吸煙、飲酒、吃醃制食物，對於常人來說很普通，但對於特殊人群——孕婦來說就是禁忌;孕婦不能吃的食物有很多，以下是常見的幾種，希望廣大孕婦傢庭引起重視，不要一不小心傷害瞭母子健康。都說女人懷孕時是女皇，讓男人買什麼就買什麼，但是在懷孕期間有些東西還是要註意的哦。
懷孕期間不能吃的五種食物
1、吃醃制食物
醃制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽醃咸魚、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形。
3、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為瞭寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
4、飲酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好。
懷孕吃什麼食物好
1、最好防吐食物
晨吐是孕媽媽最難過也是最多見的反響之一，給孕媽媽帶來相當大的痛苦。挑選適合孕媽媽口味的食物有傑出的防吐效果，養分學傢認為，檸檬和馬鈴薯富含多種維生素，對孕媽媽尤為適宜。
2、最好保胎蔬菜
菠菜富含豐厚的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功用在於維護胎兒免受脊髓割裂、腦積水、無腦等神經系統變形之 害。因而專傢建議懷孕前期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。一同，菠菜中的很多B族維生素還可避免孕媽媽盆腔感染、精神鬱悶、失眠等多見的孕期並發癥。
3、最好飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育效果傑出的鋅元素就是其間一種。依據測定，在食譜一樣的情況下，常飲綠茶的孕媽媽比不飲者每天多吸取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐厚，故常飲綠茶可防貧血。
4、最好防早產食物
丹麥專傢研討標明，常吃魚有避免早產的效果。
5、最好零食
孕媽媽在正餐以外，吃一點零食可拓展養分的供應途徑。專傢建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6、最好酸味食物
孕媽媽通常對酸味食物感興趣，而孕媽媽吃酸也確有優點。不過孕媽媽食用酸味食物要註意挑選。山楂的養分較豐厚，但可加快子宮縮短，有致使流產之嫌，故孕媽媽最好“敬而遠之”。而楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、等是補酸佳品，孕媽媽宜食之。
7、最好臨產食物
產婦臨產時需求滿足的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最好，美國產科醫生稱它為最好臨產食物。
孕婦吃什麼發奶見效快
孕婦在生孩子之前，一般身體內部的激素水平是會發生變化的，尤其是雌性激素分泌是增加的，主要是集中在女性的乳房部位，方便以後奶水增多喂養孩子方便的，如果是乳房沒有變大的話，後期的奶水可能是很少的，應該吃一些泛發奶的食物是比較好的，孕婦可以提前喝一些鯽魚湯，是有下奶的功效的，平時還可以多吃一些花生米得，註意多休息，註意營養元素一定要均衡。
檀香對孕婦是會有一定的影響的，因為檀香裡面是含有一種稱為麝香的有害物質的，而這種物質孕婦若是吸收進去的話嚴重的會導致流產，輕微的也會導致孕婦產生頭暈以及身體不適的癥狀，因此在懷孕之後是最好要避免接觸到檀香，同食也要註意遠離對懷孕有害的物質，孕婦在飲食、日常生活等方面都是要引起重視的，孕婦也要註意避免過度的勞累身體，要註意多休息。
孕婦晚上咳嗽是多數都是由於肺熱所引起的，在情況比較嚴重的時候，可以吃枇杷雪梨湯來進行止咳。用雪梨切好以後，在電飯鍋裡加入少量的水和枇杷粉，小火慢慢的煮，煮10分鐘以後，等到溫度冷卻以後就能夠喝瞭。但是藥物治療，對於嚴重咳嗽未必有治療效果，隻是建議你老婆先嘗試一下，如果沒有效果的話，建議帶你老婆前往婦產科醫院做專業檢查治療。
孕婦吃什麼營養片好呢
懷孕的話可是傢裡的大事，也是每個傢庭的重中之重的，這個時候傢屬們可是什麼好就給孕婦人群吃什麼的，其中有些孕婦還補充起瞭營養片的，那麼孕婦吃什麼營養片呢?需不需要補充營養片呢?這個也是需要孕婦們及時搞清楚的，因為孕婦需要營養比較均衡的，對胎兒的健康成長還是十分有幫助的。
懷孕初期的話是沒必要吃營養品，平時隻要吃點葉酸補充一下預防寶寶畸形的情況就可以。孕初期就要多吃些哦肉的蛋類水果蔬菜的註意保證營養均衡就可以瞭哦。
懷孕早期的話我覺得最好還是不要吃什麼營養片瞭平時多吃一些水果裡面都含有大量的維生素挺好的。剛懷孕多吃一點雞湯排骨湯這些比較好，然後要補鈣還要補血，然後多吃一點核桃對寶寶的大腦發育有好處的。
孕婦可謂是生活中十分常見的一大人群，她的一切就是整個傢庭的全部，因此就想讓孕婦多吃些有營養的，其中就會補充什麼營養片，那麼究竟需不需要這個呢?吃什麼營養片呢?上述已經針對這個問題給出瞭詳細的介紹，希望這些能夠幫到廣大孕婦，最好不要亂吃。
孕婦吃什麼對皮膚好
蔬菜一：胡蘿卜
胡蘿卜自古以來就被譽為“皮膚食品”，它不僅能夠幫助準媽媽們潤澤肌膚，而且胡蘿卜中富含有豐富的果膠物質，可與身體內的有害物質汞相結合，幫助準媽媽們排除身體裡的有害成分，讓準媽媽們的肌膚看起來更加細膩紅潤有光澤呢!
蔬菜二：甘薯
甘薯中含有大量的蛋白質、維生素C、維生素A等，準媽媽們在懷孕期間如果能夠常吃甘薯，那麼就能達到降膽固醇，減少皮下脂肪堆積的作用。不僅如此，甘薯還能夠幫助準媽媽們補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而達到幫助準媽媽們護膚美容的功效。
蔬菜三：蘑菇
蘑菇的營養是非常豐富的，這是很多準媽媽們都已經知道的常識瞭吧!蘑菇中富含蛋白質和維生素，脂肪低並且沒有膽固醇，對準媽媽們來說是非常有益的。準媽媽們在懷孕期間多食用蘑菇，還能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚更加艷麗。
蔬菜四：西紅柿
西紅柿中含有非常豐富的維生素C，從很早開始就被譽為是“維生素C的倉庫”。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，能夠有效減少黑色素的形成，所以準媽媽們如果多吃一些西紅柿，是能夠使皮膚白嫩，雀斑淡化的。
蔬菜五：黃瓜
黃瓜中含有非常大量的維生素和遊離氨基酸，不僅如此，黃瓜中還富含有豐富的果酸，能幫助準媽媽們清潔肌膚、美白肌膚，而且能夠消除準媽媽們的曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏的癥狀，真可謂是便宜又傳統的養顏聖品啊!
蔬菜六：冬瓜
冬瓜中所含有的營養物質，最為顯著的就是微量元素鋅元素和鎂元素啦!鋅元素可以促進寶寶的生長發育，而鎂元素則可以使準媽媽們精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈，功效可是非常多的呢!
蔬菜七：絲瓜
絲瓜能夠幫助準媽媽們潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋，所以準媽媽們如果在懷孕期間多吃一些絲瓜，那麼美膚的功效可就是不容小覷的瞭。