生活中很多到瞭一定年紀的女人都會有不同程度的色斑，黃斑，妊娠斑，這些斑對女性的影響是很大的，由其是一些色斑甚至用一些高級的化妝品都無法遮蓋，可以說麼斑的女人也就失去瞭美麗的資本瞭，那麼瞭解長班的原因才能很好的預防和治療色斑的方法瞭,下面跟小編一起來看看吧
臉上長斑是什麼原因
一、 內因。
1、內分泌失調是色斑最主要的原因，內分泌失調，必然會導致機體新陳代謝緩慢，垃圾色素在體內堆積，並沉著與肌膚。
2、另外，酸堿失調、營養不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢，內分泌失調，引發色斑。
二、外因。
1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線，既會損傷肌膚，亦會使黑色素分泌過量，甚至在肌膚內沉積沉著。
2、若使用劣質的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。
三、 情緒。
精神壓力過大，情志失調，神經功能紊亂，身體過度疲勞，都會引發色素沉著。
四、 感光，即光效反應。
1、感光食物，像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜，白天不宜吃，否則會吸取更多的紫外線。
2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能，易引發色斑。
五、 疾病。
1、 肌膚老化會引起新陳代謝緩慢，垃圾色素在肌膚堆積。
2、 肝腎功能不強，肝腎疾病以及氣血不足也會導致色斑產生。
3、 皮膚病也會引起色斑沉著，痤瘡留下的痘印也易形成色斑。
臉上長斑怎麼調理
1、輻射是造成臉上長斑的原因之一。現在很多女性都要面對電腦工作，輻射是無法避免的，首先要減少使用電腦的時間，此外要盡量吃一些防輻射的食品，多喝綠茶，多吃蔬菜水果。在使用電腦後要徹底清洗臉部。
2、防曬。無論春夏秋冬都應該註意防曬，很多人隻有到瞭夏天才開始防曬，其實這樣已經晚瞭，太陽光的紫外線無時無刻不存在，並不是說夏天才強烈，冬季如果沒有采取任何的防曬措施，紫外線一樣會傷害皮膚形成色斑。
3、排毒。我們體內存在的毒素要及時清理掉，也就是說要保證大便通暢，這樣才能讓體內的毒素盡快的排泄的，如果有宿便，那麼色斑的形成則是早晚的事情。多喝水，多吃水果，避免便秘，就不會形成宿便，色斑也就原理我們瞭。
4、正確使用護膚品。我們每個人的肌膚都是不同的，膚質不同使用的化妝品護膚品自然也不會相同，在購買護膚品的時候要根據自己的皮膚性質來選擇，不符合自己皮膚性質的化妝品不盡不能給皮膚帶來保護，反而會帶來傷害。
5、多喝水。女人是水做的，喝水對於女性的美容養顏是有非常大的好處的，喝水要及時不能等渴瞭再喝，並且喝水應該循序漸進，不能一次喝太多。
6、多吃維生素C多的食物。維生素C具有美白的功效，可以促進皮膚的美白，多吃草莓、橙子、柚子、蘋果對皮膚是有好處的，同時可以多吃維生素E含量高的食物，因為可以延緩衰老。
教你常按九大祛斑穴不長斑
三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關節的橫度作為1寸)，脛骨內側緣後方。
功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節月經，保養子宮和卵巢，祛斑祛皺。
足三裡：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用於健脾和胃、利濕升清，對於消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。
腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生的色斑問題。
陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。
地機：位於陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調經止帶，對於腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，並可對抗由此而引發的色斑。
氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
關元：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。
功效：可培補元氣、導赤通淋，對於生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑並祛斑。
膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。
功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。
四大祛除斑誤區不能犯
誤區之一：長斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤瞭祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區之二：分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
誤區之三：隻顧“效果”不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇瞭“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
誤區之四：認為色斑不可治。
許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去瞭信心。東南醫療美容醫院專傢表示，色斑是可以治愈的，隻有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。
吃什麼臉上不長斑
1一般來說，根據營養學的角度來說，一些感光的食物，就更加容易導致人出現長斑的現象，所以容易長斑的朋友就要註意多去瞭解一下，什麼是感光食物，主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。
2還有一些食物，遲到體內之後，由於復雜的化學作用，經過太陽的照射是很容易使人體的皮膚的變得敏感，特別是一些容易過敏的人，田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、如果食用量較大，持續遇見陽光，也會形成黑斑。
3當然一些食物自身具有的營養物質又是我們所需要的，這樣的話我們是不能放棄的，但是要註意不能過度的食物，外出，有太陽浙西都需要避免。