自古以來，中國的人們都有著飲茶的習慣，可以說，茶道更是有著極深的學問和講究。人們之所以會喜歡喝茶，除瞭品味其中的芳香四溢感以外，更重要的是，飲茶可以保健養生。然而，對於女性朋友們，飲茶更是有著諸多的好處。首先養生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同於一般的茶葉，也不同於一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協同作用，收到飲茶與藥物保健的雙重作用，所以養成茶又是保健茶，能起到預防、保健、輔助治療、滋補等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。
健康養生茶療
飲茶更是有著諸多的好處，不僅可以保健養生，而且還能夠幫助大傢更好的美容養顏，每一種茶都相應的起著不同的保養功效。
1、玫瑰花茶—美容養顏
玫瑰花茶有著非常好的美容養顏的功效，其中所含有的成分可以幫助女性朋友們平復肌膚皺紋、恢復肌膚彈性，常喝玫瑰花茶，女性朋友們會收獲白裡透紅的容顏。
2、綠茶—減肥瘦身
對於上班族的女性朋友們來說，整日在電腦面前工作，綠茶是非常好的對抗電腦輻射的茶飲，常喝可以有效抵抗電腦輻射對於皮膚的刺激和損傷。同時，綠茶的另一保健功效是減肥瘦身，綠茶中的綠茶素可以充分促進脂肪的新陳代謝，從而幫助瘦身、控制體重。因此，想要保持苗條身材的女性朋友們不妨試著每天喝一杯綠茶吧!
3、薄荷茶—養胃
我們很少知道薄荷茶可以養胃、幫助消化。有專傢表明，薄荷葉中的薄荷油能夠很好的放松肌肉，幫助消化，舒緩腸胃不適，進而幫助養胃，女性朋友們經常會有胃不舒服的時候，下次腸胃再感覺到不舒服就不需要擔心瞭，喝上一杯薄荷茶就會感覺好很多哦!
4、紅糖薑茶—暖宮止痛
女性朋友們在每月生理期期間，喝上幾天的紅糖薑茶可以幫助很好的暖宮和防止痛經，紅糖薑茶是非常好的溫補滋潤的飲品，非常適合手腳含量以及經常痛經的女性朋友們飲用，能夠有效幫助暖宮並且緩解疼痛感。女性朋友們可以經常飲用，但需要註意的是，要適量，千萬不要過量，否則容易上火!
5、洋甘菊茶—醒腦提神
洋甘菊茶可以有效幫助女性朋友們提神醒腦，洋甘菊中所含有的特殊物質類黃酮可以幫助人們分泌好心情的荷爾蒙，令人心情舒暢，可以減少人們的負面情緒。因此，女性朋友們常喝洋甘菊茶可以令心情舒暢、大腦清醒。
男人冬季喝什麼養生茶
一、紅茶無疑是首選
紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
紅茶包括正山小種(金峻眉)、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。
二、上火找綠茶幫忙
冬天氣候幹燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成瞭困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口幹舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候喝什麼茶比較好呢?綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。
綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。
三、口幹舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣幹燥，人們容易口幹舌燥、嘴唇幹裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解幹燥的苦惱。
鐵觀音屬於烏龍茶，它介於不發酵茶(綠茶)與全發酵茶(紅茶)之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合瞭兩者的特長，有香氣高雅濃鬱、口感甘潤濃醇的特點。
四、喝菊花茶
憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。隻需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裡就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏哦。長期使用電腦者，易患眼病。專傢認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛幹澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
Tips：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
五、喝薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。
Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
六、喝蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿卜營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
七、喝枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
八、喝荸薺茅根茶
能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
九、喝熟普洱茶治消化不良
如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐後立即飲用，最好等到餐後半小時。
十、酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉瞭，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫院、藥店都有售。
想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
女人喝的美容養生茶有哪些
玫瑰花茶做法：簡單地用開水沖。
此款花茶在很多有關女性美容養顏茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。
金銀花茶
原料：金銀花
做法：簡單地用開水沖。
僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、降火下火祛鬱的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應
三花養顏茶
原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊
做法：用開水沖泡。
這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成，也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。
迷迭香茶
原料：迷迭香
做法：用開水沖泡。
此款花茶，很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強記憶力;幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛;促進頭皮血液循環，改善掉發和禿頭現象，降低頭皮屑的發生;減肥、消水腫、抗老化。
排毒養顏茶
原料：蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等
熱水煮開，就可以飲用瞭
以多種原料制做的保健茶，開水煮開，很適合白領一族MM們飲用。
洛神花茶
原料：洛神花
做法：用開水沖泡。
洛神花味酸，有活血補血功能，能生津止咳、養顏美容且有助消化，增強胃功能。 也是女人常選夏季飲用茶飲之一。
百合花茶
原料： 百合花 蜂蜜
做法：用開水沖調，加入適量蜂蜜
百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
薰衣草茶
原料：薰衣草茶
功效：治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題，緩和神經緊張、偏頭痛、安定消化系統、改善肌膚問題，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
檸檬香蜂茶
原料：檸檬
做法：檸檬切片或榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜，很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放松心情，緩解神經緊張;檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
薄荷茶
原料：薄荷
做法：開水沖泡或煮
薄荷的功效是散風清熱止痛，能消除夏日的火氣與腸胃鬱悶，還可治療夏季熱感冒，對治療風熱牙痛效果明顯，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效，因此也是一款理想的夏季常飲養生茶。
喝健康養生茶的禁忌有哪些
菊花茶：菊花性涼，胃寒人群、經期女性、體虛腹瀉者、少年兒童以及孕婦慎喝。
人參茶：手腳發熱、陰火虛旺人群不宜喝，高血壓人群、容易頭痛人群、經期女性不宜喝。
玫瑰花茶：玫瑰花茶具有收斂與活血的作用，便秘者、孕婦不宜喝。本身胃寒、腹瀉的人不宜喝，身體虛弱、經常感到疲倦的人群不宜喝。
中草藥養生茶：成分不同，中草藥養生茶適宜人群及禁忌不同，喝之前最好咨詢專業人士。例如寶壽源養生茶所用草本植物雖然均來自來雲南、貴州、廣西等山區、山丘地帶，無添加、無刺激，純天然，但飲用期間仍需忌食生冷食物。
健康養生茶的種類有哪些
飲茶有益健康，但也應註意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。養生茶具有許多功效，按其營養價值和藥效功能可分為以下類別：
1、瘦身減肥類;降脂降壓類;降低血糖類
2、生津止渴類;清咽潤喉類;止渴平喘類
3、解熱消暑類;消食健胃類;清熱解毒類
4、明目益思類;健腦益智類;寧心安神類
5、舒肝保肝類;提神強身類;益壽養生類
避免養生茶變“毒茶”有哪幾點
1.有些花草茶不宜常喝
如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也隻是在一段時間內，需根據自身的體質進行調整，有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、腹瀉，飲食減少等副作用。還有很多女生喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由於偏酸，不能空腹喝。喝多瞭還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。
2.配好的花草茶可能藥性相克
市面上有很多由商傢搭配好的組合型花草茶，最好去一些中藥店購買，因為配好的花草茶可能存在藥性相克。花草茶的搭配可從性、味、功效之間的相生相克來選擇。從性味上講，性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花等;性平的花草主要有合歡花、芙蓉花、熏衣草等。性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配。從功效上講，如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來喝，功效就會減弱;又如決明子有一定的通便作用，由於蓮子心的收澀作用，就會減弱決明子的通便效果。
3.根據體質決定“茶”性
除瞭藥性，喝花草茶還需註意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效，所以在選擇時，一方面要分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物，選用花草茶更應慎重，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶，就需要監測血壓，以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時，達到保健的目的。