麻木為主癥。
2.眩暈型：“諸風掉眩，皆屬於肝”、“諸髓者皆屬於腦”、“腎主骨生髓充於腦”。肝腎不足腦髓失於充養， 或陰虛不能承制亢陽導致肝陽上亢，或是氣虛下陷，清陽不升都可導致眩暈耳鳴。臨床多見發作性眩暈、頭痛甚至猝倒，也可伴見耳鳴耳聾，面色蒼白，腰酸腿軟。
3.痿躄型 ：“陽明者五臟六腑之海，主潤宗筋。宗筋主束骨而利關節也。”肝腎不足，氣血兩虛，推行無力而生滯成瘀。臨床多見肩背刺痛，肢體沉重，腰膝酸軟，乏力，下肢痙攣，尿頻便難，舌淡暗或可見瘀斑。
緩解脖子僵硬的食譜
1、頸椎病食療方：
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內，加薑、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生薑3片。天麻、鳙魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1隻(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
5)、生薑粥
粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。
6)、川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用於經絡痹阻型頸椎病。