祖國醫學認為，薑汁泡腳治百病，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體的目的。到底薑汁泡腳好嗎？一起來看看吧。
薑汁泡腳好嗎
人體的健康與腳有著密切的關系。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰，這個道理大傢都懂吧。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。古書中有記載到：“足是人之底，一夜一次洗”。在古代的人都信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。泡腳是養生的方法之一，那麼用薑汁泡腳有哪些養生之處呢?下面我們就一起來詳細瞭解薑汁泡腳的功效有哪些吧。
營養健康 | 薑汁泡腳的功效
1、治療感冒
將一塊拇指大的生薑榨成汁，再加入適量的熱水，待水溫合適大約40度左右，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即便是沒有感冒的人，用薑汁泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來增強抵抗能力預防感冒哦。
2、治療風濕
大傢都知道生薑以其特殊的驅寒祛風的功效，患有風濕的朋友每天晚上持續泡腳半小時，就能夠有效地減輕病癥。泡腳水過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。這裡建議大傢泡腳的話采用木桶，以免薑汁中的成分收到破壞，這樣泡腳的效果會更好。
3、少手腳冰涼
生薑能夠驅寒，手腳冰冷的主要是因為人體供血不足達不到身體末端所引起的。用薑汁泡腳就能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。特別是女性朋友們，由於生理的原因，更容易出現手腳冰涼的癥狀，在這裡小編建議女性朋友們每周適當的用生薑泡腳，可以有效的緩解手腳冰涼的癥狀喔。
4、延緩衰老
腎臟衰而人老，薑汁泡腳可改善氣血，保養腎臟，因此能夠有效的延緩衰老，延年益壽。所以想要永葆青春，就應該懂得保養自己，要學會養生，從生活中的小細節泡腳做起。
5、保養腎臟
晚上用薑汁泡腳可改善供血不足，在泡腳時配合補腎食材能夠更好的起到暖腎養腎的作用。之所以選擇晚上這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，這時候用薑汁泡腳，待身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。
采用薑汁泡腳補腎比吃一些大補的藥物更有效，我們知道，大補的食物中含脂肪比較高，因此，經常吃的話還容易長胖，所以，常用薑汁泡泡腳不僅可以保養腎臟，還可以保持苗條的身材，一舉兩得，何樂而不為呢。
6、改善睡眠
薑汁泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳以後，建議大傢不再進行其他活動，應隔數分鐘即入睡，這樣緩解失眠的效果更佳。
在用薑汁泡腳時加入適量的黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松，緩解疲勞，從而改善睡眠的質量。生活中，有的人由於白天的各種壓力導致晚上失眠，在這小編給你支招，晚上睡覺前半小時，用薑汁泡腳，可以有效的緩解失眠癥狀哦。我在傢就經常采用這個方法，效果真的很不錯。
薑汁泡腳可以有效治療多種疾病
薑汁是我們生活中比較常見的，而且在生活中也是經常食用到的食物，我們知道，在感冒的時候喝一些薑汁水就可以很有效的治療感冒，所以薑汁對於身體來說是一個非常好的食物，當然現在的薑汁已經不僅僅於喝瞭，很多人還會用薑汁泡腳，今天小編就給大傢介紹一下薑汁泡腳的知識。
什麼是薑汁
將鮮薑用刀削去外皮，切為薄片，再切成小細絲，然後剁成末放入幹凈的容器中，加入醋、精鹽、味精、香油，調拌均勻而成。一般人群均可食用。具有有散寒，止嘔的功效。
薑汁營養分析
1. 生薑具有解毒殺菌的作用，所以日常人們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一薑汁些薑末、薑汁。
2. 生薑中的薑辣素能抗衰老，老年人常吃生薑可除“老年斑”。
3. 生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
4. 薑的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
5. 生薑中分離出來的薑烯、薑酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
6. 生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滅陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。
7. 生薑還有抑制癌細胞活性的作用。
薑汁泡腳 薑汁可以有效治療多種疾病_薑汁泡腳
薑汁泡腳的好處
生薑泡腳有多種好處，可以祛風驅寒、治療感冒，減輕風濕和關節炎的癥狀，並且有助於改善睡眠，是冬季養生保健最簡易、最方便、最省錢的保健絕招。
生薑性溫，其特有的“薑辣素”能夠使血管擴張、血液循環加快，促使身體毛孔張開，不帶恩那個把多餘的熱量帶走，同時還能將體內的病菌、寒氣一同帶出。因此，生薑泡腳能夠使泡腳的功效增加數倍。
薑醋泡腳的好處
據中醫專傢介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生薑和醋。因為生薑辛溫，有散寒、溫胃等功效。
醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時加薑醋，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調節經絡功能，疏通氣血，調整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養而安定，從而改善睡眠。
薑醋泡足的方法主要適用於心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒，健忘，頭暈目眩，四肢乏力，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚幹燥者更宜。
先取生薑適量，切成片放入水中煮沸1—2分鐘，再加水調節溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。
專傢也指出，因熱水、生薑、醋均屬於溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。
薑汁泡腳註意事項
泡腳的必備條件
第一、要調整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
第二、要選對泡腳容器
既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。
“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳容器的要求
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關節)。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決瞭現有泡腳盆結構復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養生保健及治病的目的。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。
為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設備
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼瞭，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
薑汁泡腳 薑汁可以有效治療多種疾病_薑汁泡腳
第四、如何確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳瞭呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗瞭，就算是好瞭。
註意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。隻要出微汗就好瞭，說明你的經絡上下貫通瞭。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
薑汁泡腳可以改善失眠
概 述
如果你有失眠的癥狀，而且經常肩膀酸痛，可以試試米酒薑汁泡腳的方法。可以讓血液更流通，緩解疲勞。下面介紹一下做米酒薑汁泡腳的步驟。
步驟/方法：
1準備一個洗腳盆，把米酒和薑汁，混合起來，放進洗腳盆裡。
2加入溫水，用溫水攪拌，把腳放入混合好的溫水裡，持續泡個10分鐘之後，每隔5分鐘把腳抬一次，再加一些溫水，把腳放到混合的水裡繼續泡。這樣持續個30分鐘左右就可以瞭。能幫助緩解疲勞，厭食失眠，還有胃脹胃痛的癥狀。
3註意，泡腳之前要把腳先洗幹凈哦。就像泡溫泉之前要把身體洗幹凈一樣。還有，用過的米酒薑汁混合水可以保留到第二天接著用。我就每天下班之前，喜歡用米酒薑汁泡腳，改善疲勞，心情也覺得很不錯哦。
註意事項：
民間素來有“生薑治百病”的說法。以前我感冒瞭，我外婆就喜歡用老薑刮我的胸和背，緩解我感冒的癥狀。別說，還挺有效的。
薑汁泡腳禁忌
1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。
其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外註意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。