在現代社會中，女性腰酸背痛是很常見的臨床癥狀，有些是勞累過度造成的生理性腰酸背痛，有些則是由婦科疾病引起的病理性腰酸背痛，但不管是哪種都對女性身心健康帶來很大影響。那麼，女性腰酸背痛是怎麼回事呢?下面一起來看一下吧。
女人腰酸是怎麼回事
導致女性腰酸的原因大致可以分成以下幾種。
1、月經引起的腰酸情況，因為在月經期間會有盆腔充血的情況，而該類情況反射就會引起腰酸。
2、妊娠期出現腰酸，女性一旦懷孕就會出現子宮增大的現象，進而壓迫局部導致腰酸。
3、婦科疾病導致的腰酸情況，很多婦科疾病都會引起腰酸，如子宮內膜異位癥、宮頸糜爛等。
因此在治療腰酸時需要先明確導致腰酸的原因。
女人腰酸吃什麼好呢
1、甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，飯前用酒送服，能治各種腰腿痛。
2、西瓜皮切片，陰幹研細末，以鹽、酒調，空腹服，治悶挫腰痛。
3、橙子核炒幹研細末，每日用白酒調服9克，治閃腰疼痛。
4、橘子核，杜仲各二兩，炒後研末，每次服6克，每日二次，用鹽酒送下，可治療各種腰痛。
5、豆腐200克， 加黃酒125克，隔水燉後趁熱飲食，臥床休息一小時，每日服一次，治腰扭傷作痛。
6、小茴香(炒)研末，破開豬腎(豬腰子)，作薄片，不切斷，層層摻進藥末，用水紙裹，煨熟，細嚼、配酒咽下，治腎虛腰痛。
除瞭以上這些相對簡單的食療方法外，還有幾味中藥補腰還養生。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食傢為益精明目之上品。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫傢均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦雲：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
女人本來就不比男人的身體素質好，並且年紀越大，身體健康狀況也是感覺大不如前。所以，不管是大毛病小毛病都要及時的排查。否則小毛病不註意一拖再拖就更是難以治療。希望大傢都能把健康這個問題重視起來。否則年紀大瞭，身上的毛病也會越來越多。吃虧的不僅是自己，還讓傢人跟著操心。女人要懂得關愛自己。
女人必知的六個緩解腰酸的小方法
1、坐姿要正確
坐姿盡量要正確。由於上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作，而女性朋友們可以將鍵盤離自己的身體稍近一些，保持正確的坐姿，以減少腰部的承重力。
久坐會加重腰部的疼痛，而工作中，要時不時的起身走一走，同時，可以在座椅上，腰部的部位放置一個靠墊，作為腰部的支撐物，以減少腰部的承重壓力。
2、早起伸伸懶腰可幫助緩解腰痛
每日清楚，起床後，可以適當地做做深呼吸、伸伸懶腰，可有效緩解身體疲勞、緩解腰部疼痛等癥狀。而晨練也可以選擇散散步、騎一騎單車等適當地運動和鍛煉，從而令腰部肌肉更加有力。
3、避免久坐和久站
不僅長時間久坐會導致腰痛，長時間站立亦是如此。長時間站立會使腰部的承重力增強很多，因此，想要保護好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不瞭要長久站立的話，建議女性朋友們偶爾換換腳，以幫助減輕腰部的負擔。
4、選擇適合的鞋子
選擇一雙舒適的、性能較好的鞋子，能夠幫助女性朋友們抵抗地面對人體的沖擊，從而保護腿部、腰部以及背部等身體部位免受損害。
5、在汽車座椅處放置靠墊以保護腰部
有需要經常開車的女性朋友要註意瞭，長期駕駛容易造成腰酸腿痛的毛病，而選擇在汽車座椅處放置一個柔軟的靠墊作為支撐物，以保護腰部受損，常常開車的女性朋友們趕緊嘗試一下吧!
6、控制體重
控制體重可以在一定程度上幫助減輕腰痛的狀況。肥胖無疑是使腰部肌肉承受更大的壓力，因此，控制體重很重要，建議腰不好的女性朋友們盡量控制自身的體重，防止發胖而帶來的腰部不適。
女人腰酸背痛查查是不是得瞭盆腔炎
盆腔炎是最常見的婦科疾病。當女性感染瞭盆腔炎後，往往會出現下腹部疼痛，可伴有腰酸背痛、尿頻尿急、白帶增多且臭，嚴重者伴有高燒、寒戰、頭痛、食欲不振等癥狀。但婦科專傢提醒，有些女性盆腔炎的癥狀不典型，可能隻是輕微的腰酸腰墜感，因而沒把它當一回事。還有些女性會將這些腰酸背痛誤以為是腰肌勞損等。盆腔炎急性期如果沒有得到及時正確的治療，就可能拖成慢性盆腔炎，則比較難痊愈。反復發作的慢性盆腔炎，輕則會影響生活質量，嚴重時可能發生輸卵管粘連、輸卵管積膿，導致不孕、宮外孕等不良後果。
自行停藥
小心急性轉慢性
導致盆腔炎的罪魁禍首有外源性和內源性兩種，多為混合感染。外源性病原體主要是性傳播疾病的病原體，如衣原體和淋球菌等;而內源性病原體為原來寄居於陰道的菌群，包括需氧菌和厭氧菌。這些病原體能導致女性內生殖器及周圍結締組織盆腔腹膜發生炎癥，主要包括子宮內膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎等。
一旦確診為盆腔炎時，要到正規醫院尋求專業醫生進行及時、規范、徹底的治療。急性盆腔炎發作1~2天就應立即治療，但有些患者因為缺乏盆腔炎知識，拖上一個星期才到醫院就診，此時，盆腔組織可能已經粘連上瞭，引起子宮輸卵管炎、卵巢炎等癥狀。
在治療上，盆腔炎一般選擇用廣譜抗生素治療7~10天，但不少患者卻喜歡自己隨便在藥店買一些藥回來用，或者是吃瞭醫生開的藥幾天後，覺得癥狀改善便自行停藥。其實吃藥幾天後雖然癥狀明顯改善，但並不能說明炎癥已經痊愈，這隻是因為病原體暫時受到抑制。如果這時暫停服藥，可能會由於盆腔炎沒有得到徹底治療而導致炎癥反復發作，最終發展為難以治愈的慢性盆腔炎。盆腔炎的治療一定要及時、規范、徹底。有些急性或慢性盆腔炎形成盆腔膿腫或盆腔炎性包塊，為徹底治療，還需要腹腔鏡手術去除病患。
女人腰酸的中醫辨證治療
寒濕型
【證見】腰部冷痛重著，轉則不利，靜臥不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。
【治法】散寒祛溫，溫通經絡。
【方藥】
1.主方甘薑苓術湯(張仲景《金匱要略》)加味
處方：幹薑12克，炙甘草9克，白術15克，茯苓20克，杜仲、獨活各12克，狗脊20克，牛膝15克。水煎服。
2.中成藥
(1)腰息痛，每次2粒，每日3次。
(2)舒筋活絡丸，每次1-2丸，每日2次
(3)，每次1丸，每日3次。
3.單方驗方
(1)二術苡仁湯(劉國普驗方)
處方：白術30克，薏苡仁20克，蒼術15克。水煎服。
(2)幹薑蒼術散(李振瓊《奇效驗秘方》)
處方：幹薑50克，蒼術10克，當歸15克，95%酒精適量。將上藥研細末，過篩，於患部外敷熱烤。每日1次。
(3)強腰散(張鑒銘驗方)
處方：川烏30克，肉桂30克，幹薑30克，白芷20克，膽南星20克，赤芍20克，樟腦30克。將上藥共研為極細粉末，每次30～50克，開水沖調如糊狀，攤於紗佈，趁熱時敷貼於痛處，隔日1換。
(4)補骨脂
處方：腎虛腰痛，為末酒服，或同杜仲、胡桃丸服。
濕熱型
【證見】腰痛處伴有熱感，熱天或雨天疼痛加重，活動後可減輕，尿赤。舌苔黃膩，脈滑數。
【治法】清熱利濕，舒筋通絡。
【方藥】
1.主方四妙散(張秉成《成方便讀》)加減。
處方：蒼術、黃柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。
2.中成藥
(1)，每次l丸，每日3次。
3.單方驗方
(1)土鱉蟲粉：土鱉蟲7隻，焙幹研成粗末，用白酒30毫升浸泡1晝夜，去渣，分服，每日1劑。
(2)補腎活血湯(賴天松等《臨床奇效新方》)
處方：當歸、赤芍、木瓜、澤瀉各10克，生地黃15克，桃仁、紅花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹參9克，茯苓12克。水煎服。
腎虛型
臨床常見類型可分為腎陽虛，腎陰虛，腎氣虛
【成份】熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲(鹽炒)。?
【功能主治】腎陽不足，命門火衰證。年老或久病氣衰神疲，畏寒肢冷，腰膝軟弱，陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少，大便不實，或小便自遺，舌淡苔白，脈沉而遲。溫補腎陽，填精益髓。
【證見】腰痛而酸軟，喜按喜揉，足膝無力，遇勞更甚，臥則減輕，常反復發作。脈沉細或細數。
【治法】 補腎益精。
腎陰虛采用左歸丸。