備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。備孕是指孕婦或其傢人對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”、“心”兩方面那麼，有幾個備孕的傳說可不可信你知道嗎?下面為大傢帶來詳細的介紹!
為什麼說月經與生育密切相關
月經是一個婦女在整個生殖生命中，周期性的，大約每月一次由陰道排除脫落的子宮內膜。這些血腥的分泌物稱為月經或經血，而這種生理上的循環周期就叫做月經周期。
為什麼說月經與生育密切相關呢?
月經周期是一次卵細胞成熟、子宮內膜增殖為受精和懷孕做準備的歷程，如懷孕則繼續妊娠，胚胎發育，月經閉止。如未孕，精子、卵細胞、受精卵消亡被吸收，子宮內膜剝脫，與血同時排出，月經來潮。有排卵的月經是有規律的，無排卵的月經往往是無規律的，有規律的月經是卵巢有排卵和具備生育能力的標志之一。
月經紊亂是婦科常見病，主要表現為周期、經期、經量方面的異常和伴有的相關癥狀，大多為內分泌系統功能的異常所致，是無排卵的標志。常見原因為：①下丘腦一垂體一卵巢軸調節失常而無排卵。②甲亢、甲減擾亂生殖內分泌而致不排卵或影響生育的其他環節而致不孕。③腎上腺皮質激素分泌異常，雄激素升高致排卵障礙。④營養不良、體質差、嗜煙酒、精神因素亦可影響內分泌功能而導致不排卵，月經異常、子宮內膜增生不良，也可致不孕。月經紊亂是內分泌失調、卵巢不排卵的結果，因此月經紊亂不易受孕。
6個備孕的傳說可不可信
傳說1：促排卵食物要多吃
傳說依據：多吃黑豆能促進排卵，含有天然雌激素，可以促進卵泡的發育。傳說可信度：★
豆制品是一類天然的植物蛋白質，吸收好易消化，其中對一些雌激素缺乏的疾病有緩解癥狀的作用。但是過多地食用豆制品也會影響其他營養物質的吸收，從而導致營養不平衡。英國生殖專傢研究發現豆類制品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質是一種天然的抗腫瘤物質，會抑制瞭精子與卵子的結合。
貼心建議：科學證據表明，牡蠣是一種能提高受孕幾率的食物。牡蠣富含鋅，而鋅在男性精液和睪丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發揮作用。
中國營養學會推薦的鋅攝入量標準是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，隻有保持鋅的這種推薦量，才能對生殖系統的正常運轉有所幫助。如果服用的鋅過量，或者為瞭受孕吃大量其他營養元素，也不能變成“造人”機器。事實上，服用超大量的維生素和礦物質還可能會降低生育能力。
傳說2：男上位姿勢最易受孕傳說依據：男上位更有利於受孕，因為這種體位可以使陰莖插入更深，而使其射出的精液更接近子宮頸。
傳說可信度：★★★★★
做愛時總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時，位於上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等於無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。
貼心建議：為瞭達到更理想的效果，備孕女性可以在臀部下面墊上一個枕頭，盡可能使宮頸接觸到最大量的精液。千萬不要立刻從床上跳起來沖澡，躺在床上休息半小時，會進一步提高受孕的幾率。這樣可以防止精液外流。最好是側臥，膝蓋盡量向胃部彎曲。
傳說3：定時受孕最保險
傳說依據：女性排卵期的頭一天是“最佳受孕時間”，所以要每天把基礎體溫記錄在表格當中，畫出體溫變化曲線，與標準圖表進行對照，進行周密地記錄。
傳說可信度：★
這個說法並不科學，在整個月經周期中，排卵日前一天的受孕率最高，醫生往往建議備孕女性在基礎體溫升高前同房，以提高受孕率，但肯定不是所謂的“最佳受孕時間”的說法。更不要去過分地在意受精卵的質量，一般隻有活力好的精子才能更早地進入卵細胞，這不是醫生或者準爸媽們自己能決定的。
貼心建議：精子在體內可以存活1～3天，卵子可存活24小時。而在一個月經周期中，如果僅有單次的同房，其受孕率較低，最高不會超過20%。所以不必刻意同房時間，隻要增加在排卵前5天至排卵後2天的同房次數，就能提高受孕概率。過分地在意受孕時間，可能會導致精神過度緊張，影響排卵和受精，從而導致不孕。
傳說4：外出旅遊懷孕好
傳說依據：夫妻雙方都在度假，沒工作打擾，心情也不錯，在大自然優美幽靜的環境中懷上的寶寶會沾點靈氣，說不定會更加聰明伶俐呢。
傳說可信度：★
在旅行假期“受孕”並不好，首先是因為身體狀況並非最佳，爬山涉水，體力消耗很大。生活起居均無規律，人體過分疲勞時免疫能力下降，加之衛生條件不好，感染感冒等各種疾病會乘虛而入，抵抗力容易下降。
貼心建議：一些調查發現在旅途中試圖懷寶寶的女性，日後有流產的，有繼發不孕的，還有患泌尿生殖系統感染的，這些均與旅行途中的勞累無序和不衛生的生活有關。所以，在旅行期間還是以避孕為好。待旅行結束，體力和精力恢復後。再孕育出一個更優質的寶寶。
傳說5：騎馬有助於懷孕
傳說依據：日本皇太子的“試管公主”的出世可謂是費盡周折，據說太子妃雅子的倒三角體型屬“不易生養”，醫生給出瞭“騎馬方案”才順利受孕。騎馬真的有這麼神奇的治療效果嗎?
傳說可信度：★★
騎馬有助於改變體型，使骨盆狹窄的女性在生產時更好地打開盆骨，可能有利於生產，並沒有科學依據證明能治療不孕癥。騎馬對日本太子妃懷孕的作用，應該就是在改善體質、調整情緒，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心，使其達到較易受孕的身體狀態上，這與其他運動的效果是一樣的。
貼心建議：為瞭強健骨盆肌肉，適當做一些運動非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。當然，最重要的是更易受孕。
傳說6：春天懷孕最好
傳說依據：春暖花開，陽氣生發，正是孕育寶寶的大好時機。
傳說可信度：★★
從優生優育的角度來說，早孕期應避開冬春季節，選擇在八九月份懷孕為好。在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在初秋，備孕女性容易胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食欲，保障胎寶寶的營養需求。之後氣候涼爽，備孕女性食欲漸增，對胎寶寶的生長發育十分有利。日照充足，備孕女性經常曬曬太陽，體內產生大量維生素D，促進鈣、磷的吸收，有助於胎寶寶的骨骼生長。待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，胎寶寶的胎齡已超過瞭3個月，平安地度過瞭致畸敏感期。
貼心建議：胚胎的發育有三個關鍵時期：大腦生成期(懷孕的第三個月);腦細胞分裂期(懷孕的第六個月到生產);神經系統的發育協調期(懷孕的第七、八、九個月)。所以在胚胎發育中的第三個月、第六個月直到寶寶出生的這兩段時間內，選擇氣候宜人、各種營養充足的季節，對寶寶生長發育更有利。
備孕女性要“趕走”的六大疾病
婦科病
子宮頸是子宮的一部分，位於陰道內，分娩時生育它形成軟產道的一部分，非常重要，所謂宮口開大幾厘米，指的就是它。由於月經血要經過它流出體外，性生活時要發生接觸，加之本身解剖和生理的特點，容易藏污納垢，感染細菌、病毒、寄生蟲後不易根除，形成慢性炎癥，子宮頸糜爛就是慢性炎癥的一種類型。
未懷孕時，子宮頸糜爛可通過宮頸上藥、激光、冷凍、熱療等手段治療。妊娠後，這些方法都不可應用，況且此時宮頸充血肥大，感染易加重，可引起陰道出血，容易和流產混淆，造成孕婦及傢屬的精神負擔。感染還可引起胎膜早破，發生流產、早產、宮腔感染、胎兒體重低、生存能力降低、影響智力、產婦患產褥期感染、甚至敗血癥。此外，子宮頸糜爛還與子宮頸癌和癌前病變有一定關系。
專傢提示：未來的準媽媽應在受孕前3～6個月到正規醫院的婦產科門診進行子宮頸的防癌塗片檢查，以便及時發現問題，及時治療。早期子宮頸癌和子宮頸癌前病變治愈率可達100%，並可保留生育功能。對患有中至重度子宮頸糜爛的患者積極進行治療，治愈後或明顯減輕後再妊娠。
盆腔炎
盆腔炎包括子宮內膜炎、子宮肌肉炎、卵巢及輸卵管炎、腹膜炎。子宮內膜炎和卵巢輸卵管炎多是南於人工流產、中期引產及不潔性生活引起，常常表現為月經過少或過多、膿性白帶、腹痛、腰痛甚至發熱和全腹疼痛，可造成流產、不孕、宮外孕等。即使懷孕，也因為宮腔感染，牽連胎盤急慢性炎癥，使胎兒出現宮內生長受限、宮內窘迫，甚至胎死宮內。產婦在妊娠期間，盆腔極度充血，胎兒出生後，子宮腔內胎盤剝離面血竇開放，感染易迅猛擴散，造成重度盆腔感染及敗血癥，在醫學上稱之為“產褥感染”，是產婦四大死亡原因之一。
雖然目前抗生素已發展到極高級別，城市產婦嚴重產褥感染得到有效控制，但長期、大量抗生素的應用可產生菌群失調、二重感染，治療非常困難，患者的經濟負擔也明顯加重。
專傢提示：提倡性伴侶專一、認真有效避孕、不做或盡量減少人工流產次數、保持外陰清潔;如果準備生育寶寶，孕育前一定到婦產科門診進行盆腔檢查，急性盆腔炎必須及時有效的治療，慢性盆腔炎也要服用一些中藥制劑、陰道或肛門放置栓劑類藥物減輕炎癥。
牙周炎
牙周炎是牙齒周圍軟組織(即牙齦)發生瞭感染，妊娠期間由於牙齦充血，原有的慢性感染可以急性病變，形成膿腫。不但影響進食，還可發熱造成流產、早產，牙周膿腫需切開治療，孕婦可兇手術的刺激發生流產和早產。妊娠期間為盡量避免影響胎兒的生長發育，許多抗生素禁止使用或者慎用，有些特效藥例如：甲硝唑(滅滴靈)在妊娠期間應用是否安全，醫學界仍頗有爭議。
專傢提示：患有牙周炎的育齡婦女在妊娠前一定要治愈，以免因小失大。
腎病
腎病的范圍非常廣泛，包含有急慢性腎炎、腎病綜合征、泌尿系統感染等等。人體的電解質平衡由腎臟調節，人體內大量的代謝物、毒物也主要由腎臟排出，而腎臟本身卻又非常脆弱，微血管的病變易侵襲它、體內其他部位感染形成的免疫復合物易沉積在它身上，還有藥物性的腎損害等，因此許多疾病首當其沖影響腎臟，例如：感冒、咽炎、免疫性疾病(紅斑狼瘡等)、糖尿病、高血壓、結石等。
腎臟的代償能力非常強大，不到腎功能嚴重受損，人體沒有明顯的異常感覺，往往被人們忽略，而妊娠後，孕婦的血容量要增加50%，腎臟的工作量也增加50%～65%，如果合並妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病，腎臟首先受到損害，出現尿蛋白、顆粒管型等，已患有腎臟疾病的育齡女性，妊娠後原有的疾病明顯加重，大量的蛋白從尿中排出，孕婦會出現低蛋白血癥，導致水腫加重，甚至出現胸、腹腔積水，胎兒出現發育不良、低體重、子宮內缺氧，嚴重者胎死宮內;妊娠後增大的子宮壓迫輸尿管，尿流緩慢，易發生泌尿系統感染。
專傢提示：準備妊娠前，到醫院檢查一下尿常規、腎功能，如果有條件做肝、膽囊、胰腺、脾臟、雙腎、輸尿管、膀胱的超聲波那是最好不過瞭。
陰道炎
戀愛、結婚、生子是女人壯麗一生的重要內容，也是一個完整女人的具體表現。讓女性朋友們珍愛自己、珍愛傢庭，為人類的繁衍、進步展現我們獨有的魅力!
陰道是一個性交和生育的器官，它前鄰尿道，後鄰肛門，月經血及宮腔、陰道的分泌物都經它排出。陰道正常情況下處於酸性環境，它自身存在著大量的微生物，有些是維持陰道正常酸堿度的有益菌;有些是條件致病菌(即陰道酸堿平衡受到破壞，它可以引起陰道炎癥);有些就是致病菌，在陰道抵抗力強盛的時候，它乖乖地潛伏，陰道抵抗力下降時，它便張牙舞爪。每當有不潔性生活、月經來潮、服用大量抗生素後、應用不潔衛生紙、巾和護墊，陰道的黏膜受到損傷、酸堿平衡發生改變、抵抗能力下降，就會發生陰道炎。
糖尿病
隨著人民生活水平不斷提高，糖尿病的發生率越來越高，妊娠合並糖尿病的發生率也逐年增加，而糖尿病對母嬰的不良影響非常明顯，糖尿病是一種代謝性疾病，可造成人的眼底病變，導致失明;影響人的腎臟，出現腎功能衰竭影響人的免疫功能，造成傷口久治不愈，嚴重者需截肢;血管內皮的損傷可形成血栓、血壓升高等等。因妊娠期間胎盤產生大量抵抗胰島素的激素，對胰島素的需求量明顯增加，故患有糖尿病的孕婦妊娠期間病情會加重，平日血糖正常的孕婦可以在妊娠期間發生糖尿病，產後5～13年，40%～60%的妊娠期糖尿病患者發展成真正糖尿病。糖尿病控制不良，出現酮癥酸中毒，使胎兒流產、胎兒畸形、巨大胎兒、低體重胎兒、胎兒肺發育不成熟、胎兒宮內窘迫、胎兒死亡等發生率大大增加。
女性備孕甩掉高跟鞋很有必要
李小姐今年結婚快5年瞭，一直都沒有小孩，這才在朋友的介紹下來到醫院就診，經過檢查發現李小姐的不孕是由子宮異位導致，李小姐平時的生活註意衛生和保養，從沒有想過自己會得婦科疾病。而瞭解後得知，她由於身材不高，和自己的1米8的丈夫走在一起的時候經常穿七八厘米高的高跟鞋，這高跟鞋很可能就是不孕的禍首。
大傢很可能會奇怪，穿高跟鞋與婦科疾病有什麼關系呢?專傢介紹女性不孕可能是由多種因素導致，但是鞋跟過高可能成為當中的主要誘因。長期習慣穿高跟鞋的話，由於鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，而長久下來，還會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調，增加不孕的可能。鞋後跟又細又長的話，還容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能。
骨盆壓力大禍及尿道
鞋跟過高的高跟鞋，除瞭會影響生育功能外，還會對尿道產生一定的影響。專傢介紹說，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。這是因為，女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
會影響生育的7大食物
咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專傢研究發現，婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
葵花子
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。
這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、**等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。弓形蟲感染也叫弓形體病。
這種寄生蟲肉眼看不見，它主要引起人畜和傢禽感染，其原蟲引起人畜發病的發育階段稱滋養體，滋養體在顯微鏡下的外形像弓，因此而得名。弓形體病可至少使60餘種牲畜或傢禽感染，當人們有機會接觸這些牲畜並吃瞭這些畜禽未熟的肉時常可被感染。
有人調查主要供應肉食的牲畜感染率是：生豬11。32%，羊34。5%，雞11。8%，鴨9。4%;如果你宰殺畜禽後未把手洗幹凈又去抓東西吃，拌好餃子餡後嘗咸淡的人，手抓生肉後又去抓熟食，菜板生熟不分，刀具生熟混用，從冷庫取生肉、賣肉或烤肉者……都隨時可被弓形蟲滋養體污染。
至於愛吃烤肉的婦女隻是弓形體病容易感染的一個環節。被感染弓形蟲後的婦女可能沒有自覺癥狀，當其妊娠時，感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒，引發胎兒畸形。弓形蟲感染是發生胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進行弓形蟲抗體檢查實屬必要。
毛棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現癥狀為曬後發作，全身無力或少汗，皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。
實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。
需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文隻是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食范圍。